後臺讓我寫的選題呼聲最高的前三我算了下應該是牙齒美白、減肥瘦身和求學分享，後兩個寫起來都是絕對的大而長。最近頸椎病又犯了的我，今天就先頂著還在熱敷的脖子先寫牙齒美白文吧。
年輕的時候我看人喜歡看美貌的臉蛋，覺得只要這個人顏正就夠了。現在慢慢開始看中細節，看人會不自覺先看看牙齒整不整齊啊指甲修沒修啊脖子有沒有細紋啊之類，我覺得是年紀越大越龜毛？？？
但不管怎麼說，有一口白而整齊的牙總是美的。我見過好多姑娘擦著好看的大紅唇，正在賞心悅目之極，突然露出黃牙一笑.也有男生整體看起來又帥又陽光，一開口一口煙漬牙.那個畫面太黃我不敢看。
反而一些第一眼也許不會讓人特別驚豔的姑娘，但因為一口又白又整齊的牙，卻特別耐看又陽光，不自覺都會沉迷於他們的笑容。
（我喜歡的這兩個youtuber就是典型）
在這20多年多牙齒的認知中，有四個很重要的節點，助我現在有了一口還算過得去的白牙。
第一個節點發生在九歲左右，因為有天我媽發現我自己只用1分鐘就很敷衍地刷完了牙，接著她逼著我當她面從頭到尾認真用3分鐘刷一次。刷完以後我用舌頭舔了舔，第一次發覺原來牙齒刷得很乾淨是這種感覺！從此開始認真用牙刷刷牙。
第二個節點是14歲，爸媽開始帶我去箍牙了，我的小齙牙也就是在那兩年中消失掉的。雖然那時候我很不滿，因為15歲開始早戀的我覺得戴牙套和小男友約會非常丟臉。當然現在簡直感謝爸媽的英明！
第三個節點在23歲，朋友送了我一張潔牙券，因為當時我有一點牙結石。接著我就打開了新世界的大門，才知道「哦原來牙齒還可以這樣清潔」，從此開始我每年固定一次的洗牙。
去洗牙的同時，被牙醫推薦做了一次冷光美白，牙齒達到史無前例的白度。不是電視廣告裡那種死白，是牛奶一樣的乳白，很自然。那段時間我的自拍全是咧開大嘴的傻笑，恨不得讓全世界都為我的牙齒點讚！
（正在冷光美白的我看起來有點可怕）
第四個節點是和麥扣在一起以後，他教我養成了每天用牙線漱口水等全方位愛牙護牙的好習慣。記得很多我的朋友當時在電視上看到他的第一反應都是「你男朋友牙齒也太白了吧！」我們都知道在鏡頭這種高清「照妖鏡」下，必須很瘦上鏡才瘦、很白鏡頭裡才會白。很多人都問我他是不是做了烤瓷牙.
