這裡是「橙花七月」，一個分享日常情感的寫作者。希望我的文字可以溫暖你，陪你走過漫長歲月。
你今年多大了？
你是否也有不敢一個人睡覺的困擾？
這困擾來自你年少的小孩還是，你自己？
我在微信中搜索「不敢一個人睡覺」，結果顯示出來的是「9歲的孩子不敢一個人睡覺」「寶寶不敢一個人睡覺怎麼辦？」「孩子不敢一個人睡覺，父母必須謹慎對待」。
而我，今年二十歲。卻還擁有著九歲孩子的煩惱。
其實，我並不是一直不敢自己睡。細細想來，我小學、初中一直都是自己睡得。只不過在高三那年，因為精神壓力太大，被「鬼壓床」之後，好像就恐懼了些許。
現在的我，在學校有室友，在家睡就開燈。不過也會因為燈光太亮而熬夜至深，然後浪費一個上午的大好光陰。這樣……一定不好。那麼，有什麼辦法能改變這一情況呢？
我尋找了以下三種對我來說比較有用的方法。如果你也有同樣的困擾，下面的方法，希望對你有所幫助。
01不要想太多
不敢一個人睡覺的原因，大概就是因為看了一些恐怖鏡頭或者小說心生恐懼。儘管你知道「鬼」並不存在，——即使存在，我們也無法看到。更何況在《聊齋》等一些故事中，「鬼」是溫柔並可愛的。
我也同樣。即使我內心明確地清楚，但我還是會在閉上眼睛之後，不自覺的想起電視裡放大的瞳孔、吊掛著的紅衣女人、《唐人街探案》裡張子楓的詭異笑容。這些畫面在我腦海中反覆播放，使我無法入睡。
可是有時候你越是想控制自己不要去想，那些片段就越是放大在你的記憶裡。那我們能做的，就是在想到這些畫面時，問問自己「鬼真的來了那你能怎麼辦呢？」你可能被嚇暈過去，也許會一拳把鬼打倒。所謂「兵來將擋水來土掩」，但是你沒辦法選擇，沒辦法控制，也沒辦法改變。
既然我們什麼都做不了，那想這些又有什麼用呢？
在你每一次怕到睡不著時，試著說服自己。慢慢地，也許你就不會再恐懼了。
02抱娃娃
在電視劇《不說謊戀人》中，霸道總裁方知有每天晚上都會抱著娃娃睡覺，並給娃娃起名為「丹福」。男主告訴女主，他小時候也經常做噩夢，所以他的媽媽給他買了「丹福」。他母親說，「丹福」是守護他夢境的騎士，可以趕走所有可怕的東西。
在我害怕的時候，我也總喜歡抱娃娃睡覺。我也相信，當有東西來臨，他們一定會保護我，消滅可能的危險。
不論是相信童話的心理作用，還是真的有這樣的世界，你的保護者們，都會在遇到問題的第一時間出現，用力守護他們的「公主」。
03看中醫
因為身體虛弱去看中醫，醫生告訴我「晚上不敢一個人睡，是因為我陽氣太弱，而夜晚陰氣太重。我身體中的陽氣克服不了夜晚的陰氣，所以會懼怕黑夜。」
中醫用科學的方法為我解釋了可能的原因，並給我開了調理身體的中藥。中醫講究的是「三分藥七分養」，以不打亂人體規律為基礎，是身體慢慢恢復，注重調節平衡。只要聽醫生的話，堅持服用，認真調理，總會見效的。
以上三種方法，從童話到科學，從現實到心理，總有一種能幫「不敢獨自睡覺行人」脫離困擾。我等你的好消息。
圖源網絡，如有侵權，請聯繫我刪除。
有其他看法或見解的朋友請在下方評論區留言。