現在的吳昕走起女團風來有模有樣,毫無違和感,期待她「出道」~
吳昕越來越好看大家有目共睹,最近的造型更是多變且款款hold住!
女團的浪漫金棕捲髮?✅
俏皮麻花辮?✅
乖巧的黑髮齊劉海?✅
妝容時髦,濾鏡大膽,能看出吳昕自信開朗的狀態。
路人照中也是苗條且努力練舞活力滿滿。
大家看動圖,小腿纖細,早沒有了曾經的肌肉塊,現在是名副其實的女團腿。
沒有那麼多天生麗質,吳昕這些年在美容保養、身材控制這方面下了很多功夫,如今是收穫的季節了。我們跟著學幾招。
控制食物熱量
少吃+運動肯定是最好的瘦身辦法,但如果你跟吳昕一樣屬於不怎麼愛運動的,就更要管住自己的嘴。吳昕參加綜藝節目的時候,每天叫一次外賣,以沙拉或者清淡的麻辣燙為主,分成兩次吃,且細嚼慢咽。進入夏天口腹之慾也沒有那麼強烈了,選擇水煮蔬菜這種低熱量少油脂的食物,或者關曉彤那種生菜三明治,掉秤還是很快的。
蹬自行車
懶人吳昕也有自己的運動方法——空中蹬自行車。這個動作很簡單,人人都有條件做,就看你能不能堅持了。在空中模仿蹬自行車的動作,做的時候儘量拉伸雙腿,用臀部大腿部的肌肉發力。
腿部拉伸運動
吳昕可謂是把弓步腿拉伸做到了生活的方方面面,聊天弓腿、等飛機弓腿、反正看到牆不能放過,扒拉上去就弓腿拉伸!
拉伸時注意中心放在前腳,儘可能向前俯身,這樣能加大拉伸感,另一隻腳後跟不能離開地面,能感受後側有明顯牽拉感就對了,經常做這個動作能促進腿部循環,拉伸小腿肌肉,形成好看的腿形。
泡腳
說到泡腳,除了想到孫儷就是吳昕了。吳昕的泡腳桶高度可以泡到膝蓋位置,全方位照顧到「穴位眾多」的小腿,是特別好的養生方法。泡腳的好處我們不多說了,大家都知道。一周堅持3次,每次20分鐘,注意水溫不要過高。
美白+防曬
吳昕近年來不光瘦,還變白了。因為本身敏感肌的原因,吳昕選擇美白護膚品是很謹慎的,怕成分太刺激反而造成皮膚問題,傾向於選擇成分簡單的,長期使用有潤物細無聲的效果。使用時先在手心捂熱3-5秒,然後按壓在臉上按摩直至吸收。
另外補充一點,用護膚品時切記大力拍臉來加速護膚品的吸收,用力過猛,反而會刺激皮膚,敏感肌更是「花樣作死」了!而且拍打的力度不當,還會造成皮膚鬆弛!且拍打的頻率、力度都是有講究的,按照皮膚紋理由下往上按摩,感受皮膚微微發紅髮熱,此時就是最有利於護膚品吸收了。
除了用美白護膚品,日常塗抹防曬霜,夏天的必備是硬核物理防曬品——防曬帽,既可以凹造型又實用。
食補調理
要保持好的狀態,光藉助於外力是不夠的,可不得內外兼修,雙管齊下,不信你看吳昕在食補上下的功夫:
紅豆、薏米、黑豆、枸杞、燕窩…….在這些上面從來不含糊,真正的美女都是對如何吃得營養很有研究的。
不過,葡萄籽、美白丸等各類補充品吳昕吃的量感覺比飯都多,這點不提倡大家學習。輔助美容品在食用前一定要謹慎選擇。
看看這俏麗的背影~期待吳昕在《乘風破浪的姐姐》中精彩表現嘍!
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