866個回答，都是一班長期失眠患者的一把辛酸淚，作為偶爾受失眠困擾的我，被一句最簡單的話戳中：「失眠並不可怕，可怕的是『我不知道怎麼才能睡著』而焦慮」。
每一天睡覺，都在懷疑自己會不會失眠，一失眠就開始滿腦子思緒，心頭上記掛的事情會被無限放大，將整個人置於一種文火慢烤的狀態，誅心撓肝很是糾結。
3月21日，今日是國際睡眠日，2018年公布的《中國睡眠診療現狀調查報告》和《2018中國網際網路網民睡眠白皮書》顯示，56%的網友感覺自己睡眠有問題。
紀錄片《追眠記》，記錄了中國人的睡眠狀況。
片中遊戲主播馬小閒，每晚的深夜才是她開始工作的時間。
她不喜歡早睡，她說早睡是在浪費人生，她也會擔心自己的健康，她也知道熬夜不好，但就是控制不住自己。
習慣性地拖延入睡時間，導致睡眠質量差，缺覺，帶來很多身體的負面影響：早上頭昏腦脹，健忘、記憶力衰退、情緒低落等精神問題.
該給身體修復休息的時間，卻沒有好好休整，身體免疫力就會下降，長期處於失眠狀態會導致人體正常的內分泌失調，生物鐘發生紊亂，熬夜會使皮膚失去光澤和彈性，出現加速衰老的情況。
據中國睡眠研究會調查，中國成年人的失眠率高達38.2％，超過3億中國人患有睡眠障礙。
閱讀此篇推文的媽媽們，有多久沒有舒舒服服的睡一個完整的覺了。
媽媽們白天照顧小孩，晚上還要見縫插針地睡覺，如果再加上失眠，那簡直是災難。
韓佳，一位90後的新生兒媽媽。
生完孩子後，辭職在家帶娃，每晚都睡不好，嚴重缺乏睡眠。
「從來沒有睡過超過四個小時的覺，醒了之後就睡不著，孩子睡得不舒服，媽媽更是沒有覺睡。」
她和老公都是典型的海漂，生活並不充裕。
有了孩子後，家庭生活更加拮据。
丈夫一個人在外面工作養家，也很辛苦。
每晚，等孩子睡過去之後，夫妻倆還要一起看書學習，準備考證，為家庭創造更好的生活而奮鬥著。
到12點，孩子哭聲響起來，又得準備去照顧孩子。
睡眠時間少，加上生活壓力導致入睡困難，睡眠質量差的背後，是女性的苦與累。
蛋蛋媽認識一位剛生完孩子的孕媽，生娃前是衣著光鮮，妝容精緻的女白領，生娃滿月後就沒再請保姆，自己帶孩子，每一晚，孩子睡她跟著睡，但丈夫的呼嚕聲像火車一樣在耳邊鳴響，想著他白天工作也不容易，就不忍心叫醒他，自己只能數著綿羊，苦熬到天亮。
孩子百天，她面容憔悴得都脫相了，新生寶寶夜裡會醒，餵奶、換尿片、哄入睡.外加貼耳式火車頭在旁邊，她徹底地失眠了。
本來產後激素水平變化人就很抑鬱，睡不好情緒更差了，看什麼都不順眼，一點小事都能哭上半天。
未長夜失眠者，不足以談人生。
就算那些集中了美貌、財富、名譽地位的名媛圈，也是失眠的重災區。
丫丫佟麗婭，為拍戲時間不夠用，並爆料說很多同行都有睡眠障礙，需要藉助藥物才能入睡。還連發3條微博，可見平日沒少受失眠的折磨。
《都挺好》裡的女神姚晨，戲裡甜蜜談戀愛，早年生小土豆的時候也是幾個月來沒睡過一個好覺。
蛋蛋媽認為，失眠帶來的問題大於失眠本身，這熬的何止是夜，是命。
一失眠，整個人的精氣血如抽絲一般，逐漸榨乾身體。
我們常說，睡眠不是把身體開進了停車場，而是開進了加油站。因為在睡眠中，我們的身體會自動進行「修復」。
