一、排奶手法
以下是正確的排奶手法，慢慢學習，剛開始排時會找不到感覺，但關鍵在於排出乳汁，所以，熟能生巧，當乳汁排出越來越多時，說明手法掌握了。
兩指法:拇指和食指呈C型，放在乳暈外側，用力向外擴展下壓後向乳頭根部擠捏，連續做這個動作，慢慢加快手法，乳汁會很快流出。
三指法:拇指、食指、中指三指立於乳暈外側，與兩指同法下壓後擠奶，連續做五分鐘以上，多吃多排，奶水很快多起來。要知道，奶是吃出來的，不是攢出來的，所以要常按摩，排奶。
二、按摩手法
從乳房四個方位按摩，全部做完，需十分鐘左右。
外側：兩手根部放在乳房外側，打圈輕揉，三分鐘後向乳頭方向推進
底側：用兩手小指底側按摩乳房下部邊緣，打圈按揉，然後向乳頭推進。
內側：將四指指尖立於乳房內側，打圈按揉，推身乳頭。
上側：大拇指根部和食指根部放在乳房上側，打圈按揉，推向乳頭。
針對性按摩
乳腺管不通者，要針對性按摩，用拇指或食指、中食按摩患處，三分鐘，將乳汁排空。記得這是一套手法，按摩、排奶，是連續下來的。每天三次，在寶寶吃奶後進行。
如果硬塊很大，排奶後仍然存在，那要檢查乳頭上是否有白點，如有，說明是被寶寶吸破而導致的乳腺炎症，要先治好。可以用針將白點挑破，均力按壓硬塊，將乳汁排出。
三、其他日常注意事項
堅持多吸吮：按需哺乳，給寶寶吃母乳，沒有時間限制，寶寶餓了可隨時餵哺，多讓寶寶吃乳頭，一天最少吃八次，一次半小時左右，多吸吮，寶寶的嘴巴是刺激乳頭來奶的最好方法。如乳房大小不一,要先吃小的，再吃大的，這樣才能把偏的吃回來。
2. 堅持多排空：每天按摩乳房，按摩時，兩手罩在乳房上，五指抓下，用指尖打圈按揉乳房根部，連做三分鐘後向乳頭方向拉近。最後把乳汁排出，最好用手排，太累時用吸奶器代替。如果感覺某個位置有硬塊或結節，可用同側拇指打圈按揉，每次五分鐘。
如果乳房偏大，建議媽媽白天一定佩戴哺乳胸罩，以防乳房下垂，或乳腺血液循環不暢而乳汁淤積、結節。
3. 乳腺不通、有硬塊、結節、下奶刺疼、脹疼、脹奶時硬塊多，這些情況的飲食要注意，暫時減少高油、高脂湯水的攝入，以補氣血為主，如紅棗、木耳、冰糖水，三种放一起煮二十分鐘當水喝。絲瓜水，將絲瓜絡煮水二十分鐘，一天三次飲用。或新鮮絲瓜，清炒作食。
4. 心情一定要控制好，不能鬱悶、上火、發脾氣，否則會因氣血不通而加重病症。
不能做重體力，如提拉重物，外力觸碰，坐車震蕩，長時間不餵哺寶寶，切記預防。
多休息，睡眠不足時，會使身體免疫力降低，體質虛弱，對症狀恢復不利。
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