秋日護膚怎麼辦

秋日皮膚要應對換季帶來的挑戰，護膚品也需要更新換代

趁著秋季補水亮白的同時也別忘了舒緩肌膚的重要性！由於氣溫下降，肌膚承受著外界環境的各種壓力，變得格外脆弱，也容易引發敏感問題。所以除了緩解乾燥、預防紫外線，及時舒緩肌膚同樣是秋季護膚的重點

1、預防皮膚乾燥　平時多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，儘量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，預防皮膚乾燥，使自己顯示出奕奕神採。 2、適當使用護膚品　秋冬時節，空氣逐漸乾燥，皮膚的水分和油脂減少，再加上皮膚在夏季經過曝曬，有變黑或出現斑點的現象。選一合適的護膚品，美白自己的皮膚，滋潤自己的皮膚，令肌膚白嫩細緻，更加洋溢青春光彩。

3、多多喝水　水是我們必須的，大量喝水對皮膚有一定的滋潤作用，儘可能多吃水果和蔬菜，在補充維生素的同時又補充了內在的必要養分。洗澡時避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太燙的水，因為這樣很容易使皮膚乾燥、脫水。

4、堅持防曬　有人以為防曬是夏天的事情。事實上秋天早晚涼爽，但在中午時分我們仍然感受到陽光的灼熱，出門帶把傘，或者塗些有紫外線隔離劑的有防曬指數的護膚品，對護膚很有益處。

5、做好臉、頸皮膚的保養　用適合自己皮膚的洗面奶清除汙垢及聚集在表皮的化妝品汙垢，以保護皮膚的呼吸功能，對臉、頸進行深而緩慢的按摩，以改善皮膚的血液循環，選用滋養、活性較強的面膜(賦活盈肌修復蠶絲面膜)，以營養外層皮膚，塗抹尿酸精華液、玻賦活盈肌爽膚水，以保持表皮細胞的水分，這樣顏面就滋潤鮮亮、光彩動人 。

6、注意保養手部皮膚　女人的手和臉一樣重要，擁有一雙纖纖玉手，陡增幾分魅力，但不少人認為，保養好就是少勞動，其實，經常勞作可以促進手部血液循環，增加皮膚的光澤。手部皮膚的好壞，在於勞作後的保養，尤其乾燥季節更應如此，要勤洗手、勤塗護膚霜，晚上睡前將雙手洗淨後，應塗上賦活乳，再兩手相互按摩一下，皮膚就日漸柔軟細膩。

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