生活中，女人們總會因為大腿粗而煩惱，下面，小編有幾種瘦大腿的好方法希望能夠幫助到大家。
蛙跳瘦大腿兩腳分開成半蹲，上體稍前傾，兩臂在體後成預備姿勢，兩腿用力蹬伸，充分伸直髖、膝、踝三個關節，同時兩臂迅速前擺，身體向前上方跳起，用全腳掌落地屈膝緩衝，兩臂擺成預備姿勢連續進行5～7次，重複3～4組。
空中騎自行車 躺在床上，兩隻腳和在騎自行車的姿勢一樣，在空中蹬著。可以左右各瞪30下為一組，每天蹬1～3組，或者更多。依據個人情況而定。有助於瘦大腿。
遊泳瘦大腿 （姿勢一定要對）遊泳是一項全身性增氧運動、但遊泳對大腿的使用不是太多。如果你想在遊泳池中健美大腿。可以在淺水中行走，或者穿著救生衣在深水處行走。水的天然阻力會使你的大腿得到強有力的鍛鍊。這種鍛鍊效果 是在馬路上所得不到的。
跑步瘦大腿（姿勢一定要對）並且不僅僅把大腿瘦下來了,肚子胳膊都會瘦不少。可能這種方法會比較累，但是堅持下來就好了。