自助餐一直以來很多人喜歡吃，食物選擇多、多樣性，又可以享用等級不錯的美食，如果突然想吃自助餐，沒定位還吃不到呢。去到自助餐廳，最喜歡吃什麼食物呢？原來不吃這幾樣才是內行？
大部分自助餐都是吃到飽，怎麼吃就很重要了，網絡上也有許多攻略可以參考，教大家怎麼吃才可以吃的多又爽快，才有賺到的感覺。
在大家的印象中，來自助餐一定要吃好，「好」的定義，其實不在於要多貴，而是口味、營養和是否新鮮、是否真材實料，自助餐廳要賺錢，一定是有一些東西來負責塞滿你的胃。
然而吃自助餐，從來不取這三種食物，餐廳老闆表示「這人絕對是個內行」。
第1種：是冷凍或死掉的海鮮類，自助餐一定會有海鮮，但事實上陳列出來的海鮮都是冷凍的死海鮮，這樣不僅口味口感不好，抵抗力比較脆弱的吃了說不定會拉肚子，有時後享受完自助餐，忍不住想上廁所，就是吃到了不乾淨的東西。
第2種：是醃製肉品類，一些提前醃製好的肉品，無論是顏色或口味都很重，讓人很難判斷肉的種類和新鮮度，所以胃不好還是不要輕易嘗試。
第3種：就是甜點類，甜點可以說是自助餐裡的外觀漂亮、種類又多十分吸引人，但是它的糖和油的含量都很高，而且吃不到幾口就會有飽足感，吃太多回不了本，還會造成身體負擔。