冬天，營養好粥到，常喝它健脾養胃，清熱去燥，養生最合適！#養胃#
話說現在生活水平的日漸提高，大家的生活質量也在逐步的上升哦，越來越多的人對自己的生活質量要求都非常的高。
而且大家也越來越注重養生了哦。而對養生呢最重要的地方那應該就是對於飲食等各個方面的調節啦。
那其實飲食在養生裡面也是一個非常重要的地方哦。不過如果學會養生吶，真的很不錯呢，對自己的身體真的是相當的好哦。
那今天阿娟就要來教給大家一款超級好吃的養生粥，製作起來也是超級簡單的，相信大家一看就會啦，這樣製作起來比白米粥還好吃呢。
這道粥所需要的食材那就是小米綠豆了，大家都知道小米是可以健脾養胃的，而綠豆是可以清熱去燥的。所以各自都有各自的功效，然後這樣子煮起來也是味道超級棒的哦，冬天常吃點超級棒！
做法也是非常的簡單，只要你把材料準備好之後，然後都扔下鍋加上本量的水之後熬製出來就是一碗香噴噴的綠豆小米粥了。
真的是超級美味的呢！喜歡的小夥伴們趕緊跟著阿娟一起製作起來吧！超級簡單快手的養生粥！
接下來跟著阿娟一起往下學習如何製作吧！
【所需食材】
綠豆、小米、蓮子、白砂糖等等
【製作方法】
1、取一個盆先把綠豆和蓮子清洗乾淨後，提前浸泡2小時左右，冬天溫度低，浸泡時間可適當長一點點，把綠豆泡開花。
2、取一個小鍋，把浸泡好的綠豆、蓮子倒入鍋內，加入適量的清水，開大火煮開後，改中火繼續煮5分鐘左右。
3、在煮綠豆的時候，把小米簡單清洗一遍。5分鐘後倒入清洗乾淨的小米繼續大火煮開。
4、小米倒入鍋中，大火煮開煮出小米的香味，再轉中小火慢慢熬10-20分鐘，熬至綠豆開花，小米出米油為止。中途要攪拌數次預防煮糊了。
5、煮好了，就可以關火出鍋了，綠豆小米粥直接喝原味的最舒服，如果覺得太清淡可適當加一點點白砂糖調味。
連小孩子們都非常喜歡吃，那老人小孩子們都非常適宜的一款養生粥，趕緊學著製作起來吧！
讓家人們都能吃上這一款超級美味的養生粥，比白米粥吃起來更讓人有食慾呢。你還在等什麼？心動不如行動，趕緊動手吧！如果有不懂的地方歡迎大家在下方給阿娟留言，阿娟也會及時給大家回復的，也歡迎大家關注阿娟風味美食，大家記得點讚和關注哦！