（睡眠充足vs睡眠不足的樣貌）
一場高質量的睡眠，能讓第二天醒來的我們，精神十足，容光煥發、頭腦靈活。而長時間失眠、熬夜帶來的，只有健忘、憔悴、腰酸背痛、頭痛頭暈、蠟黃臉、黑眼圈、痘痘……
向大家推薦正安果然贊的艾葉足貼，根據中醫足底反射理論，用艾葉溫通經絡，有效緩解失眠情況。
中醫認為，有些人睡不好是因為體內寒溼較重，陽氣進入身體後，無法推動大量的寒溼之邪，人就會感到很累，睡覺睡得累，連做夢也是做很累人的夢。
在古人的日常生活中，養陽祛溼常用的寶貝就是——艾葉。
他們甚至將艾葉與太陽比肩，把太陽稱之為「天之陽」，艾葉稱之為「地之陽」。
艾葉味辛；苦；性溫，溫經止血；散寒止痛；祛溼止癢。（出處：《中華本草》）
它不僅可以內服，還可以外用，可謂「內外兼施」，在中醫看來，祛溼溫煦較為方便的方法，就是用植物界的太陽——艾葉，刺激「人體熱力發動機」——足底湧泉穴，補足陽氣。
與費時費力的艾灸相比，將艾葉做成足貼貼敷，更方便、簡單。
足貼的原理來自中醫裡的「湧泉貼膏法」，最早在《清太醫院配方》一書中，有「延年湧泉膏」的防病保健方，治先天不足、寒溼、腳氣之症，有防病保健的功效。
為了足貼能更緊貼穴位，正安的研發團隊，把足貼設計成橫向型，選擇纖維微孔交織布，減少撕拉之痛。
畢竟腳底皮膚都是嬌嫩的「小公舉」呀，當然要好好呵護自己！
正安的艾葉足貼，來頭可不簡單，《本草綱目》記載，艾葉以「蘄州者為勝」。為保證艾葉質量，正安直接在蘄春當地建立種植基地，從原材料源頭上就嚴格把關。
不僅如此，正安旗下擁有自己的醫療機構，遍布全國各大城市，匯集中醫界知名大夫，醫療實力雄厚。
有強大的背景「背書」，它家的產品，蛋蛋媽用著更放心。
就連蛋蛋媽的愛豆——蔡瀾先生，也是它家足貼的粉絲，在微博為足貼拍了個live，這是為艾葉足貼打電話的節奏啊。
（蔡瀾先生還專門為足貼拍了個live，我愛豆真可愛啊~）
看回正安國貨鋪的網上評論，發現這款足貼的身影真不少，從某程商城，到某寶、某書都是好評不斷，說它是居家出門，祛溼、舒緩疲勞，改善睡眠的良品。
對於經常被睡眠問題困擾的朋友來說，現在可以拿出兩片艾葉足貼貼在湧泉穴的位置上，把難熬的「垃圾時間」變成一段更新身體的「黃金時光」。
在辦公室裡，貼滿8小時，感覺身體更輕盈；
特別的日子裡，溫通經絡，適合怕冷、痛經、經期精神疲乏的人；
出差在外，貼在腳底，緩解旅途帶來的身體疲勞，適時充電；
晚上貼著睡覺，醒來精神足，上班工作更起勁。
無論坐車、睡覺、上班，每天8小時，貼一貼，溫通經絡，氣色足，元氣滿滿的你自然氣場十足呦！
世界睡眠日 讓我們安然入眠
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再加贈艾草可攜式紙香皂一份
（可與其他贈品疊加）
當然，以上統統包郵哦~
帶上溫暖舒服的蒸汽熱敷眼罩，溫通眼周，給眼睛做個SPA。
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