天然可愛自信的虞書欣也巨怕的水腫，你還不注意起來嗎

2020-08-01 敬元教你抗疲勞

女明星們最怕的

不是暗沉、爆痘

而是水腫！！！

還在青春有你時的虞書欣就經常水腫

讓觀眾懷疑廠裡夥食太好

出道以後，顏值就回來啦

天然可愛自信的虞書欣也巨怕的水腫，你還不注意起來嗎

同樣易腫體質的張雨綺

上節目時腫得與《美人魚》裡的她判若兩人

天然可愛自信的虞書欣也巨怕的水腫，你還不注意起來嗎

一旦水腫，上鏡後的臉會大上一圈

再明媚立體的五官、清晰精緻的輪廓

也抵不住對顏值的影響

相信很多仙女們也不願意聽到

「一天不見，你怎麼看起來胖了」

天然可愛自信的虞書欣也巨怕的水腫，你還不注意起來嗎

今天，敬元君教你如何從容應對水腫


01 到底為什麼會水腫啊啊啊

水腫，通常是指皮膚以及皮下組織內液體過度儲留的狀態。

導致水腫的原因一般是攝入鈉過多／攝入蛋白質過少，攝取味道過重的食物時，需要攝入大量水來緩解，若人體不能時適當排出水分，血液滲透壓下降，水分流到組織液中，就容易水腫了。

