一直以來持續關注鶇龜先生的朋友們都知道，自從2019年9月中旬開始在頭條上寫點文章起，鶇龜先生就一直呼籲不要給烏龜曬背：秋季不要給烏龜曬背，冬季不要給烏龜曬背，現在到春天了，仍然不提倡給烏龜曬背。
之所以不提倡在上述三個季節給烏龜曬背，是基於自己和眾多龜友的慘痛經歷。鶇龜先生在剛開始養龜的時候，就經常因為在春秋天給烏龜曬背而使它們患上感冒或肺炎，為此死過幾隻龜。而但凡養龜有些年頭的人，基本都是一些和龜有關的社區、論壇或貼吧的常客，在那裡我們也會經常看到這樣的情況。春秋冬季給烏龜曬背，真的非常容易使烏龜生病，甚至死亡，是屬於得不償失的行為。
然而，說者有心，聽者無意。雖然鶇龜先生一直建議春秋冬三季不要給烏龜曬背，但並非所有人都認同這種說法，總有些朋友對此不以為然，或者因對曬背執念過深，而在不適合曬背的季節給烏龜曬了背。當然，因此而曬出問題的也很多，最近鶇龜先生的幾位粉絲朋友，就遇到了這樣的問題。
仔細回想起來，雖然鶇龜先生一直在說，這個季節不適合烏龜曬背，那個季節不能給烏龜曬背，但確實沒有將烏龜曬背這個問題，專門拿出來說一說。類似的說法，都是在其他文章中作為養龜注意事項，零星出現。為了讓各位養龜的朋友，特別是新手龜友們，能有一個更深刻的認識，使所養的烏龜少生病、少死亡，今天就專門把這個問題拎出來說一說，供感興趣的朋友們參考。
一、烏龜曬太陽（曬背）的目的是什麼？
除了少數高度水棲龜外（如豬鼻龜、鱷龜等），絕大部分烏龜都是非常喜歡曬背的。自然狀態下，它們喜歡聚集在岸邊或水中露出水面的地方曬太陽；人工飼養的寵物龜，也非常喜歡爬到曬臺上曬背。有些烏龜，例如巴西龜，曬到愜意之處，伸頭擺尾、四肢騰空，仿佛要飛起來一般，非常享受曬的過程。那麼，烏龜為何這麼喜歡曬背呢？俗話說，沒有無緣無故的的愛，龜類喜歡曬背，確實是有原因的，具體表現在以下方面：
1、曬背的主要目的是「補鈣」
烏龜起源於兩三億年前，是地球上現存最古老的爬行動物。在烏龜漫長的生命演化過程中，地球上相繼發生了二疊紀大滅絕、三疊紀大滅絕和白堊紀（恐龍）大滅絕3次生物大滅絕事件，都沒能滅了烏龜這一物種，由此可見烏龜生命力的強悍。
烏龜作為爬行動物，典型特徵是身披龜甲。烏龜之所以擁有強悍的生命力，龜甲的作用功不可沒。古生物學家研究發現，大約在2.6億年前，龜類的祖先就已經進化出了龜甲。不過當時龜甲的主要作用，是為了躲避地表炎熱乾燥的惡劣環境，方便向地下掘洞。演化到現在，龜甲已經成為烏龜自我保護的利器，遇到危險時就會把頭尾和四肢都縮到殼裡。有些龜甲的堅固程度，甚至連以啃咬著稱的獅子、豹子等大型貓科動物都無可奈何。
而龜甲之所以如此堅硬，在於它的組成物質，鈣是構成龜甲的主要成分。而鈣的吸收，又與維生素D3有關。這是一種脂溶性維生素，可以促進對鈣的吸收。動物體內如果缺少維生素D3，會因鈣沉積不足而容易出現佝僂病（幼體）或軟骨病（成體）。其原因在於維生素D3可調節動物體內鈣、磷代謝，促進腸內鈣、磷吸收，加快骨質鈣化，維持血液中鈣、磷平衡。此外，維生素D3也可調節免疫系統，對抗病防病也具有重要作用。
