肚腩肉可以說是每個人的噩夢了。
一層一層的遊泳圈，讓人的身材變得醜陋難看，穿衣無形。
在現實生活中，不僅僅體重超標的人，會隨身攜帶「救生圈」，造成腹部肥胖的原因有很多。
事實上，從中醫理論來說，排除掉先天遺傳與藥物作用的因素。
腹部肥胖，往往是由人體一條特殊的經脈———「帶脈」堵塞所造成的。
因此，想要跟小腹上多餘的肉肉說拜拜，首先就得讓「帶脈」變得通暢起來。
01
帶脈堵塞，腰腹部贅肉橫生
帶脈的主要功能就是「約束諸經」。
人體有12正經，8條奇經，而在這20條經脈中，有19條經脈都是縱向而行。
唯獨帶脈橫行於腰腹之間、環繞一圈，好像把縱向的經脈用一根繩子系住一樣。
帶脈一旦堵塞，就沒有足夠的力量約束腰部及腹部贅肉的生長。
就好像我們的腰帶壞了，沒有辦法紮緊褲腰一樣，贅肉就會「噌噌」地長出來。
02
帶脈是人體的健康安全帶
腰是督脈和任脈經過的地方，脂肪壓迫在帶脈上易造成氣血循環變差。
氣不順：出現頭部缺氧狀態，頭暈、頭痛、失眠、多夢、記憶力下降。
血流受阻：易形成低血壓、三高。
腰部作為人體微循環最薄弱的地方，除了堆積脂肪外，還容易堆積毒素，影響全身的健康。
03
帶脈堵塞，五臟失調
帶脈統束全身直行的經脈，帶脈堵塞，就會使身體多條經脈都「堵」在腰腹處。
臨床中，它與肝膽、脾胃、腎臟的關係比較密切。
當帶脈不通時，肝膽失於疏洩，脾胃升降失調，腎精不能濡養，久而久之，五臟氣血失調，人就會出現各種不適症狀。
當帶脈氣血協調、運行通暢時，就能有力地約束、溝通其他相交的經脈。因此，維護帶脈經脈通暢非常重要。
04
疏通帶脈，百病不纏
01、 首先找準帶脈
刺激帶脈有助於促進脂肪的代謝，減少贅肉的產生，並增加腸道蠕動，改善便秘，讓經絡氣血運行加快，如果帶脈不好找，請參考下面的方法：
夾緊兩臂，肘尖直下，肚臍劃橫線，垂直交叉的位置就是帶脈。
02、 然後做一做疏通帶脈的動作
推敲帶脈
每天晚上睡覺前，躺在床上，四指併攏。從章門穴（左側腰處）循著帶脈推向腹部內側為「推」；手握空拳，來回敲打帶脈為「敲」，敲帶脈應用力適中，100~300下即可。
刮帶脈
用梳子或刮痧板，經常刮刮帶脈上的幾個重點穴位，比如在肝經膽經上的章門穴、五樞穴、維道穴等，可疏通帶脈、清肝利膽，幫助減少腹部贅肉。
捏提帶脈
用中指、食指和拇指指腹捏住帶脈穴位置的肌肉，往上提拉，反覆4~5次，有助疏肝解鬱、調節血壓。
03 、記得注意腰腹部保溫
人體的腹部為「五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源」。腹部為陰，所有陰經都要經過腹部，如膽經、腎經、脾經等。
如果腹部著涼，很容易就會讓帶脈變得瘀堵起來，因此平時不要讓腹部著涼，吹空調也要注意遮擋腰腹部，睡覺在腰腹部蓋上薄被。
注意要少吃生冷、冰凍的食物，減少對腸胃的刺激。
04、 最後還可以循著帶脈做揉腹
帶脈疏通是用手掌從腰部處將帶脈部位的肌肉摟起來，然後用另一隻手接替著摟住，如此兩手交替著將帶脈處肌肉快速摟起來，反覆進行一百次，然後用劍指點按帶脈穴九下，再摟一百下，然後再交換另一邊進行。
在每次的調治中，光揉腹這個環節至少要保證有一個小時的調治時間，這樣才能達到相應的調治效果。
想要跟小腹上多餘的肉肉說拜拜，記得讓「帶脈」變得通暢起來，嬌美媽咪更懂你哦~