所以，口味偏重的水腫發生率會高於口味清淡的。

天然可愛自信的虞書欣也巨怕的水腫，你還不注意起來嗎

另外，長時間保持同一姿勢，血液回流也會因為重力受阻，造成組織水腫。比如睡覺時頭太低，會使身體內的水分倒流聚集在眼部，眼睛就成腫眼泡了。

經常熬夜、壓力大也會減慢身體的新陳代謝，使體內廢物易於積聚。

天然可愛自信的虞書欣也巨怕的水腫，你還不注意起來嗎

02 如何減少水腫？

想減少水腫，需要多維度結合：少吃鹹、不要盲目節食、多運動。

像欣欣子那樣為了讓自己不那麼腫，狠下心來吃玉米減肥，還是不值得提倡的，因為不能從根本上減少水腫不說，還會讓粉絲擔心營養不夠均衡。

天然可愛自信的虞書欣也巨怕的水腫，你還不注意起來嗎

至於很多人都認為「睡前不要喝水，否則會水腫」。其實，睡前喝水真的不背鍋啊！

睡前飲入的水分被小腸吸收以後，會由人體的各種系統共同調節來維持體內的水平衡，根本不存在在組織液內過度儲留，導致水腫。

而且，如果你口味比較重，睡前加杯水還有利於消水腫。

天然可愛自信的虞書欣也巨怕的水腫，你還不注意起來嗎

03 真的水腫了，怎麼消腫快？

關於消腫，總是有各種民間方法：

1、下半身垂直臥躺？

這個方法只能消小腿和腳踝的腫，對臉……沒什麼用。

2、雞蛋滾臉

其實就是提高溫度來促進血液循環，但是要 5 分鐘以上才能見效（還是輕微的），而且降溫後還可能又腫回去……

天然可愛自信的虞書欣也巨怕的水腫，你還不注意起來嗎

3、茶包敷眼？

茶包有鎮定舒緩的作用，但對眼部消腫作用不大。

真正靠譜的做法，在欣欣子的一次 vlog 裡有提到過，那就是「冰敷 + 喝水」。

天然可愛自信的虞書欣也巨怕的水腫，你還不注意起來嗎

拿一個冰袋，或者和虞書欣一樣選一個冰錘，在臉上浮腫的部位敷 3 分鐘，再喝杯 500 mL 的水／黑咖啡，可以促進淤積的組織液代謝，加快面部水腫消退速度哦。


其實水腫不可怕

它只是一種人體正常的狀態

來得快去得也快

所以要學會正視它

並且用科學的方法消腫哦！


END

敬元君：養生8090後的好夥伴

公眾號ID：敬元健康科普

你與趕走疲勞症候群

只差一個公眾號

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  • 虞書欣身上那種骨子裡散發出來的自信,是我永遠也學不會的
    自虞書欣在《青春有你2》節目中受到熱捧以來，她「做作」卻帶著可愛的性格收穫了一大批粉絲，並且有了「作精」、「虞貴妃」等稱號。眾所周知，虞書欣參加《青春有你2》就是奔著偶像Lisa而來的，在節目過程中，不僅成功讓Lisa指導了自己跳舞，還經常給自己的偶像帶來歡樂，可謂是追星贏家了。
  • 虞書欣勾起回憶殺,可愛又迷人的反派角色,讓人討厭不起來!
    「既然你誠心誠意地發問了，那我就大發慈悲地告訴你，為了防止地球被破壞，為了維護世界的和平，貫徹愛與真實的邪惡，可愛又迷人的反派角色，蔡敏敏。穿梭在銀河的火箭隊，白洞，白色的明天在等著我們，就是這樣，喵～ 」這是演員虞書欣在前段時間大火的電視劇《下一站是幸福》中扮演的蔡敏敏一角的臺詞，觀眾們都說蔡敏敏這一角色應該是虞書欣的本色出演了，都是活潑可愛的逗比少女！看過《青春有你2》的小夥伴們有被這個小作精公主圈粉嗎？
  • 「人間小作精」虞書欣太可愛了！衣品時尚大方，有趣的靈魂誰不愛
    「人間小作精」虞書欣太可愛了！衣品時尚大方，有趣的靈魂誰不愛都說「好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬裡挑一」，如果一個女生好看中帶點有趣，有趣中帶點「作精」氣質，你會喜歡嗎？說實話，按照鹿溪原來的性格，光一點「作」就被勸退了，畢竟有「作精」性質的女生太麻煩了，但是鹿溪承認自己真香了。
  • 虞書欣是背了個衣櫥去參加青春有你2嗎?
    Miu Miu 黑紅條短款上衣 ￥5800RED Valentino 小短裙 ￥2650本以為虞書欣在節目中的作用只是為了調節氣氛，沒想到實力竟然還可以，初舞臺表演中一首《愛你》活力滿滿，可愛滿分，還被Lisa誇獎了表情管理！要知道虞書欣只系統訓練了一個月。
  • 虞書欣太可愛，身穿藍色恐龍印花衛衣，奔跑起來像孩子一樣
    對於虞書欣大家應該現在都非常熟悉了，一開始虞書欣在演藝圈已經算是一個小有名氣的女演員，今年參加完《青春有你2》後，人氣直接暴漲。如今在圈內有著很高的人氣。，基本上就是T恤搭配直筒褲的簡單穿搭，不過整體穿搭的搭配非常清新，淺藍色的恐龍印花T恤搭配白色休閒直筒褲~虞書欣實在是太可愛了
  • 虞書欣真會穿！吊帶連衣裙配粗麻花辮，模樣清純可愛自帶高級感
    文：小妝Hi，我是衣在配不在貴的主理人小妝，一定要讓你更漂亮，才配得上你對我的欣賞！▼虞書欣在參加「青你2」之前早已演員出道，不過一直都是不溫不火，這一次參與青你2的選秀節目，耿直搞笑的性格讓她收穫了不少人氣，最終成團成功與其他幾位姐妹組成THE9。在節目裡，她不光是成員們的開心果，也是觀眾們的快樂源泉。
  • 這樣的虞書欣你能不愛嗎
