自從三伏天一到，頭髮、臉上各種出油。如果在家裡還好，但只要出門就遊到一發不可收拾，簡直就是「出門五分鐘出油兩小時」。除了臉上容易出油外，頭髮就更甚了，就算不是特別油的發質，一天不洗頭就能讓人感覺會油膩得無法見人。
其實對於頭髮油得很快的人來說，勤洗頭可並不是一個長久的解決辦法，相反，頭髮洗得太勤快也容易造成相反的效果哦。所以想要徹底解決頭髮油得快的問題，我們需要了解頭髮出油的原因，然後再從幾個小竅門上解決問題。
頭髮過油的原因很多，一些人可能和遺傳有關係，這點就不多說了。這次我主要想說的是一些可以自我改變的外在因素，這裡羅列了幾點，可以比對一下。
壓力過大：工作壓力和焦慮都會使皮脂腺分泌增多，尤其是強度大的姑娘，在長期高壓生活狀態下很容易導致壓力不斷上升，皮脂腺分泌過多，從而使頭髮變油。
不良生活習慣：良好的生活習慣不僅使人活的更好，還能活得更好。而晚睡晚起、抽菸、喝酒、偏食等情況，很容易導致內分泌紊亂，從而發質更為脆弱，不僅出油嚴重，嚴重者還可能毛囊阻塞，頭皮屑嚴重增多，再嚴重者還會導致大量脫髮，出現斑禿。
不忌口：夏天最痛苦的一件事情，莫過於不能亂吃，明明如此大好時節，卻要在吃上節制，非常人毅力可做到。但素，這裡想說的是，飲食和頭皮油脂分泌有著扯不斷理不清的關係，頭皮出油厲害的人，如果再配合油膩食物，會使得體內的油脂量更大，從而頭髮產油量更高。
洗頭太頻繁：洗頭只能洗去現有的油脂，而不能減少油脂的分泌。太過於頻繁的洗頭，會讓你的皮脂腺「誤以為」它分泌的油脂都消失不見了，因此，它會更勤快的分泌油脂。
上面知道了造成頭皮易出油問題的一些基本原因，但想要完全做到卻有些難，這裡再提供一些簡單的解決方法，雖說不能完全幫你解決這個頭髮出油的問題，但能起到一定緩解的效果。
選對洗髮水：如果經常用同一款洗髮水洗頭，頭髮出油的效果沒有任何改善，這時你可能需要考慮換一款洗髮水啦。而我們在選擇洗髮水的時候，儘量應該選擇弱酸性的，而且最好是無矽油的洗髮水，這樣對於頭皮的環境改善會更加有效果。
學會洗頭方法：如果你洗頭髮只是為了讓頭髮變得不那麼油，所以就趕緊馬虎地揉搓一下，這樣可是不對的哦！想要徹底解決這個問題，洗頭髮的方法也要掌握正確。我們在洗頭髮的時候儘量不要用指甲去撓頭皮，而是用手指輕輕按摩，這樣才能減少頭皮的刺激，也同時減少油膩物的分泌。
確定洗頭頻率：洗頭髮雖然能夠讓我們的頭髮變得不油，但那只是短期的狀況哦，如果洗頭的次數太過於頻繁，很容易將頭皮的油脂平衡破壞掉，這樣會更加糟糕！建議大家在夏天的時候兩天洗一次就可以了。