最近又到了換季的時候，敏感肌膚的諮詢量明顯上升。舅媽之前寫過一個特別複雜的理論篇講敏感肌和紅血絲的理論，今天來說說實際操作篇。
要知道很多人的敏感，不耐受是自己作出來的，用了錯誤產品，錯誤的護膚方式導致長期敏感，超過皮膚自我修復的閾值。
廢話不多說，先從洗臉說起，有些人平時還好，一洗完臉就發紅，
第一， 檢查洗臉的水溫，熱水讓毛細血管擴張面部溫度升高帶來的不穩定美國大家都知道，洗臉用常溫的水就行，不要過熱或者過冷。還有一部分為了節省時間，在洗臉的時候順便用熱水洗臉，這本身對正常皮膚是沒有什麼問題的。
熱水洗臉正常人皮膚都會發熱，那麼敏感肌膚反應會更大，這時候再擦什麼護膚品有可能都會覺得刺激，哪怕是平時用著完全沒事的。
舅媽提供的解決方法是非常簡單的一步，這一小步長期做可以預防，穩定你的皮膚，那就是潔面後噴大噴，可以多噴幾次，噴至皮膚不熱不癢，自然舒適為止，然後再進行後續的護膚。
這裡需要說明的是很多人包括我自己曾經的迷思是大噴不就是礦泉水嗎？到底是不是浪費錢？
這裡舅媽可以給你一個公正的解答，你有沒有發現出噴霧的品牌絕大多數都是藥妝？藥妝品牌所有的產品都需要經過臨床試驗，獲得實驗數據才可以宣布其有效性的。就拿這個大噴來說，必須拿到診所，召集實驗人群，收集實驗數據，證明確實能舒緩，對敏感皮膚有幫助，那麼才能寫這個功效在產品上。所以為什麼這麼多藥妝品牌都選擇用噴霧來舒緩敏感肌，也是有數據作為支撐的。
再來看他們的成分，都是天然的活泉水，雖然大家都是水，區別在於水裡面的離子含量。大家初中物理都學過滲透壓這種東西，而活泉水的滲透壓就是由裡面的礦物離子含量決定的。雅漾大噴為什麼對敏感肌最好，是因為它的離子比正好能在臉部形成一種若有若無的保護膜，你們手邊有的可以仔細感覺一下，噴完感覺臉上是不是有一層薄薄的水膜感覺，可能並不明顯，但是如果有其它噴霧對比就會發現。而理膚泉的活泉水富含的粒子除了敏感肌外，對痘肌的舒緩也比較好，更利於消炎。加上它家還有一個藍噴，就是在理膚泉這個地方的天然活泉水裡面加入了zinc，更適合豆皮。依泉的噴霧呢，就是離子的比例最接近細胞液的滲透壓，可以進行等壓滲透，所以你噴依泉的噴霧，和雅漾的相比就是會有更好吸收的感覺，而且一種保護性的膜感。所以有些特別敏感的肌膚用依泉的噴霧也會稍微感覺到有些刺激，就是這個原因。而大葡萄噴霧不是活泉水噴霧，它來自葡萄萃取，所以會有抗氧化的作用，在這裡要說明一下，因為歐緹麗這個品牌追求天然，所以是不會在產品裡面加入人工調香的，所以產品的氣味都會根據不同批原料的氣味來，因為也會產生不同的差異。
除了主流的這些品牌之外，還有一些有機品牌的活泉噴霧，比如GAMARDE歌漫，舅媽也比較欣賞，因為大家都知道有機認證是怎麼來的，需要從產品的原材料產品開始追溯，這個種植區都要達到有機水平才行，所以這裡的泉水除了富含礦物離子之外，環境上的有機認證也會給水源提供獨一無二的品質保障。
在這裡舅媽也要說一下之前流行過一陣子的肌斷食的水，老有粉絲讓我去訂這個，其實它更扯，就是完全的純水了，你說這些活泉水裡面起碼還有礦物離子，它有啥？這就是完全靠概念去忽悠出一個產品，首先肌斷食這個概念也不是每個人都適合，而且需要完整的一個系統逐步去實現，德國世家的整套調理方案就類肌斷食的理念，less is more，而且也不適合長期使用。確實日本的水質會比咱們好一些，但是你要肌斷食，你就噴大噴還好點。。。。
