椰子油被認為是一種促進健康的油品，從降低低密度脂蛋白、膽固醇的水平，到改善老年痴呆症患者的大腦功能，椰子油與多種健康益處相關。事實上，一些研究甚至發現它對皮膚健康也有好處。
什麼是椰子油
椰子油是一種高度飽和的油，傳統上是通過從生椰子或幹椰子仁中提取油而製成的。在室溫下它是固態的，但是加熱時它會軟化甚至融化，可用於烹飪或直接應用於皮膚和頭髮。椰子油含有豐富的中鏈脂肪酸，佔總成分的65%。
椰子油中發現的脂肪酸包括：月桂酸49%、肉豆蔻酸18%、辛酸8%、棕櫚酸8%、癸酸7%、油酸6%、亞油酸2%、硬脂酸2%。儘管椰子油含有90%的飽和脂肪，但它也含有少量的單一和多不飽和脂肪，一湯匙含有約12克飽和脂肪和1克不飽和脂肪。
椰子油的作用
1.椰子油可以殺死有害微生物
椰子油中50%的脂肪酸是月桂酸，它可以對抗有害微生物。這對皮膚健康尤其重要，因為許多類型的皮膚感染，包括痤瘡、蜂窩織炎、毛囊炎和腳癬，都是由細菌或真菌引起的，將椰子油塗在皮膚上可以防止這些微生物的生長。
2.椰子油可以減少炎症
慢性炎症是許多不同類型皮膚疾病的主要組成部分，包括牛皮癬、接觸性皮炎和溼疹。有趣的是，椰子油已經被證明具有抗炎作用。
3.椰子油可以幫助治療粉刺
儘管一些人認為椰子油堵塞毛孔，但大量研究表明，它實際上可能有助於治療痤瘡。痤瘡是一種炎症性疾病，而椰子油和它的成分可以幫助減少身體的炎症，所以也可以幫助治療痤瘡。此外，椰子油中中鏈脂肪酸的抗菌性能也有助於減少痤瘡。大量研究表明，在椰子油中含有近一半脂肪酸的月桂酸已經被證明可以殺死與粉刺有關的細菌。
4.椰子油可以滋潤乾燥的皮膚
除了它對痤瘡和炎症的影響外，將椰子油塗在皮膚上也能使皮膚保持水分，防止細菌感染，促進疤痕癒合和保持整體皮膚的完整性。它也被證明有助於治療溼疹。
(原創作品，版權所有。未經授權，不得轉載！)