稍微有點性經驗的朋友們都知道，安全套要和潤滑劑配合起來使用，既能使性愛更暢快和諧，又能最大程度地發揮避孕和預防傳染病的作用。尤其對於男性而言，直腸不像陰道那樣在性愛時能不由自主地分泌很多體液，因此，配合使用潤滑劑，能在性愛時避免摩擦產生的出血和挫傷，不至於因為疼痛和感染影響性生活質量。
潤滑劑的好，誰用誰知道。不管是陰道交、自慰或肛交，潤滑劑都能減輕摩擦的疼痛。美國印第安納大學做過一項調查，2453 名參與調查的女性都覺得，在 OOXX 的時候用潤滑劑，會有更好的體驗。還有一個類似的調查，參與的1874 名男性都覺得，用了潤滑劑以後，OOXX 持續時間變長了。當然，可能只是他們自己覺得變長了，畢竟沒人會掐著表來算。不管怎樣，這些調查至少說明潤滑劑對 OOXX 是有一定積極作用。
潤滑劑在人類性生活史上的使用很早就有記載，早期人們採用各種油脂如豬油或者橄欖油等用來潤滑，但由於成分所限效果並不理想，容易汙染衣服，也不容易被身體吸收；後來人們也嘗試使用凡士林、嬰兒油、浴液、按摩油等石油基的礦物油性物質作為潤滑，這些物質往往粘性過大，不易清洗，使用後容易造成殘留，甚至使用後很有可能會堵塞男女雙方尿道口，產生排尿困難及痛感，並且會破壞安全套的穩定性，造成意外懷孕，這些都會對人體造成損害。
人體潤滑劑真正開始普及和流行，是21世紀初水溶性潤滑劑的面世開始的。水溶性潤滑劑主要成分是由純淨水與纖維，以及甘油、丙烯乙二醇、香料、三氯蔗糖、羥乙基纖維素等，由於主要成分是水，因此其感覺最自然、使用最方便。
現在市面上常見的潤滑劑分三類，分別是水溶性潤滑劑、矽基潤滑劑和油基潤滑劑，其中又以水溶性潤滑劑和矽基潤滑劑更常見，使用更普遍。現將兩者區別總結如下：
2.易清洗，不會弄髒床單；
3.可以和安全套或性玩具一起使用。
1.持久性更好；
2.潤滑效果更好，更適合肛交；
3.防水，可在水中使用。
缺點1．不防水；
2．持久性不好。
1.價格稍貴；
2.不能和矽膠性玩具一起使用；
3.清洗較麻煩，須使用沐浴露或肥皂。
至於油基潤滑劑，例如一開始的豬油和橄欖油，後來的凡士林、嬰兒油、石蠟油、沐浴液等其實就屬於此類，早已被淘汰使用於性生活時的人體潤滑，現主要應用於醫學檢查時醫療器械的潤滑以及作為按摩油使用。原因就在於油基潤滑劑和安全套一起使用時，油基會對乳膠產生腐蝕作用，很有可能導致性生活過程中安全套的破裂，從而既失去最基本的避孕的功效，又有可能傳染HIV和其他性傳播疾病。所以千萬不要為了圖省錢、圖省事，隨便找什麼嬰兒油、食用油、護手霜之類的替代人體潤滑劑。
正確的人體潤滑劑使用方法：不要把潤滑劑直接倒上去，而是擠一些在手上，再均勻塗抹到需要使用的部位。用量因人而異，自行掌握，在性生活過程中可根據需要增加使用次數。
目前市場上的潤滑劑魚龍混雜，如何選擇人體潤滑劑呢?有哪些品牌可靠呢?
選購時應秉著「成分簡單、無色無味，優先選擇水溶性和矽基潤滑劑」的原則，購買無化學添加劑的潤滑劑，對人體無副作用，更加健康！優質的人體潤滑劑應是醫療器械註冊批號，而不是「妝」字號或「消」字號，使用的是醫用級的原料，通常應在藥店或大型超市銷售。
目前市場上比較知名的人體潤滑劑有：美國強生公司的KY、杜蕾斯、傑士邦、國產的有雅潤、倍柔情等。
潤滑劑：OOXX的沙拉醬