囉嗦了這麼多，也相當於給大家科普了各種噴霧的區別，希望大家都能記好筆記。用適宜的水溫去潔面，潔面後噴大噴，可以多噴幾次，噴至皮膚不熱不癢，自然舒適為止，然後再進行後續的護膚。如果你是敏感肌，不穩定肌膚，長期在護膚步驟裡面加入這步，我相信你會感受到不一樣的。
這就是一小步，帶來很大的改善。
當然也不要等完全乾掉哦，就是半溼半乾的時候就可以繼續擦其他水，精華乳液面霜的了。
第二， 選用適合的潔面產品。近幾年在舅媽不斷的嘮叨之下，這點大家都會比較在意了。值得表揚，之前舅媽說了，皂基不是不能用，，為什麼日本這麼發達的國家大多數潔面還是皂基？而且第一日本水質較好，不像我們這裡的硬水配合皂基洗出來會很乾，二是高級的皂基很多都是複合配方，皂基會控制在一個合適的比例，加上它們的皂基會添加一些賦脂劑來緩衝平衡皂基洗的過度。所以日本妹子還在用皂基是沒有問題的，但是近幾年日本也有很多針對敏感肌的品牌剔除皂基的潔面。這個我們後面再說。
接下來我們講一下屏障受損肌膚，敏感肌產品的選用，
首先說一下屏障修復的原理，我們都知道皮膚是細胞泡在細胞間質中，一層磚一層泥巴的磚牆結構，屏障受損了角質層的整齊排列就被破壞了。
所以修復主要是從三個方面，第一需要給受損的給角質層細胞補充天然保溼因子，比如胺基酸，多糖類，增強細胞的吸水保溼性能，才好讓細胞去自我修復。第二需要用像神經醯胺類的成分補充細胞間質，給細胞提供良好的必要條件和修復環境，第三層是需要提供模擬自身分泌的油脂去提供長效保溼，對你沒看錯，你臉上正常分泌的油脂是皮膚對自身的一種保護，（分泌過多是另外一種問題這裡不談），所以皮膚屏障受損不能一味追求清爽，那種風一掛就幹的特別清爽的水水乳乳是對修復沒有大用處的。
當然這裡要考慮油皮怎麼去修護屏障，這個我們放到具體的產品裡去說。
我們這裡主要分析對於藥妝的專業修復屏障的系列，因為是有臨床數據支撐所以才有可討論性，如果隨便拿個產品說我就能是修復就有藥用功效那是不可能的。
雅漾可能是大家最熟知的敏感肌品牌了，雅漾的修復保溼霜是一個簡單到接近極致的保溼修復產品，封閉性的油類加上吸水保溼的甘油和絲胺酸，沒有任何形式的香料色素酒精刺激性防腐劑，而且特別是沒有某些受爭議的乳化劑。
成分儘可能精簡到最低。提供最簡單的保溼環境和屏障保護，把修護交給皮膚的自愈能力，
它主要針對極端敏感的皮膚，針對的功能也是第三層為主，模擬自身分泌的油脂去提供長效保溼。
理膚泉的安心乳與安心霜就照顧到了修復的三個方面，它主要的修復是靠AcetylDipeptide-1 Cetyl Ester乙醯二肽十六烷醇酯，這個二肽類成分可以直接減少肌膚過敏反應，更為深層的緩解過敏反應。要知道大部分直接壓制過敏反應的成分都是激素類，而這個成分不是激素不是激素不是激素（重要的事說三遍），由法國專業原料大戶提供，可柔和舒緩肌膚刺激。加上高級的保溼劑角鯊烯阻隔外界刺激反應，乙醯二肽十六烷醇酯這個神經胜肽在內部take care過敏反應，內外結合舒緩肌膚。
所以舅媽一直是理膚泉腦殘粉也不無道理，人家的產品是建立在深刻理解各種精細皮膚問題上，再去出產品，而不是某些品牌是我要出一個什麼產品，然後再去開發配方這種反向思維。
然而你以為這就是精彩的嘛？錯！有follow到舅媽動態的就會知道舅媽最近也在研究西班牙藥妝，今年西班牙藥妝可謂是大放異彩，激發了舅媽強大的求知慾，到底西班牙的藥妝是一個什麼水平？板鴨國的黑科技到底靠譜嗎？
這是一個舅媽讓品牌方直接郵寄過來的專業修復面霜，舅媽了解到其實一開始這款產品並不是為成人研發，而是專門針對嬰兒破損，溼疹肌膚所研發，誰知道實在是效果太好，於是劃分到敏感肌膚系列來。