當缺乏維生素D3時，烏龜體內鈣、磷代謝會出現障礙，血液中的鈣和磷無法保持平衡，造成骨骼中鈣流失加快，出現軟骨化。對幼龜而言，缺乏維生素D3容易出現佝僂病，骨骼和龜甲因軟化而畸形，生長發育不良。對成龜而言，則會造成軟骨、軟甲，烏龜行動困難，嚴重的則龜爪脫落。
既然維生素D3對烏龜如此重要，那它又是從哪裡來的呢？其中一個最快捷的獲得途徑就是曬太陽。烏龜皮下組織中的維生素D3原（7-脫氫膽固醇），經陽光中的紫外線照射即可形成維生素D3。是不是十分簡單？曬個太陽就輕鬆完成了「補鈣」？確實如此，不僅是烏龜，我們人類也一樣，經常進行戶外活動、接受日光浴，也有助於「補鈣」。
也就是說，烏龜經常曬背，通過紫外線就可以合成維生素D3，促進骨骼和龜殼的鈣化，即曬背有「補鈣」的效果；而經常不曬背的烏龜，容易因維生素D3缺乏而帶來佝僂病或軟骨病，影響烏龜正常生長發育，補鈣是烏龜曬背的最大意義和作用。
2、提升體溫，促消化、強免疫，改善機能
俗話說萬物生長靠太陽，太陽輻射是地表能量的主要來源。而烏龜是變溫動物，無法自主調節體溫，其生命活動能量的來源是外界溫度。當溫度高時，烏龜體溫也高，身體各項機能活躍，反應敏捷、新陳代謝旺盛，對食物的消化能力也強。而當溫度變低時，情況則正相反，對烏龜不利。當烏龜生病時，我們經常能聽到類似這樣的建議，「將溫度緩慢提升到28-32℃左右，並保持恆溫飼養」。原因就是因為，溫度高時，烏龜機體活躍，免疫能力強，自然抗病力也強，有助於疾病的恢復。
消化系統也是如此，溫度高時消化能力強，溫度低時弱。鶇龜先生經常推薦大家在春秋養龜時要少餵食，原因就是如此。溫度低且不穩定，使得烏龜消化能力弱，食物長時間殘留在腸道內，容易因腐敗變質而帶來消化不良或腸炎。
也就是說，烏龜通過曬太陽（曬背），可以接受來自太陽的熱量，迅速提升體溫，進而激活新陳代謝、消化和免疫系統等各項身體機能，有助於增強抗病能力，有利於烏龜健康成長。
3、殺菌和驅蟲作用
紫外線能夠破壞微生物細胞中DNA（脫氧核糖核酸）或RNA（核糖核酸）的分子結構，造成生長性細胞死亡和（或）再生性細胞死亡。因此，烏龜曬背具有殺菌消毒的作用，對細菌、病毒、藻類、真菌和寄生蟲等均有效果，有助於預防烏龜體表性疾病，如腐皮腐甲、水黴病、體表寄生蟲病等。
綜上所述，烏龜曬背好處很多，能促進維生素D3形成和「補鈣」；有助於提高體溫，強化身體機能，促進新陳代謝、消化和免疫系統，有利於烏龜健康；同時紫外線具有殺菌消毒作用，可以預防烏龜體表疾病。那麼，曬背的好處既然如此多，是不是說春天也應該積極給烏龜曬背了呢？恰恰相反，鶇龜先生推薦春季養龜儘量不要給烏龜曬背。
二、為何說春季養龜不宜曬太陽（曬背）？
曬背對烏龜而言確實重要，但應該分時間，要權衡利弊，並非任何時候都適宜。例如春季養龜就儘量不要給烏龜曬背，這樣做弊大於利，一旦處理不好，非常容易使烏龜生病，甚至造成死亡，可謂得不償失。那麼，為何在春季給烏龜曬背，就容易生病呢？這和曬背容易產生大溫差有關。
烏龜是變溫動物，對穩定的溫度能夠很好適應，在0-35℃範圍內，冷熱均可生活，大不了高溫時夏眠，低溫時冬眠。但對於忽冷忽熱的溫度，烏龜很難適應，非常容易生病。各種烏龜常見疾病中，感冒、肺炎、腸炎、腐皮腐甲和白眼病等，或多或少都有大溫差的影子：
