肩膀一溜，如果本身還有點微胖的話那就更災難了，120斤既視感瞬間上身，穿啥衣服都差點意思。
看看同樣一件擠奶衫，120斤+溜肩和90斤+平肩，穿出來的差別太明顯了。
我一直覺得有個好看的肩膀超加分，Jennie讓全網嫉妒的名品直角肩，看了800遍還是要感嘆一句絕！
這得上輩子做多少好事，才能擁有這麼好看的肩膀？
什麼叫衣服架子？這就是啊！直角肩長得和衣架一樣標準，想問穿啥不好看！？
站在一群高顏值姐妹中，也能憑藉肩膀略勝一籌。
就算包住肩膀穿普通的白T，照樣輕易穿出六親不認的女王氣場。
不只Jennie，我之前誇過的鎖骨美人鍾楚曦，她肩膀的肌肉線條也是過分優秀了。
擁有這樣的肩膀，上半身怎麼露都沒在怕的啊，姐統統hold住！
還有一位保持身材的能力者，張天愛。她的肩膀也讓多少姐妹恰檸檬，健康流暢的線條誰看了不愛？
女生的肩膀尤其重要，男生的更加。那些身材好的男明星哪一個不是擁有太平洋寬肩，而且穿西裝好看的很大前提就是肩寬且平。
誠邀大家來品品哥哥們的太平洋寬肩，就問你蘇不蘇？想不想靠？
但直角肩畢竟可遇不可求，我們大多數普通人的現實，卻是比啥啥不行，溜肩第一名...太慘了！
溜肩顯胖十斤
明明也不算胖，因為溜肩就很容易顯得臉大身子小，富態圓潤感瞬間上身。
神仙姐姐底子好還撐得住，但也難免被拉出來對比，站在紙片人女明星旁邊確實顯胖了不少。
別人是衣服架子，溜肩是酒瓶子
如果說絕美直角肩是衣服架子，怎麼穿都是時尚弄潮兒，那溜肩的姐妹可能就是個酒瓶子。
稍不注意就會穿得弱弱的，很沒氣勢，撐不起衣服。
沈月的肩也有點溜，這也是為什麼她的穿搭，那麼容易顯土翻車的原因之一了。
溜肩就是個毫無用處的身體部件
除了穿衣顯弱，溜肩的姐妹還肩不能扛手不能提，所有背包不管雙肩還是單肩，最終都只有手拎著的份。
所有用到肩膀的時候，你就會發現你根本沒有這個東西，超氣人了，我要這溜肩有何用？
溜肩真的太慘了，那好好的肩膀怎麼說溜就溜了呢？
這裡我總結了幾個原因，大家趕緊了解一下。
很絕望地說，部分姐妹的溜肩是先天骨架問題。肩部和頸部的角度較大，正常平肩是≤15度，如果≥20度，那恭喜你，成功溜肩了。
2.長時間低頭
除了先天因素，我們日常生活中一些壞習慣也會導致溜肩。
比如長時間低頭玩手機、駝背...都會讓肩胛骨下迴旋，從而導致斜方肌太緊張而隆起，鎖骨向上移，最後出現溜肩。
3.不正確的健身動作
很多喜歡健身的姐妹，明明是想把肩練好看一點。每天打卡健身房一頓操作猛如虎，然而肩沒練出來，斜方肌倒是越來越發達，哭了！
訓練不當真的還不如不練，所以一定要找對方法。
肩已經溜了要怎麼辦呢？
拋開用穿搭來修飾，最根本的辦法其實就是通過運動健身去改善。
下面重點來啦，一些日常放鬆的拉伸動作就能練出直角肩，還不趕緊學起來！
入門級·懶人練肩法
如果你是因為工作學習，長期久坐伏案，導致斜方肌緊張而溜的肩，那可以試試這個動作，隨時隨地得空個幾分鐘就能練，對放鬆肩部肌肉很有幫助。
▲坐著背挺直，一隻手伸起，手掌接觸後頸
用另一手回壓肘關節2~3下
兩隻手來回交換
初級·睡前練一練
這兩個動作稍微累一點，但對塑造背部和手臂肩部線條超有效，還可以緩解頸椎壓力，不信的話你每天堅持練10分鐘看看。
▲頭、背部放鬆
吸氣，胸腹部緊貼大腿，臀部貼緊腳後跟
呼氣，雙臂向前慢慢伸展，肩部下壓
堅持30s後緩慢起身，再重複動作，每天做3組
▲身體放鬆平趴在瑜伽墊上
吸氣，腰部發力，雙臂雙腿同時向上抬起到45°
呼氣時緩慢放下
10次為1組，每天做2組
高級·認真在練肩
Step 1：先從放鬆肌肉開始，用手指捏一捏胸鎖骨突肌。
Step 2：然後就要練習頸部回收這個動作，多次拉回放鬆頸部肌肉。
Step 3：放鬆胸部肌肉也很有必要，我們長時間含胸駝背，肌肉需要疏解才更有利於我們練後續的動作。
▲以中指為界，放在鎖骨凹陷處
稍微往下挪一點，左右滑動
就能夠按壓到胸小肌了
Step 4：改善肩關節的靈活度，找一根足夠長的杆子，保證手肘不彎曲，前後多次繞肩。
Step 5：手肘微微朝前向上推起，可以負重1~3kg的啞鈴或者水瓶，練起來更有實感。
從側面看手肘是在斜前方，而不是在兩側。還有向上推起時，千萬不要聳肩。
Step 6：手從兩側抬起，以肘關節為最高點往上抬、下落。
Step 7：雙手垂直舉起，以背闊肌為發力點，向下拉手臂，有點像在健身房做的高位下拉，可以很好地練到背闊肌，對改善溜肩很有幫助。