從配方上來看，0香料0酒精0色素這種都是最基本的。它也再次驗證了我們屏障修復的三層理論去設計產品：甜菜鹼，甘氨酸去增加細胞層面的天然保溼因子，神經醯胺3，神經醯胺NP補充細胞間質，有助細胞間信號傳遞，第三層甘油三酯，乳木果油模擬皮脂對皮膚的長效保溼性。
再加上它的獨家專利的異亮氨酸衍生而來的PRO-AMP成分，isdin宣傳它為一種抗菌保護多肽，幫助皮膚抵抗病原體，感染的風險，提升皮膚免疫力系統，
質地上來說在修復產品裡面算清爽的類型了，完全的無香。使用的時候你會發現它略微有一種滑滑的感覺，這也是因為這種獨特配方產品，而不是填補性的矽類，再次聲明這種修復性產品不能追求全部吸收，不能追求全部吸收，需要再皮膚上停留長時間的保溼性，不然就達不到修復的效果。
說到這裡舅媽還跟isdin品牌方打趣，人家說這款產品的修復性是被各種受損肌膚驗證過的有效果，不管是破皮了，有傷口，皮炎，還是敏感，一般性過敏這種（非過敏原導致的嚴重敏感反應，這種需要就醫），成人，寶寶的溼疹，紅屁股，我們都是是非常有信心的，我一聽就笑了，我說你是不不知道我們中國有一種敏感叫激素臉吧？
其實關注舅媽的人群中有不少已經完全會自己挑選合適的產品和根據不同的皮膚狀況制定適宜的護膚流程，但是還有很大一部人也許剛剛脫離微商三五的侵害，為了追求一時突飛猛進的奇效使用激素類護膚品，甚至在不知情的情況下長期使用，這種激素依賴性的皮膚系統完全處於非正常的狀況，導致的激素臉需要長時間的修復。
所以說熟話說，不作就不會死。
以上說的這些產品，幹敏皮是完全沒有問題的，混油的皮膚放在晚上用，也是妥妥的，那麼下面來談一下大油田怎麼修復受損的屏障。
其實舅媽之前也寫過脂溢性皮炎的問題，其實是同樣的道理，只不過脂溢性皮炎出出油會遠遠大於正常皮膚。那麼封閉性的修復不能一直去做，就是說第三層面修復的成分需要少一些。
歐洲的藥妝說實話比較少特別清爽的東西，因為畢竟要提供皮膚的保溼環境。但是舅媽也理解很多處在廣東地區，溼度特別大的地方。
這裡就可以祭出日本有一些不錯的修復性產品了，日本主流的三個敏感肌牌子，珂潤是花王的，minon是第一三共藥業的，arouge是全藥工業的。前兩都進中國了所以知道的人會多一些，珂潤基礎保溼為主，修復性欠缺，基本可以看錯清爽版的雅漾。minon主打胺基酸神經醯胺這種，他們更適合由於環境和刺激導致的屏障受損乾性肌膚，而arouge活性成分抗炎，產品也更輕薄，所以對豆油皮爛臉，脂溢性皮炎的炎症性損傷的，不穩定肌膚更友好。
Arouge的黃色瓶子系列是修復精華，角鯊烯，天然歐錦葵，山姜葉提取物，軟磷脂，甘草酸二鉀等等提供修復力，
加上它家滲透的專利技術，使用過的人都會覺得特別好吸收。。。但是，again，光吸收進去了沒有保溼性和修復性環境是不行滴。。。所以我還是比較推薦，在晚間的時候能用一些理膚泉的安心系列或者ISDIN的溼疹面霜。
寫到這裡，舅媽肯定有人會問，我用補水的產品一樣可以修復嗎？我覺得這個答案是不行，補水的產品，很多為了增加瞬間的含水量，會有一些乳化劑，促滲劑上的增強和使用，敏感肌不太適合再去接受二次刺激，而且有些保溼補水的產品為了增加消費者使用感的愉悅，對產品香型，劑型都會再去大量調整，所以我覺得也不是特別適合，可以放在修復期限的第二階段，基本沒有應激現象的階段再去使用保溼阿，敏感肌的美白阿等等。
不要忘記皮膚自我修復的大周期是28天，就算短期看到效果，也要簡直使用下去，最好是燈三個月到半年完全沒有不穩定了再去進行美白阿抗衰阿這些工作。這段時間好好精簡護膚，調整心態，給自己和皮膚一個整修的時間把！