（1）感冒和肺炎。烏龜春季多發病，其原因就是忽冷忽熱、溫差大的溫度，先使烏龜感冒（上呼吸道感染），沒及時治好則逐漸發展到肺炎（下呼吸道感染）。
（2）烏龜腸炎。通常認為是食物變質造成的，這並不全對。夏季的腸炎，確實多與溫度高導致的食物變質有關。但春季的腸炎多數都是在溫差大的基礎上，餵食不當造成的。春季氣溫不穩定，溫差大，導致烏龜消化能力差，甚至出現消化紊亂。此時如果大量而頻繁餵食，就會造成食物無法及時消化，在腸道內堆積，最終因腐敗滋生致病菌而產生腸炎。
（3）腐皮腐甲。也是春季烏龜多發病，大部分人都認為是水質差帶來的，其實溫差大也是一個非常重要的原因。烏龜因為環境變化過大，非常容易發生應激反應，常見的表現就是腐皮腐甲和拒食。而溫差大，就是一種典型的應激原。詳見鶇龜先生之前發表的《闢謠：烏龜腐皮腐甲因為水質差？環境變化帶來的應激反應才是主因》一文。
（4）白眼病。巴西龜容易患病，其原因也多認為是水質不潔造成的，其實根本原因也是溫差過大對烏龜的刺激。詳見鶇龜先生之前發表的《真的是水質不好造成巴西龜白眼病嗎？溫差大或許才是真的罪魁禍首》一文。
由此可見，要想烏龜少生病，就要控制好溫差。根據經驗，一般溫差超過3℃，烏龜就極有可能會生病。那麼春季給烏龜曬背，又是怎樣帶來大溫差的呢？這與不同物質比熱容的大小有關。
比熱容簡稱比熱，是表示物體吸熱或散熱能力的一個物理量，它是指單位質量的某種物質，溫度每升高或下降1℃，所吸收或放出的熱量。相同熱量下，比熱容越大的物質，溫度變化越緩慢。例如水的比熱容約為4200 J/(kg·K)，而空氣約為1030 J/(kg·K)，即水是空氣的4倍多。這意味著相同條件下，水溫每上升1℃，氣溫就要升高4℃以上；水溫每降低1℃，氣溫就要下降4℃以上。正是由於水和空氣之間比熱容差異大，才導致氣溫比水溫變化更為劇烈，由此產生水、氣之間的大溫差。實際上，從比熱容大小看，水是常見的固體和液體中最大的，也比大多數氣體大。這種不同物體之間比熱容大小的差異，是造成春季曬背容易帶來大溫差的原因。
烏龜曬背要涉及到四個方面的比熱容，即水、空氣、曬臺和烏龜。其中空氣的比熱容僅為水的1/4不到；曬臺是固體，比熱容也比水小；而烏龜由於身披龜甲，也就相當於覆蓋了大面積固體，比熱容也比水小得多。這種情況帶來的結果是，當曬背時，接受相同的陽光照射，水溫上升最緩慢，而空氣、曬臺和烏龜的溫度都會很快上升，由此產生溫差。
烏龜曬背時，首先要從水中爬上曬臺，接受陽光照射（熱），之後再次回到水中（冷），曬背就是一個冷熱轉換的過程。實際上，烏龜不僅曬背時才爬上曬臺，平時休息時也是如此。由於春季氣溫本身就忽冷忽熱，隨著烏龜多次出入水，也就相當於將自己經常置於瞬間冷熱轉換的境地，非常容易因為溫差大而造成烏龜生病或死亡。
綜上所述，由於是水陸兩棲動物，只要設置了曬臺，不管曬不曬背，烏龜都有愛爬上曬臺的習慣，進而可能因此而生病或死亡。因此，穩妥起見，在春季養龜時建議直接撤掉曬臺，使烏龜一直呆在水中，這樣只有水溫這一個變量，也就不容易產生大溫差（但水體過小時，水溫容易受氣溫影響，此時溫差仍然較大）。說到這裡，很多朋友也許會有疑問，曬背對烏龜很重要，如果春季幾個月不曬背，不會對烏龜的健康產生不利影響嗎？
