小編在前兩個文章給大家分別科普過熱瑪吉、德瑪莎的工作原理及功效，這期帶大家科普一下美修斯（燃脂增肌儀）的工作原理及功效。畢竟像百科、百家號上關於它的科普文章還是很少的。值得一看！
經常熬夜加班的朋友一定都有個苦惱，久坐辦公室，運動不夠，導致氣血不流通，肚子從平坦變成了有3道褶，即使你經常健身，但是感覺好像沒有任何效果。那有的同學該說了，「我教練說運動30分鐘以上才有效果」是的，你的教練說的也沒有錯，但這句話的全部意思你知道是什麼嗎——應該是打開熱量缺口，消耗大於攝入就能瘦。
其實人家的意思是想說運動三十分鐘以上運動效果會更好。因為對於大部分人來說，運動前期大部分時間還是在消耗體內的碳水和糖原。隨著訓練時間上升，碳水和糖原耗盡以後，才開始更多的消耗身上囤積的脂肪。
大部分人在運動三十分鐘以後，燃燒脂肪和體內碳水糖原的佔比中燃燒體內脂肪的比例最高（效果最好）。
但是，只要你運動就一定比不動有效果，想要慢慢找到運動的樂趣循序漸進慢慢加時間就好了。
還有一點需要注意，運動時間太長對身體並沒有什麼好處。
首先運動時間過長，我們身體越來越疲憊對自己身體的控制能力降低，姿態不正確是很容易受傷的。
再有一個就是運動超過90分鐘，基本上就從消耗脂肪模式變成消耗肌肉了。反正每天的脂肪消耗到一定程度之後它就不會繼續消耗了，那你要是還在運動身體就要找點別的往體外排了，那首選就是你的肌肉。
人的肌肉含量越高，新陳代謝越快。越消耗肌肉，越傷害基礎代謝。基礎代謝變慢，就等於你躺著也能消耗的脂肪量少了，長期看起來對減肥來說並不是什麼好事，過猶不及~
還有某些軟體說「喝咖啡減脂」
其實不是喝咖啡減脂，他只是幫你消掉水腫而已，咖啡本身就有利尿、去水腫、提神的效果，水腫下去了，從視覺上就感覺瘦了。但其實脂肪一點都沒下去......
減肥怎麼這麼難？
其實有簡單的方法——躺著就能瘦！是的，你沒有聽錯，不是藥理。其實在很早之前，國外就推出了此個項目，它就是——美修斯（燃脂增肌儀）。剛一推出就爆火，國內的央視對這款「黑科技」也有過報導。
這臺儀器爆火的原因是因為卡戴珊之前在真人秀《與卡戴珊同行》裡分享過，眾多網友才知道原來馬甲線和翹臀是可以「做」出來的！
那這個究竟是什麼原理呢？為什麼躺著就能瘦？（以下是純科普時間！）
一、美修斯究竟是什麼呢？
這是經FDA批准的第一臺使用高強度聚焦電磁能量(HIFEM)刺激肌肉收縮的非侵入式身體塑形設備，它不僅可以增強肌肉，還可以產生代謝反應來分解脂肪。沒有其他設備可以同時作用於肌肉和脂肪。美修斯有兩個治療頭，可以單獨(或同時)置於腹部或臀部。
二、美修斯的工作原理
與劇烈運動不同(至少在個人參與方面)，美修斯的治療只需躺在床上。無需更換運動服：治療頭可置於輕薄的衣物或者直接置於皮膚上。30分鐘治療期間，美修斯帶來20,000次肌肉超強收縮，相當於30分鐘做了20,000次仰臥起坐。治療從低強度開始，會根據患者的耐受性逐漸增加。大多數患者在初次治療時能達到100%的強度。在強度增加之間有一個恢復階段，此時設備將肌肉中的乳酸排出，使你有所獲益而無疼痛。半小時後，你就可以輕鬆出門：無恢復期，沒有紅腫——與之伴隨的是更強健的肌肉。
三、使用美修斯的感受
不會疼痛，只是會感到不舒服。產生這種奇怪感受的原因是肌肉在不自主地收縮。有人說像是深層次的劇烈振動，而另一些人則將其描述為肌肉抽搐。儘管一開始有些人會緊張-甚至是感到十分震驚-但是慢慢地還是適應了。每隔幾分鐘，強度就會增加，並且在恢復階段，振動會隨著敲擊而交替變化。第二天治療區域會有輕微的肌肉疲勞，身體會感到得到了很好的鍛鍊。後續療程會容易些。
四、不適合人群
體內有金屬物體(起搏器，金屬植入物，銅質宮內節育器等)和準媽媽。