每個時代都有各自的焦慮，從80年代開始，生活條件逐漸好轉，在這個時代下成長的孩子們，都被嘲笑是失敗的一代。80後、90後、00後都被嘲過：「垮掉的一代」。
可是80後焦慮、90後脫髮、00後失眠，面對外界的評定，內心的壓力，這些人從來就沒有輕鬆過。物質上的豐富，內心卻依舊備受煎熬。
一、從小學開始，00後就沒有輕鬆過
按照青少年健康標準，小學生每天應該保證9小時的睡眠時間，可是現在已經有六成的小學生，無法保證睡眠時間了。在街頭隨意問一個小學生，大部分是10後的孩子，他們都會告訴你上了多少補習班。
不能輸在起跑線上的教育名言，讓物質豐沛的家長們，將大量的金錢投入到了孩子的學習中。不僅要學習好，還要儀態好，還要有各種才藝，書法也要厲害。學習成績不佳，就要參加各類補習班，放假就等於換一個課堂。
根據調查顯示，00後的孩子參加補習班的時長是90後的兩倍，在大風颳的前提下，沒有家長願意自己的孩子待在家裡，玩玩具、看電視。奔著早教育早成才的理念，吃苦也是應該的。
到了初中就更難了，學業吃緊，如今還碰到了中考改革，體育音樂美術的分值也拉上來了。不僅要培養腦力，還要培養體力，更需要培養藝術氣息。
到了高中學業更加艱巨了，沒有假期，沒有自己的生活，比人還高的書和試卷，一天一管筆芯的字跡。早晨五六點起來背書，晚上過了十二點才能睡覺。
「別人可以，為什麼你不可以？」
競爭意識是這代人刻在腦子裡的動力，他們從小就在父母的鞭策下成長，不止是學習的比拼，還有各種才藝甚至外貌的比拼。你要做第一，你要成為全場的焦點。
沒人會考慮你累不累、困不困，父母會告訴孩子，再堅持一下，大家都是這麼過來的，過幾年就好了。
二、睡眠不足，孩子如何健康成長？
1. 記憶力減退
睡眠不足孩子會出現記憶力減退的問題，睡眠時間對孩子們來說是非常重要的，特別是小學生，無論是腦力還是身體都處於發育階段。得不到好的休息，孩子的身體會出現各種問題，學習也會開始出現倒退的現象。
學，可以，但是不要佔用睡眠時間。孩子減少玩耍的時間，已經是扼殺天性了，還要繼續減少睡眠時間，就是在摧殘身體了。
2. 發育遲緩
孩子的身高發育和睡眠也有關係，在睡眠中孩子會進行各種發育，如果經常睡眠不足，孩子可能會比較矮小，面黃肌瘦看起來營養不良。時間長了還會有脫髮、情緒消極的情況。所以父母一定要注意孩子的健康問題，不要一心只顧著孩子有沒有往前飛。
三、家長也應該減輕自己的焦慮
小學生的睡眠時間應該保持一天9小時以上，初中生應該保證一天8小時，現在孩子們睡眠不足的原因，很大程度是因為父母的焦慮。
父母擔心孩子不如其他人，擔心以後沒有好工作，擔心以後孩子會過得不好，因為焦慮所以只能更加壓迫孩子。這種攀比的心理，每個家長都存在。
其實孩子需要一個好的環境去成長，這些和好的成績、優秀的才藝關係不是很大，家長應該放心自己的焦慮，花時間多陪陪孩子，將一個項目學好學精比什麼都強。
善於發現孩子的美好，發揚孩子的優點，可能事半功倍。