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運動時一定要準備運動裝備
這些運動裝備可以防止運動損傷
比如跑步要準備跑步鞋
瑜伽需要準備瑜伽墊等
那大家知道健身手套為什麼一定要準備嗎？
什麼運動適合用健身手套呢？
今天就來說說健身手套！
配戴健身手套帶來最主要的優勢之一就是讓您在運動時可以有較佳的抓握效果，當您在握住啞鈴或槓鈴時，有些人容易有滑杆的問題，尤其是掌心容易出汗的人。健身手套在掌心部分的防滑設計使得使用者在抓握器材時，較不易受汗水影響而滑動，也讓使用者做舉重、負重引體向上等運動時更加安全。
大量運用手的運動如硬舉、棒式、臥推等，如果容易感到不舒服我們可能很快就會結束或放棄這項運動。畢竟運動器材就是堅硬、冰冷的器具，有些赤手的健身者和手掌厚度比較薄的人會感到明顯的不舒服；天氣冷的時候，冰冷的鐵桿更加不討喜，因此戴上相對柔軟的健身手套可以提升運動的舒適感，而舒適度增加相對也能帶動運動表現的提升或讓運動更長久。
目前一些健身手套設計增加額外的手腕支撐，讓你可以將手腕的部分綁緊增加穩定度，在做手腕往後折的動作時，較有支撐力；同時也能達到某種程度的手腕保護作用。
雖然健身手套很好，但不是所有運動都適合帶健身手套的！而且不同運動需要的手套也不同哦！
護腕顧名思義就是手套能夠起到保護手腕的作用。由於手腕活動自由度較高，所以穩定性比較低。尤其是在大重量推舉的時候，很容易對手腕產生較大的壓迫力。在沒有任何保護措施的情況下，很容易導致手腕扭傷的風險，嚴重的可能導致手腕筋膜炎。此時戴有護腕功能的手套可以幫你固定手腕提升穩定性。
戴帶護腕功能的健身手套需要注意：
1.纏繞的位置，是介於手和小臂之間的腕部，切不可纏繞過上或者過下，一般對準魔術貼部位即可。
2.纏繞鬆緊程度，過松起不到固定手腕的作用，過緊影響手部血液循序，以正貼魔術貼為基準縮放，活動手部關節，需要略微用力為佳。
練手臂肩部時候手腕會經常活動，比如俯身飛鳥、俯身啞鈴屈臂伸、彎舉等這些動作手腕勾起刺激更強烈，健身房啞鈴握柄大多採用人體工程學設計，較厚的手套將會影響你握感。所以選擇一雙輕薄的手套將會大大增加你的訓練效果。
練背時通常做的幾個動作：引體向上、槓鈴划船、高位下拉等動作都需要手掌去抓緊器械，而小臂肌肉會優先於背闊肌疲勞（這裡指大重量訓練，比如：負重引體向上、大重量划船、高位下拉和硬拉等動作）。這樣助力手套可以幫助解決這個問題。
戴助力手套注意事項：
負重不大的情況下儘量正向旋轉使用，這樣只起到保護手掌摩擦的作用，小臂能得到鍛鍊。在做較大重量訓練時，反向旋轉使用，此時可以發揮助力作用，幫助你突破握力不足的短板。
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