心脾兩虛:心悸失眠、食少腹脹、大便稀溏,這2個方法幫你改善

今天早上，一直有人問我自己總是覺得膽戰心驚，容易失眠，通常睡覺的時候一點小小的動靜都會驚醒。每天睡眠時間不足5個小時，通常吃一點就覺得肚子脹，一躺下就起不來了，而且大便稀爛帶血，嚴重的時候就和清水差不多。還伴隨著頭暈、健忘、氣短乏力的表現。

與其交流一番，確定為心脾兩虛之證。

這位朋友的症狀，其實很多讀者都會有，所以今天就來聊聊這心脾兩虛所導致的心悸失眠、食少腹脹、大便稀溏。

心脾兩虛所導致的心悸失眠、食少腹脹、大便稀溏該如何調理？

首先我們要明白一件事，心脾兩虛病不是一個簡單的病症，而是心血不足及脾氣虛弱兩個方面的共同表現。

飲食不節，勞倦傷脾，思慮過度暗耗陰血，久病失調，慢性出血等均可導致心脾兩虛的出現。

心主血脈、主神志，脾主運化、主統血，因此，心與脾之間的生理聯繫主要體現在血液的生成與運行兩個方面。

如果這種平衡被打破。就會出現以下4種表現幾種表現。

1、心悸，頭暈，健忘，失眠多夢，面色萎黃。

2、脘腹脹滿，飲食減少，大便失調，神倦乏力。

3、氣短，乏力，同時會出現容易腹瀉拉肚子，消化不好，食慾低下。

4、崩漏，月經量少，色淡，淋漓不盡，便血，皮下出現紫斑。

但對於心脾兩虛的調理方向有2個，偏心是一種和偏脾又是一種。

若偏脾虛，調理宜補益脾氣，方選參苓白朮散加減。

參苓白朮散加減是比較多用的健脾方藥，具有益氣健脾、滲溼止瀉的功效。

多用於脾胃虛弱，食少便溏，氣短咳嗽，肢倦乏力等。

此外，對於一些脾虛溼盛所導致的腸胃病症，也有著很好的效果。

若偏心虛，調理宜補養心血，方選養心湯加減。

養心湯加減具有心虛血少，神氣不寧，怔忡驚悸的功效。

多用於心虛，心血不足所導致的一系列症狀。

我們再看看開頭這位朋友是怎麼回事。

首先，每天睡眠不足5小時，自覺膽戰心驚，頭暈，健忘，大便稀爛帶血，病變偏向於心。

其次食少腹脹，臥不能起，嚴重之時便如清水，病變偏向於脾。

調理應該兩者兼施，單一的調理，並不能得到有效的改善。

寫在最後

心悸失眠、食少腹脹、大便稀溏，這是心脾兩虛所導致的症狀。

以上我總結了2個心脾兩虛的調理方法及思路，以及心脾兩虛的常見表現。

有人要問了，難道只有這一種可能麼？當然不是，我只是根據各位讀者給我的信息來總結的，其他的原因我們不做過多的敘述。

大家只要記住，先辨證，後調理，就可以了。

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