    《青春有你2》這檔選秀節目終於落幕了。而「THE NINE」組合的成員們也終於開始正式營業了，她們經常參加各種商演，在其中有著很好的表現。虞書欣在這個組合中有著很高的人氣，而且她的資源也非常好，實在是很令人羨慕了。因為虞書欣從出道到現在一直給人十分時尚的感覺，所以吸引了很多的粉絲。最近她在現身某活動的時候，身穿燈籠袖露臍套裝，搭配低馬尾顯得優雅又大氣，真的很像女王了。
  • THE9-虞書欣101，你pick哪個她？
    網絡在大家心目中，好像虞書欣就和可愛畫上了等號。但虞書欣是一個只能可愛俏皮的女孩子嗎？那你可太小瞧她了！晶鑽香水和她的合作，還成為了範思哲香氛品牌大使。ELLEMEN 新青年女性強大而自信，既能溫柔可愛又能帥氣性感，不被環境所局限，不被外界所定義，隨時散發自己獨特的魅力。
  • 直男注意了,看完虞書欣的造型,你就知道包包為何對女生這麼重要
    還記得在知青下鄉的那個年代，包包也只是一種用來裝飯盒等生活用品的東西，當做工具在用，當時的包包也都是設計成實用且耐用的款式，可如今的包包早就成了人們用來凹造型的一款單品，包包是時尚界不可缺少的單品，不管是男生還是女生，都需要用到包包。今天就來介紹虞書欣搭配過的幾款不同的包包，直男們你們看過這些造型之後，就知道為什麼包包對女生這麼重要。
  • 虞書欣活動造型，身穿波點長裙身材優越，風情萬種又不失甜美可愛
    想必大家也都知道，虞書欣在參加《青春有你2》的時候，她的人氣就很高，而且粉絲也非常多，筆記在參加節目之前她就已經出道拍戲了，自然也是有不少觀眾都認識她。對於一位新人來說，虞書欣能夠有這麼好的發展，確實是已經非常不錯的了，要知道，別人可是在娛樂圈中拼搏了多年，也不一定能夠有她這樣的發展，就更別說出席各種品牌活動現場了。
  • 穿上旗袍後的虞書欣可愛又性感
    虞書欣當天穿了一身黃色的旗袍，這件旗袍的設計感十足，亮黃色的顏色而且上面還印有白色的印花，看起來非常的清新亮眼，而且這件旗袍的袖子還做成了泡泡袖，不得不說這件旗袍真的很時尚。虞書欣的這件黃色旗袍可以說非常的亮眼，不過亮黃色的旗袍皮膚黑的人一般是不會輕易嘗試的，不過虞書欣的膚色比較白皙，搭配這個亮黃色，把她的膚色襯託的更好了。女明星穿旗袍往往都是比較性感，或者是成熟，而虞書欣的旗袍造型卻穿出了活潑可愛的風格，虞書欣對於時尚的駕馭能力，果然就是與眾不同。
  • 孕期出現水腫怎麼辦?有些異常水腫需注意
    很多孕媽會發現自己到孕後期的時候，小腿、腳腫的像一個饅頭，鞋子都穿不進去；在用手指按壓小腿脛骨處時，會發現皮膚下凹，而且不會很快恢復起來，其實，這就是孕期水腫。孕期水腫的出現是因為隨著寶寶不斷長大，腿部血管、腹股溝的大靜脈受到的壓力不斷增大。
  • 沒想到虞書欣還有古典韻味，雙丸子頭搭配黃色旗袍，可愛又有靈氣
    虞書欣身材也太好了吧，穿黃色旗袍前凸後翹，笑起來也太絕了古靈精怪的虞書欣能夠駕馭的住旗袍，這件事我不會是最後一個知道的吧？，大家感嘆虞書欣上班的時候竟然穿著這樣豔麗的旗袍還扎著這樣的兩個雙丸子頭之時，還忍不住感嘆，原來一直說自己身材不好的虞書欣，在穿上旗袍之後竟然也是前凸後翹，非常的好看。
  • 虞書欣拍照又嘟嘴又賣萌,以為會很做作,結果卻怎麼也討厭不起來!
    ，而且還很善良，不管和誰相處都是很溫暖的。這次虞書欣在錄製一檔節目之前，拍攝了一組當天的造型寫真照，因為是一身比較粉嫩可愛的裝扮，所以在鏡頭前她就直接表現出一種很可愛的感覺，又是嘟嘴又是扮可愛的。
  • 虞書欣拍照又嘟嘴又賣萌,以為會很做作,結果卻怎麼也討厭不起來
    當時在節目裡，虞書欣的很多鏡頭都是做一些誇張的動作表情，或者是說話語氣故意裝作很嗲的樣子，剛開始引來了不少的罵聲，很多期節目之後，觀眾們逐漸對她「黑轉粉」了，都覺得其實她的性格就是如此，而且還很善良，不管和誰相處都是很溫暖的。不止在日常中喜歡這樣，虞書欣在拍照中也很喜歡用一些賣萌的表情和動作。
  • 虞書欣的「雙馬尾」太可愛了!減齡又耐看,真是可鹽可甜的小公主
    對女團選秀綜藝有所關注的女生，想必都沒有錯過近期熱播的《青春有你2》，綿綿也和大家一樣，在緊張又期待的情緒中期待著新一期更新的到來。節目在播出以後，一位名叫虞書欣的可愛女生就引起了大眾的廣泛關注。這個造型屬於高馬尾，大家都知道，高馬尾髮型會讓整個人顯得十分有活力，而正在參加青春選秀節目的虞書欣，顯然很好地抓到了這一點「精髓」。紮起了雙高馬尾的虞書欣，整個人看起來元氣滿滿，讓觀眾只要看見她，心情就會忍不住好起來。她選擇了輕薄的空氣劉海與雙馬尾造型做搭配，恰到好處地衝淡了造型整體的厚重感，讓整個髮型顯得更為協調，更加可愛。
  • 虞書欣紅髮紅唇亮相活動，又美又吸睛
    虞書欣紅髮紅唇亮相活動，又美又吸睛還記得《青春有你2》中那個古靈精怪的虞書欣嗎，9月7日，在上海，虞書欣參加了YSL新品發布會，虞書欣大波浪紅髮造型搭配黑色亮片斜肩禮服，再配上烈焰紅唇，整個人看起來非常的成熟，自信。
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