有4個感覺的人，蒲公英之外，關注一下這4物，提高生化代謝。
俗話說得好，養肝就是養命。因為肝是身體的重要代謝器官，對身體健康起著非常重要的作用。
但在生活中，由於一些不良的生活飲食習慣，常在不知不覺中傷害到肝臟。一些代謝垃圾、甚至毒素堆積在肝內，最終導致肝細胞功能受損。
這些受損，包括發炎、硬化，乃至硬化、癌變等多種問題，但都對身體健康有很大危害。
一般來說，肝臟受損之後導致毒素在體內堆積，身體會發出如下4個信號：
1、食慾下降：肝是重要的消化器官，它要是有什麼不好了，食物消化肯定會受到影響。於是，食欲不振、經常噁心反胃等等就會出現了。這時候，最好別被「胃不好」所蒙蔽，及時去檢查一下肝。
2、黃疸：肝受損導致血紅細胞異常衰老，紅細胞不正常更替嗎，導致膽紅素的升高，導致眼睛鞏膜發黃。如果肝功能受損程度繼續加重，面部、以及其他位置的皮膚甚至全身，都可能出現發黃髮黑的情況，臉色晦暗無華等等。
3、口臭越來越重：肝是身體主要的代謝器官，也是所謂的「生化工廠」。如果它的代謝功能下降，血液中的尿素、氮、氨等物質堆積。而部分氨可以經過呼吸從口鼻排出，從而出現口臭。
4、精神疲乏：肝不好了，身體會經常出現莫名其妙的疲乏，精神狀態變差等等。這是因為肝同時也是重要的免疫器官，它的受損，影響到免疫系統的調節，也就出現精神不振等問題了。
總之，上述4個現象基本都是肝功能受損、肝毒堆積較多的表現，建議及時去檢查一下，如做個B超檢查、或者相關的肝功能化驗，及早了解肝臟受損嚴重情況。
那麼，如何養肝護肝？
很多人都知道蒲公英養肝。但其實，蒲公英主要是清熱解毒，對於細菌病毒傷害或許有用，但對養肝護肝來說，傳統中醫理論並沒有相關記載。
養肝等於養命！肝臟救星找到了，不是蒲公英而是如下4物，排肝毒養肝：
1、枸杞：枸杞是大家耳熟能詳的養肝藥食。現代科學證實，它所含有的枸杞多糖，能提高肝細胞的耐受性。說得通俗點，相當於是提高肝細胞的抵抗力，從而起到養肝護肝的作用。
2、菊花：菊花也是傳統的養肝藥食，裡面含有豐富的菊油環酮、木犀草素-7葡萄糖甙等物質，能激活肝內微粒體力的多種生物酶，如羥甲基戊二醯輔酶A還原酶、膽固醇7a－羥化酶等等。對養肝護肝是很有幫助的。
3、葛根：葛根有「亞洲人參」的外號，含有豐富的黃酮類化合物、葛根素、大豆甙、生物鹼等多種生物成分。能提高肝細胞再生的能力、恢復肝臟機能，促進膽汁分泌加強肝臟解毒能力。
這些作用，都可以說是提高肝臟本身的代謝分解能力，促進代謝垃圾分解，對肝的健康、全身健康都很有好處。
4、蕎麥：又叫烏麥，李時珍在《本草綱目》記載：（蕎麥）其味苦，性平寒，能實腸胃，益氣力，續精神，利耳目，煉五臟渣穢。也是很不錯的養肝食物。
上述幾味有機配伍，能夠更好地養肝護肝、排出肝臟毒素，促進肝細胞再生。
總之，肝是我們身體重要的臟器，它負責的生化代謝，對生命活動和身體健康都有無可替代的作用，也就小我們更加密切關注。及時發現上述4個肝不好的跡象，多吃點養肝護肝的藥食。肝養好了，比什麼都重要。