如何才能減少脂溢性脫髮的出現

人們生活中所說的脂溢性脫髮通常是指頭皮大量出油，且多頭屑，發質細軟。脂溢性脫髮往往和油脂分泌所造成的細菌繁殖有著密不可分的關係。那麼脂溢性脫髮應該如何治療呢?

脂溢性脫髮的症狀表現

初期通常為休止期頭髮的比例增多，與一般的休止期脫髮不易區分，這種脫髮大多先從前額兩側鬢角部開始，呈M型逐漸向上擴展，病情呈慢性發展。隨著疾病的發展，頭頂部毛髮逐漸減少，大部分將脫落，也有前額鬢角和頂部脫髮同時發病，或頭髮自頂部開始脫落的病例。

患者脫髮的範圍及速度因人而異，有的僅輕度脫髮，症狀時好時壞，或可持續多年不變，而有的則在短短幾年內就可達到老年脫髮的程度。額頂部及上部的頭髮可完全脫落，皮膚光滑，毛孔縮小，而枕部及兩側顳部仍保留頭髮，呈馬蹄形狀。

隨著患者頭髮變得細軟後，新生部分頭髮會有大量油脂從頭皮溢出，常帶有頭屑。頭皮油膩，頭髮油膩而光亮。有時頭髮乾枯無光澤，只要用手抓一抓，頭髮就會脫落，自覺症狀缺乏或僅有輕癢。

脂溢性脫髮的治療方法

1.有人以為天天洗頭就可以將頭皮屑洗乾淨，其實不是這樣的。過多的洗頭會減少頭皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就會出現頭皮乾燥，頭皮屑過多的現象。避免過於頻繁地洗頭，不互相使用梳子。

2.如果感覺有脫髮的情況，可以適當地做按摩。儘量避免緊張的情緒，心情好了新陳代謝也會比較快，頭部的血液循環比較強的話，就不會輕易出現脫髮的情況。

3.平時應多吃一些含鹼性多的食物，如海帶、紫菜，常喝鮮奶、豆類，水果類等能起到潤發作用的食物；清熱去毒的食物也應多吃，而那些刺激性和煎炸的食物要少吃。

4.保持充足的睡眠，愉快的心情，多參加體育運動有利於皮膚健康。此外，合理的安排工作、休息，讓壓力減輕也是必要的。

患有脂溢性脫髮的朋友們，要及時的改善生活中的不良習慣，只有生活健康，身體才能變得健康起來，希望患者們可以早日康復。