健身車和動感單車的區別

2021-01-16 力動康體健身器材

很多人都覺得健身車和動感單車有點相似，有時候感覺很容易就把兩種混淆了，不知道它們的區別在哪裡？下面一起來看下。


一、概念不同

健身車是比較傳統的健身器材，是固定式自行車的統稱,一般有立式和臥式兩種，是典型模擬戶外運動的有氧健身器材。動感單車屬於比較創新性的自行車運動，運動時需要結合動感音樂，是很受歡迎的有氧運動之一。


二、結構不同

健身車一般是由手把、橢圓型管、心率測試把手、控制面板、座椅、飛輪、腳踏板等組成，動感單車是由車頭、動感飛輪、電子剎車系統、曲柄和腳踏、座椅、車身固定框架等組成的。健身車是有心率測試的，而動感單車是沒有的，但是有些品牌的動感單車是可以選配安裝的。


三、控制阻力的方式

一般情況下，健身車是利用磁控輪來控制阻力的，通過調節磁鐵與金屬飛輪的遠近來控制健身車阻力大小的。而動感單車一般是通過剎車片來控制阻力的。

四、鍛鍊部位不同

健身車運動是主要是鍛鍊大腿肌群、小腿肌群的，同時鍛鍊心肺功能及減脂;動感單車是能夠使動感單車運動是一項全身都可以得到鍛鍊的運動，它能夠使腿部、臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都可以得到很好的鍛鍊，但是它的強度較大，運動時會消耗大量的能量。



五、適用的人群不同

健身車是比較大眾化的健身器材，它的強度和阻力是可以進行調節的，所以可以根據自己的身體狀況來進行適合的鍛鍊，適用人群比較廣，男女老少皆宜。動感單車運動是熱情炫酷的運動，一般以年輕人為主，但是由於動感單車是健身房中運動量最大的運動之一，所以一般適用於20-35歲的人群。


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