你是不是也經常遇到往杯子裡灌入熱水，擰上蓋子，而到了想要喝水的時候卻打不開的情況，這種情況該怎麼辦呢？
今早上班，從家裡帶了一杯水，吃完早點到公司想喝點水的時候，突然發現，特喵，水杯蓋子怎麼弄都打不開，更讓我鬱悶的是，我灌了一杯涼白開而已，怎麼就打不開了呢，如果灌的是一杯熱水我還能理解。
於是乎，整個早上，我開始了與水杯蓋子的鬥爭，各種拍，各種敲，搖啊，我就不信邪，一個水杯蓋子還能打不開？終於，經過多次的嘗試和努力，還是沒打開，我徹底輸給了一個瓶蓋子，一個早上的好心情就這樣被破壞了，而且，還渴了一早上，你說這造的什麼孽。
其實，仔細想來，生活就是如此，有時候一點小事就能讓你束手無策，暴跳如雷，進入鬱悶的狀態，影響整天的好心情。杯子蓋打不開不過是一個導火線而已，燃起了你內心的壓抑，成為了壓垮你情緒的最後一根稻草。
心理學有研究表明，人的百分之八十的疾病來自於心理因素。也就是說，人在生活中的情感困擾、工作壓力、日常瑣碎引發起來的負面情緒很可能導致身體疾病的產生。生活在這個快節奏的時代，在巨大的壓力下前行，我們要學會調整好自己的心態，釋放自己的壓力，才會有健康、長壽、幸福的人生。
說道調整情緒，釋放壓力，方法就多不勝數了。比如唱歌、旅行、運動、看書等等。在網上不乏各式各樣，五花八門的關於健康長壽的方法及排行榜，這些方法是不是真的可以讓人健康長壽不知道，但釋放緩解壓力，調整心情狀態還是可以的。而在眾多釋放壓力的方法當中，我最嚮往的莫過於旅遊了。找一個喜歡的地方，或者一個人，或者帶上自己的家人居住一段時間，換一個環境，換一個心情，換一段輕鬆自在的生活，換一次笑口常開的愉悅。