三、春季不曬背對烏龜影響大嗎？
由於曬背具有「補鈣」、提升體溫和殺菌消毒等幾個方面的作用，如果長時間不曬背，確實會對烏龜帶來一些不利影響。但我們也不必為此過度擔心，春季不曬背的缺點，都是可以採取其他方法或途徑進行彌補的，簡單分析如下：
（1）曬背是烏龜「補鈣」最為經濟有效的方法，但並不是唯一途徑。通過陽光中的紫外線合成維生素D3，促進鈣質吸收，無疑是最為快捷的方法，但並不是唯一方法，食補也是一個不錯的方法。一些動物性食物，例如肝臟、魚蝦肉、蛋黃、瘦肉等維生素D3的含量都較為豐富。因此，春季養龜時完全可以通過更安全的「食補」方法，給烏龜補充維生素D3，而不是冒著生病的風險去曬背。
（2）曬背可以提升烏龜體溫，但同樣不是唯一途徑。例如通過採取對龜缸保溫的方法，也可以達到同樣效果。有條件的建議採用加溫飼養的方法，將水溫穩定在28-32℃左右恆溫飼養，既可以避免因水溫變化帶來感冒等疾病，又可以使烏龜體溫保持一個較高水平，激活身體各項機能（新陳代謝水平、消化和免疫能力等）。不加溫飼養的，也可以通過給龜缸加保溫蓋、加大水體（氣溫低時水位不要過深）、將龜缸放置於避風溫暖的地點等方法，使其免受忽冷忽熱氣溫的影響，進而減少生病的可能。
（3）陽光中的紫外線具有殺菌除寄生蟲的作用，但家養寵物烏龜不同於野生烏龜，體表寄生蟲少；而致病性微生物，則可以通過及時清理龜缸中的食物殘渣、龜糞便等方式來避免，同樣不值得冒著生病的風險去曬背。
綜上所述，曬背對於烏龜而言確實重要，但現實是很多龜友將曬背的作用誇大了。雖然說萬物生長靠太陽，但烏龜畢竟不是植物，少曬幾天並不會徒長。實際上，野外烏龜的冬眠期動輒幾個月甚至半年多，這都是不曬背的，並不會有多大影響。如果對此還不能理解的話，那麼相信下面正發生在我們身邊的例子，一定會讓我們深有體會、茅塞頓開。
受新冠病毒影響，從去年1月23日武漢封城開始，絕大多數人都已經在家中宅了兩三個月時間了。我們知道，適度的戶外活動更有助於身體健康，然而在新冠肺炎肆虐的時候出去，無疑會讓我們冒著被感染的風險，所以我們被迫選擇了「宅」。也就是說，戶外活動我們需要區分實際情況，並不是什麼情況下都可以。同樣的道理，烏龜曬背也是如此，曬背雖好，但是當曬背有讓烏龜生病甚至死亡的風險時，我們最好不要貿然曬背，這裡面的利弊我們一定要學會分析。
四、結語
雖然文中論述的是春季養龜最好不要曬背，但對於秋季和冬季，也是同樣適用的，都不建議曬背。這些季節共同的特徵是氣溫不穩定、忽冷忽熱，在這種情況下，貿然曬背非常容易因為溫差大而使烏龜生病，甚至造成死亡。如果我們經常關注網上一些和烏龜有關的論壇或貼吧的話，這樣的情況每年都會出現。相同的事情（因曬背而造成烏龜生病或死亡），一再發生，這說明大家對此並沒有一個深刻的認識。
在此鶇龜先生鄭重建議：在沒有辦法控制好溫差的情況下，春秋冬這三個季節養龜，撤掉曬臺，不給烏龜曬背，是最為省心的養龜方法。等到夏季天氣暖和了，溫差不大了，再曬背也不遲。
一句話，曬背雖好，但我們對此不能迷信。不區分情況，貿然曬背，弊大於利。
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