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人簡直是一個心口不一的生物，嘴邊說著愛你，可是內心卻不喜歡你；嘴裡說著不在意，內心卻時刻關注著另一方的動態。
當兩人擦肩而過的情況下，人最先做的第一件事便是刪掉另一方的聯繫電話，認為那樣就再無糾葛。
殊不知人的心裡有一個怪異叛逆的思想，越是有意識地忘記一件事情，腦子裡就越發逼迫你來追憶這一件事情，因此很多情侶之間處心積慮的離去，幾乎全是裝腔作勢。
這些說白了的不聯繫，實際上都藏著他人不理解的在意和關心，如果想真正放下過去的感情，幾乎都不是有意而為之，就算以前對所愛的人奮不顧身，但現在一提到另一方的姓名時，心裡也依然毫無波瀾。
一、心態調整，接納另一方沒法再次參加將來的客觀事實
電視連續劇《南方有喬木》中，南喬和未婚夫認識了認識了很長時間，她們本來計劃著完成愛情長跑，結果這次感情，南喬親眼看到未婚夫的背叛感情而結束。
和自己無話不說那麼長時間的人，假如即將結束的這段感情，他說難以放下，那一定是在欺騙你，在感情裡最真實的便是忠誠二字，一旦涉及到原則問題，再捨不得也要迫使自己放棄。
一開始的那一段時間裡，他人眼裡的南喬，依然是那個誰都不畏懼的女英雄，可是僅有南喬自己心裡明白，很多在別人看不到的背後，自己一個人要承受多大的壓力。
可是成年人的明智，一方面就反映在了理性上，儘管沒法立刻融入身旁空無一人的感覺，可是南喬迅速將心態調整，去漸漸地在心裡接受，對方不能和她一起走向未來的現實。
因為愛情就如同兩個人攜手並肩，駛往幸福的終點，可是半途免不了有些人會說累，會放開手，假如獨留你一人在那裡獨撐著，無論再怎麼努力，也最多是在原地不動彷徨罷了。
因此，還不如選擇學會放下，隨遇而安，放棄離去的，迎來該來的，也許在一個無意間的一瞬間，你能轉角遇見愛。
二、讓自己繁忙起來，時間會消除一切
有些人說，忘記一個人最好是的方式 是二種，一個是時間，一個是喜愛，可是心裡沒有把過去的感情清掃乾淨，就直接接受一個人的好，這是對自己的不重視，也是對他人的不重視，因此，時間是忘記一個人的最妥善處置方法。
《歡樂頌》的邱瑩瑩在分手以後始終忘不掉對方，一天到晚默默流淚，原本在工作上有上進心的她，因為處於憂傷的心態中不能自拔，進而慢慢在心理上，造成了對工作的鬆懈。
曲筱綃勸誡她，說人不太可能一輩子都寄希望於感情而活著，如果你在情場失意的情況下，就務必保證在商場上得意，那樣才可以保持一個均衡，不會令人太消沉。
之後，邱瑩瑩一心忙碌工作，慢慢地面對失戀了的不舒服，沒有以前那麼明顯了，在急迫的時間下，她更在意的是，怎樣維護好自己的權益，對於曾經相愛的那個人，儘管有時候會想到，但不容易像以前那麼聲嘶力竭了。
佛曰，塵世間的大部分苦惱，全是在渾渾噩噩的狀況下造成的，因此，要讓自身忙起來，忙到沒有時間去考慮到一切無關痛癢的事，這些以前認為難以忘懷的事兒，便會伴隨著時間的變化漸漸地遺忘了。
三、真正的學會放下，是不理不睬，是默不作聲，是視而不見
抖音上以前有過這樣一段視頻——情侶之間以前經歷山盟海誓、至死方休的感情，怎奈兩個人擦肩而過，感情終究還是走到終點。
這麼多年後，兩個人再相見，本以為心裡會驚起滔天巨浪，結果碰面卻僅僅很平平淡淡地打過聲招呼，便再無別的，好像相知相惜的路人。
社會心理學上有一個專業術語稱為「白熊效應」，你越發想讓自己忘掉那隻白熊，那隻白熊的影子就越會在你的腦子裡不斷出現，說白了有意不聯繫，僅僅為了自己，不願去見對方，找一個堂而皇之的原因。
真正的放下一個人，並不是加入黑名單，也不是刪掉對方任何的聯繫方式，只是另一方靜靜地躺在你的手機通訊錄裡，沒有互動交流；你已不會由於在意另一方，而去時刻關心另一方的動態；他的名字出現在你的耳旁時，也僅僅一個再不同尋常的專有名詞，他在這個世界好安靜，安靜地好像從來沒有和對方交流過、
莫言曾說：「人生四然：來是偶然，去是必定，盡其自然，隨遇而安。」
有些人終究僅僅是你生命中的一個匆匆過客，也許以往的追憶很幸福，殊不知失去的早已失去，倘若沒法擺脫以往，便也沒法擁抱未來。
也許時光的循環，會讓彼此在一個不知名的時間點再相見，可是如果你看到他時，心裡已不有一切起伏，甚至感覺以前點點滴滴的感情，都消失在心裡的時候，祝賀你了，這些艱辛的時光，你終於在心裡放下了。