說到發燒，相信大家都比較熟悉，因為很多人都經歷過，對於發燒一定不能忽視，因為很多疾病的發生，都是因為高燒所導致。所以發現自己發燒時，一定要注意及時的進行退燒，能促進健康。發燒了怎麼辦如何退燒？可以用以下方法及時處理。
1.對症治療
發熱是多種疾病引起的常見臨床症狀，最常見的是傳染性疾病，比如扁桃體炎、急性咽炎、支氣管炎、肺炎及胃腸道炎症。炎症引起的發熱需要有效的抗生素來儘早控制感染。控制感染後，體溫將達到正常。應該用藥物及時退燒。
2.多喝溫熱開水
發燒了多喝溫熱開水，是退燒非常好的方法，也是很簡單的方法。通過喝溫開水，可以促進皮膚出汗和散熱，達到退燒的目的。喝足夠量的水，可以把身體裡的火氣與毒素都及時的排除，這樣也能更好的幫助退燒。如果不想喝水，可以用一些鮮榨的果汁代替。
3.頭部冷敷
發燒時，可以進行冰袋、或者是採用額部冷毛巾進行溼敷，發燒嚴重時，可以兩者同時使用。這個方法簡單易用，有冷水就好，如果有冰水更好。注意及時更換冷毛巾或者是冰袋，這樣也可以增強退燒的效果。
4.熱水泡腳
泡腳也是退燒的方法之一，泡腳可以改善血液循環，緩解不適，同時也可以達到以降溫的效果。泡腳可以用足盆或小水桶，倒適量的水，水溫要比平時略高，溫度可以控制在40攝氏度左右，用自己可以適應為標準。泡腳能擴張血管，緩解發燒的不適。不斷使用熱泡腳，也可以適當煮些姜泡泡，這樣也可以幫助退燒。
5.補充維生素C及E
想要退燒，要注意做好各種工作，飲食方面也要多加注意，可以多吃水果與蔬菜。補充到大量的維生素，尤其是維生素C是天然抗生素，還具有退燒、抗炎、增強抵抗力的作用。另外維生素E也需要補充。高溫會加速細胞的氧化，適當的維生素E可以保護細胞，達到退燒的效果。
發燒了要及時的退燒，首先要查看到具體的原因，進行對症治療，才可以及時的退熱。另外還要注意多喝水，排出體內的毒素。此外可以採用頭部冷敷，熱水泡腳，補充維生素C及E的方法進行調理，各個方面都做好護理，才可以及時退燒。