應對鼻炎的最好方法,清鼻腔、按摩+慢跑,鼻炎自己就變好!

2021-02-13 國艾堂

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春夏交替季節，各種飛絮、花粉撲面，簡直就是有鼻炎的人的噩夢，噴嚏、鼻涕、鼻塞等各種問題接連不斷，要多難受有多難受，使用下面這些妙招，輕輕鬆鬆趕走鼻炎，再也不受困擾。

1、鹽水清鼻腔


找一個大約100ml的瓶子，在裡頭放入兩勺食鹽，然後拿開水來進行稀釋，後用棉棒蘸取鹽水，使自己的身體平躺，將沾有鹽水的棉棒暫時放入鼻孔內，並用力吸，使得所蘸取的鹽水能夠流入鼻腔，再流入咽喉部，這樣早晚堅持，大概半個月到1個月鼻炎就會自動消失。

2、冷水洗鼻腔

冷水也可以治鼻炎，洗臉的時候不用熱水，用冷水洗臉，然後手接一捧涼水，捂在鼻子上，用鼻子把冷水吸進去，洗到鼻孔中，然後再擤出來，再吸進去涼水，再擤出來，反覆幾次，堅持一個月左右，鼻炎就會變好。

3、慢跑刺激呼吸

鼻炎在本質是一種呼吸道炎症的問題，通過緩緩刺激呼吸的方式，可以解決。可以選擇每天早上或者晚上堅持慢跑40分鐘左右，用呼吸來調理鼻炎，大概堅持兩三個月，就能根除鼻炎。

4、白蘿蔔煮水緩解鼻炎


如果鼻炎問題特別嚴重，可以使用這個方法來快速緩解。取白蘿蔔3個，放進鍋中，加清水煮，等煮沸後將水盛進杯子裡，用鼻子吸蒸汽，這個時候要注意安全，因為蒸汽的溫度很高，以免燙傷，過後幾分鐘，你會感覺鼻子通暢了，鼻炎的症狀得到了快速緩解。

5、按摩

按摩調理鼻炎也是個比較不錯的方法，用兩手的食指的外側來回搓鼻梁的兩側，上下搓，大約搓200下，這時，鼻梁兩側有發熱的感覺，做完這個按摩，你會發現鼻子頓時輕鬆許多，但是要堅持，並長期做下去，才會有效。

6、艾灸

艾灸調理鼻炎的原則為宣肺通竅、補肺氣。艾灸可以選背部的大椎穴、肺俞穴、胸部的檀中穴、下肢的足三裡穴，專業人士可加迎香穴，面部穴位新手不推薦自行艾灸，一定要注意。

以上方法應對鼻炎效果都非常理想，但最重要的還是要堅持，要麼堅持把鼻炎調理好，要麼就只能忍受鼻炎的反反覆覆了。

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