人們越來越開放，對於性生活的要求也越來越高，96%的男人認為女性陰道緊實是兩性和諧的關鍵之一。男人在乎的緊握感，自己的女人不能滿足他，就會感到空虛寂寞，容易被外界的花花世界所誘惑？
可是，據統計現實中80%的產後婦女和90%的30 歲以上婦女，都會有不同程度的陰道鬆弛。寬大、乾澀、痛苦悲傷、情趣低下，甚至陰吹、漏尿！很多女性都想要縮陰可是手術的風險性太大，不手術怎麼縮陰？小編教你在家縮陰簡單有效的方法，掌握縮陰小秘訣輕鬆縮陰不是夢。
不手術也能縮陰——飲食調養
很多女性會遇到陰道乾澀、陰道老化的問題，從而導致性生活不和諧，影響夫妻感情。改善陰道問題可以從飲食入手，可以多補充富含維生素B2的食物：奶類及奶製品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿蔔、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等。
通過飲食調理，可以更好的幫助女性預防陰道問題。所以多吃一些有利於滋陰養巢的食物就顯得尤為重要。不手術怎麼縮陰？小編給大家推薦一款效果好的飲食配方，讓你滿足自己味蕾的同時養護陰道。
不手術也能縮陰：黃花菜海帶牛尾湯
滋陰補腎，益精健骨黃花菜牛尾湯的營養價值非常高，有滋陰補腎，益精健骨，補中益氣，健脾益胃的作用，特別適合體虛氣弱，胃口不佳的人食用材料
原料：牛尾骨兩大塊，幹黃花菜、海帶、木耳、腐竹 蔥段、薑片、胡椒粉、山楂、煮牛肉調料包
做法：
1、幹黃花菜用溫水泡20分鐘左右，清洗兩到三次
2、牛尾骨浸泡後洗淨。
3、冷水下鍋，煮開後撇去浮沫，撈出備用。
4、將泡發後的黃花菜、海帶、木耳、腐竹連同飛水後的牛尾骨一起放進砂鍋裡。
5、加入蔥段、薑片、胡椒粉、調料包、山楂，填清湯沒過原料，燉2-3小時。
注意:黃花菜選用曬乾的乾菜,色暗黃兩頭有點發黑的黃花菜才是天然無添加的,黃花菜乾菜色金黃,外觀非常漂亮的是加工過的黃花菜。
不手術也能縮陰——瑜伽縮陰
盤腿提肛
方法：1穿著寬鬆的褲子找個平躺的地方預備好，雙盤腿坐下，緩慢的吸氣後閉氣8秒左右再慢慢的把氣吐出來.做不了這動作的朋友可以進行單盤腿坐下。
效果：吸氣是為了維持尿道到肛門肌肉的緊縮和上提，閉氣時可以維持緊縮狀態，吐氣時肌肉得到放鬆，經常的鍛鍊可以緩慢提升陰道緊緻的敏感度.在一定程度上收縮骨盆肌四面的精細肌群，還能夠防範產後漏尿和增加陰道的緊實度。
骨盆時針
方法：1事先要預備好瑜伽球或是比較穩的凳子，襯衫也要適當的舒松.正坐在瑜伽球或是凳子上，深吸一口氣放鬆，將骨盆左右兩邊輪流扭動1秒，反覆8次。維持正常的呼吸，將骨盆緩慢的往身體前後輪流抬高1秒，反覆8次。
效果：骨盆前後左右的扭動可以幫助骨盆四面的肌肉得到適當的鍛鍊和伸展，維持肌肉的彈性，更能鍛鍊生殖系統，進步陰道肌肉的彈性，還能夠改善腰酸背痛的毛病呢！
不手術也能縮陰——使用縮陰產品
根據眾多女性的縮陰成果來看，縮陰產品的確是要比其他的方法有效，上述的縮陰方法雖然對陰道健康有幫助，但是需要長期堅持方能看到效果。不手術怎麼縮陰最有效？
一款安全有效的縮陰產品不僅能夠讓人看到明顯的縮陰效果，還能夠保證縮陰的安全性，是值得女性信賴的縮陰方法。面對市場上眾多縮陰產品，該如何選擇安全的縮陰產品呢？
其實安全有效的縮陰產品看口碑。縮陰產品棒女郎自問世以來就受到眾多女性的關注，棒女郎的發展正是依賴於客戶的口碑。當然棒女郎的口碑也是通過效果建立的。縮陰產品棒女郎利用「養護結合」的原理。
通過純天然植物精華深層滲透陰道細胞層。360°全方位覆蓋陰道壁，激活陰道細胞活性，修復陰道受損組織，恢復陰道彈性，重現陰道緊緻，幫助女性徹底擺脫了陰道鬆弛的煩惱。
另外使用棒女郎可以清除體內的病菌，有效的降低了婦科疾病的發生機率。令鬆弛的陰道重現緊緻、水潤、粉嫩完美健康態，並形成專業的縮陰理念：養護結合。幫助女性徹底擺脫陰道鬆弛的困擾。
專家提醒：選擇縮陰產品一定要選正規的縮陰產品，只有正規的縮陰產品才能在保證女性健康的前提下，才能夠快速的幫助女性重塑緊緻，並且保證長期緊緻不反彈，不手術怎麼縮陰，你知道了嗎？
如果你有「陰道炎」
如果你「月經不調」
如果患上「宮頸糜爛」
如果你「乳腺增生」
如果你「皮膚衰老、身材走形」
如果你「愛美、注重保養」
如果你「卵巢囊腫、子宮肌瘤」
如果……
醫學級強效殺菌、消炎，不要」幹、癢、痛「要做最棒的女人；
功能功效：消炎殺菌、修復損傷、味消毒除、補充營養、潤滑縮陰、駐顏抗衰、美容香體、日常護理；
小編和棒女郎一起為您的健康共同努力，有了棒女郎，從此大膽去愛，遠離一「炎」難盡的生活。
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