文/蜜禪
01
愛情來的時候，它不會提前跟你打招呼，愛情要走的時候，它也不會給你時間去適應沒有彼此的日子。
對於被分手的人來說，最難過的莫過於他已經轉身離去，而自己依然深陷情感的漩渦無法自拔。心有不甘，但是又希望可以自救，維護自己僅存的一絲尊嚴。所以，一遍一遍地將對方拉黑刪除，然後又添加......心中的糾結無以言表。
昨天，有位朋友私信說：
「老師，我女朋友跟我分手了，我還愛著她，不想甘心就這樣分手。我把她的微信拉黑了，還有一個小號，我要不要一併也刪了。是不是刪除了就意味著我和她再無可能了？」
許多人在被分手之後，都會有跟這位朋友一樣的煩惱，覺得把對方所有的聯繫方式刪除拉黑，這樣自己才能夠儘快地走出情傷，真的如此嗎？
02
傾訴人：趙先生
每個人在摔倒之後，都希望自己可以儘快地站起來。曾經的我也是一樣的。
我有過一個談了5年的女朋友，在這5年裡，我可以說愛得卑微。自從愛上她之後，她便成為了我生活的全部。
我小心翼翼地照顧她的情緒，滿足她的需求。5年多的時間裡，身邊的朋友一個個地升職加薪，而我為了更多地陪女朋友，選擇了一份工資不高，儘量不用出差的工作。
就這樣苦苦地維持了5年，她卻對我說跟我在一起看不到未來。
並不是女人的青春才叫青春，男人也一樣，一個人又有幾個5年呢？所以，我不甘心就這樣放手。我希望用自己的行動可以感動她，讓她回心轉意。
她不接我電話，不回我信息，我便去她公司樓下等她。有人說我痴情，更多的人說我傻。她的態度並沒有因為我的堅持有絲毫改變，當她跟同事有說有笑地和我擦身而過，對我視而不見的那一刻，我便徹底寒心了。
我每天無數遍地刷著她的朋友圈，五味雜陳。為什麼一個人可以說放下就放下？想到這裡我便把她刪除了。可是，刪了之後我馬上就後悔了，我沒有辦法在看不到她的生活裡呼吸，於是又把她加了回來。
我的世界一片灰暗，而她的世界依然陽光明媚，我不知道她是如何做到的。每次看到她在朋友圈若無其事地分享美食、聚會、風景就覺得扎心。
反覆刪除添加幾次之後，在分手的第120天，我終於下定決心按下了刪除鍵。
03
想要挽回一段感情，反覆地刪除添加對方的聯繫方式有用嗎？沒有用的。除了讓對方看到你的糾結，你的難過，你的不舍，沒有任何效果。對方為什麼還會通過你的添加好友的請求，不是因為心裡還愛著你，而是因為不想再拒絕你一次，讓你帶著更大的怨氣去接受這個結果。
想要放下一個人或者是挽回一個人最好的辦法就是「順其自然」。
如果你覺得留著對方的聯繫方式，會讓自己更痛苦，想要刪除的時候，便刪了吧。聽從自己內心最真實的想法，即使刪除之後又馬上後悔，想要加回對方。決定你行為的是你的思想，當你想做一件事情的時候，你的行為不配合，你只會更難受。
分手後，刪除和添加都是兩個無意義的行為，真正決定你是否能夠挽回對方的是你在做出這兩個行為之後，有沒有學會改變。
04
刪除是為了開啟新的生活，添加是為了讓對方看到自己的改變。如果你沒有後續的行動，那刪與不刪對結果都不會有任何的改變。
電視劇《冰糖燉雪梨》中的棠雪因為暗戀邊澄，表白的時候被邊澄拒絕，因此輸了比賽，而且還受了重傷，放棄了夢想。
兩年之後，兩個人再次相遇，邊澄開始追求棠雪。
如果在這兩年時間裡，棠雪只是一直沉浸在「失戀」和「失去夢想」的生活裡，再見的時候邊澄還會喜歡上棠雪嗎？
不管是為了讓對方後悔，還是為了讓對方回心轉意，一個人在失戀之後，都應該怎麼活成自己最好的樣子。
男人在分手後，用盡了全力去挽回女人，對方依然不為所動。與其糾結於要不要跟刪除對方所有的聯繫方式，還不如把心思和時間放在如何讓自己成長。
05
刪了對方的聯繫方式，並不代表那個人就真的從你的心裡徹底清零了。反覆的刪除和添加能夠起到的作用不過是降低分手造成的衝擊和痛苦。而真正能讓你走出困局的唯有嘗試接受現實，然後學會成長。
人不能總是活在過去，也不能總是徘徊不前，不管你經歷了什麼樣的打擊和痛苦，只有昂首向前，才能夠擁抱更大的可能。
作者：蜜禪，情感問答達人。「談談情，說說愛，聽聽那些你不知道的心底話」關注【蜜禪】專注於情感問題解答，如果你有想說的話，歡迎留言諮詢。