導語：隨著日常生活水平的不斷提高，越來越多的人出現了各種各樣的慢性疾病，血液粘稠的情況也變得越來越普遍，如果長期這樣下去，血管壁的壓力也在逐漸的增加，因此產生了血壓偏高的情況，如果高血壓的問題得不到抑制的話，就會給自己的生活和工作帶來極大的影響。
一、血壓在什麼範圍之內才算正常呢
其實對於身體內的血壓來說也是有一個標準的範圍的正常情況下收縮壓應該是90~140之間，而舒張壓則應該要維持在60~90之間，如果身體的血壓值正好處於這個範圍之內，那麼就充分說明身體還是比較健康的，但是如果一旦超過了這個最高值，就很有可能是血壓出現了偏高的情況，必須要做出及時的調理才行。
二、50歲和70歲的人血壓值相同嗎
隨著身體年齡的不斷增長，人體的各個機能也會處於下降的趨勢，同時血管彈性也會變得越來越差，因此對於老年人來說，血壓要比年輕人更高一些，如果老年人的血壓處於140和90之間，而且身體並沒有不適症狀，那麼就充分說明身體還算是比較健康的。但是在平時的生活當中，對於自己身體的血壓值還應該要及時的測量，儘量不要使自己的血壓低於120。
其實對於那些70多歲的老人來說，到生活當中你有就必須要多加注意多加留心，畢竟他們的心血管功能是非常差的，因此出現意外的可能性也會不斷的增高。如果能夠將自己身體的血壓範圍控制在131~139之間也是非常不錯的，如果常年出現高血壓的情況，身體的血壓值也應該要儘量控制在141~149之間，血壓值如果沒有超過150，也無需太過擔心。
三、如果想要使身體的血壓值更加穩定，平時生活當中不妨做好下面的三件事
1、及時吃藥
確實出現了血壓升高的情況，有很多的人都不願意吃藥，覺得吃藥對身體會產生巨大的副作用，但對於高血壓患者來說，如果不吃藥的話，就很有可能會誘發各種各樣的併發症或者是後遺症的情況，若想使身體的血壓值更穩定，按照醫囑及時吃藥，也是一個非常不錯的選擇。
2、儘量避免不良生活習慣
其實對於那些血壓偏高的人來說，可能會存在不良的生活習慣和飲食習慣。有很多的人特別喜歡吸菸喝酒，而且對於高熱量的食物也非常的熱衷，如果存在這樣的情況就很可能會使血壓不穩定，因此若想使血壓處於穩定的範圍內，就必須要避免不良的生活習慣才行。
3、醫生建議：血壓偏高的人，常喝蒲公英苦丁茶
如果想要，自己儘量避免高血壓帶來的危害，平時注意控制血壓值就顯得尤為重要，多喝水或許就能夠有效地稀釋血液濃度，根據《本草綱目》記載，不能夠在喝水的時候加入蒲公英，羅漢果，苦丁，大麥，甘草等成分，或能夠起到不錯的藥食同源的功效。
苦丁：消炎殺菌、提神醒腦，護肝解酒
大麥：強脈益膚、充實五臟
甘草：補脾益氣，調和諸藥，祛痰截瘧
對於絕大多數的上班族來說，可能根本就沒有時間來制茶泡茶，今天給大家推薦這款蒲公英苦丁茶，它經過科學配比精心製作，療效有保障，同時還屬於獨立包裝，便於攜帶給絕大多數人帶來了極大便利。
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結語：如果身體的血壓值出現了偏高的情況，遠離不良的生活習慣和飲食習慣，就顯得尤為重要，平時不妨按時吃藥，及時的調理自己的生活習慣和飲食習慣有問題及時諮詢醫生，多喝水多運動，或許就能夠有效的預防血壓值升高的情況。