其實他只是每天真的很認真在刷一套完整的牙。不止他，通常我們看到的大部分美國人牙齒都白而整齊，因為他們對牙齒重視程度真的很高。這點真的值得我們學習。
我見過不管再邋遢的男生，他們的洗漱臺前都是整整齊齊一排：牙線、牙刷牙膏、舌苔刷、漱口水、固定器。像我自己牙套結束後就沒有再戴固定器了，但他們都會一直堅持戴（據說要戴一輩子！），所以牙齒看起來才會那麼整齊。加上平時清潔徹底、每年固定看牙醫，牙齒都保養得很好。
（傳說中要戴一輩子的固定器）
總之呢想要一口整齊的牙，箍牙就解決了。但美白就是一個日積月累的過程咯，今天就先分享下我的日常白牙護理吧。
💡基礎護理
親身經驗告訴我，只要牙刷好了，基本都不會黃到哪裡去。但是很多人包括以前的我，根本都不會刷牙。
水牙線
第一步當然是用牙線，一開始我是用手動牙線，我試過很多牌子，最後用Glide這款最久。因為它很軟，不會弄得牙齦很痛。
但慢慢我總感覺手動牙線會讓我牙縫隙變大，但為什麼麥扣用了那麼多年都沒有這種感覺呢？因為他們每天晚上都會戴固定器！牙齒牙縫永遠都不會松。所以我又開始嘗試水牙線，這個問題瞬間得以緩解。
我用的牌子是博皓，更貴的我也用過，最後還是用回了它。手柄大小剛合適，衝水的噴嘴看著小小的，但出水量和力度恰到好處能清潔牙縫。
有的牙線用完會讓我一直吐血，這個就不會。估計也是考慮到很多人用牙線會出血這個問題，他們還設計了輕柔模式。但我就喜歡正常模式的衝水力道，衝完有一種涼涼的清爽感。
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電動牙刷
牙刷我覺得也挺重要的。還是推薦大家都用電動牙刷吧，電動牙刷震動的高頻次還是比普通牙刷刷下來乾淨多了。現在我用的是OralB這隻，也是分好多功能，除了強弱程度可以選，還有亮白功能和刷舌苔功能。
如果牙刷不帶刷舌苔功能的話，我就還會用這個舌苔刷刷刷舌頭，我覺得口腔是一體的嘛。要每個部位都健康，才能空氣清新牙齒白。
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牙膏漱口水
不誇張地說很多市面上很多號稱美白功效的牙膏我大多都買回家試過了，也許是個人體質差異吧，我覺得效果麻麻。只要是有美白清潔功效的牙膏對我來說都一樣。
反而漱口水效果才是最肉眼可見的，我之前也推薦過Ora2的漱口水，美白效果最強的是粉瓶，最近我家裡只剩下藍瓶了。堅持用粉瓶一周就能看見牙齒明顯亮了。
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💡美白加強護理
其實這些我常用的美白工具以前文章裡都分別出現過了，今天就再匯總一次吧，方便大家各取所需。
佳潔士牙貼
按照使用頻次來看，牙貼是我平時用得最多的。主要是實在太方便了，小小一張隨身帶著完全沒有存在感。
官方表示最好連續貼7天效果最好，但我牙齒已經不需要那麼高強度的白了，我只會在需要拍照之前貼一片或者去旅行前集中貼個兩三天。我覺得約會前也很適合貼一片！如果剛取下牙貼你覺得沒什麼效果千萬別急，它通常是在取下半個小時以後開始慢慢發揮功效。
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PLUSWHITE五分鐘速效美白
很多人都和我一樣覺得youtuber們牙齒白，她們很多人就是用的這個。
100多人民幣倒也是不貴，裡面有三個東西：塑料牙套、美白凝膠和美白漱口水。只用把凝膠擠滿在牙套上戴10分鐘（官方說五分鐘實在有點沒什麼效果哈！）再用漱口水漱掉。
在我常用的三個美白產品裡面，這個美白效果對我是最弱的，但是Michael用了白的很明顯，還是因人而異吧。
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SMART WHITE美白儀
最後這個usb美白儀其實我都不想再提了，之前我在大阪藥妝店淘到的，寫了以後很多人去找也都沒找到了。但是美白效果真的好，而且不會有牙齒酸痛之類的不適感。所以我還是貼在這，說不定現在又能買到了呢。
它裡面東西更簡單，就一個帶充電頭的牙模具和一管美白牙膏。把牙膏擠在模具上，再選擇適配自己手機的插頭連接起來。
就可以變成一個行走的嘴巴會發光的怪物了，跟在家做簡易冷光美白似的。
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如果對牙齒亮白度要求很高的，當然還是直接去醫院找專業醫生做冷光美白最好。最好不要去朋友圈裡常發的那種沒有專業資質認證的小店裡做，也許當下做完美白效果還行，但誰知道對牙齒傷害如何呢對吧？
好啦，今天就先分享到這裡吧，我的頸椎真實的要炸裂了😭😭
對了，別忘了在評論裡也給大家分享下你的美牙小訣竅哦，我們一起變成大白牙仙女～
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