人體的每個角落都分布著血管，大到動脈血管，小到毛細血管，它們負責往身體的各個部位運輸氧氣、血液和營養物質。
血管就如同家中使用的「水管」，時間久了水中的雜質會殘留在水管內壁，就像血液中雜質、脂類和毒素過多，會堆積在血管壁，容易形成斑塊，斑塊脫落會引起血管堵塞。
血管出現堵塞時，身體會出現異常，但不太明顯，而睡覺時血液流速緩慢，血管堵塞引起的症狀會被放大，更容易被察覺。
睡覺時，身體出現3種「異常」，多半是血管「堵」了，要警惕
異常一：肢體麻木
睡覺時，若是持續側躺壓著一條手臂，很容易引起手臂發麻，這種情況多是壓迫手臂血管，導致供血不足引起的。
可若是沒有壓迫肢體，卻經常出現發麻的狀況，則有可能是血管堵塞所致。
晚上睡覺時，血液流速緩慢，若是血管出現「堵塞」，那麼往肢體運輸的血液量會大打折扣，肢體長時間缺血，容易引起麻木症狀。
異常二、單側流口水
晚上睡覺時，偶爾都有過流口水的情況，可若是流口水比較頻繁，就可能是血管堵塞，大腦供血不足所導致的。
血管「堵塞」，會引起血液流通不暢，血液不能及時供應腦部，導致腦部缺血，影響局部咽肌功能，口水不能及時咽下，會從一側嘴角流出。
異常三、腳冰涼
正常來說，冬季經常會有手腳冰冷，睡覺時，在被窩裡是可以快速緩解的，而血管「堵塞」所引起的手腳冰涼，是外界溫度緩解不了的。
血管「堵塞」後，新鮮、溫暖的血液無法及時供給腳部，會導致腳部血液不流暢，出現冰涼的現象。
兩種食物，或會加速血管堵塞，勸你少吃
血管疾病患者逐年增多，這與我們日常的飲食習慣有很大關係，即使是生活中的一些很受歡迎的食物，也可能會引起血管疾病。
食物一：高油脂食物
生活中，如紅燒肉、炸雞、烤五花肉等，這種食物雖然很美味，可通常會有很多油脂，經常食用可能會引起高血脂、腦梗塞等疾病。
當經常攝入高油脂食物時，容易導致血液中脂肪含量增多，導致血液變得粘稠，容易堵塞血管，誘發血管類疾病。
食物二：高膽固醇食物
雞心、鴨腸、羊腰等動物內臟，經過滷製或燒烤後，味道會十分不錯，但動物內臟中膽固醇含量會很高，經常食用可能引起血管疾病。
膽固醇是人體血液中很重要的物質，可這種東西一旦攝入過多，容易在血管壁形成斑塊，斑塊一旦脫落，很容易引起血管堵塞。
生活中建議要少吃高膽固醇、高油脂的食物，儘量多吃蔬菜、多吃粗糧食物，可以很好地養護血管。
養成良好的生活習慣，或對血管健康大有裨益
1、多喝水
水是人體生命活動所必需的元素之一，尤其是血液，其中有80%的含量都是水，及時補充水分，對血管健康大有裨益。
雲臺冰菊盛產於懷菊之鄉（河南焦作），屬於懷菊亞種，其中的營養物質含量較豐富，有硒元素、菊甙、胺基酸等。
喝水時在水中加入雲臺冰菊，可以及時補充身體所需的營養物質。
臨床醫學證明：
硒元素：有助於提升血管彈性、對血管壁及時修復，幫助排毒，有效抑制毒素在血管的沉積。
胺基酸：可以對體內有害自由基有效滅活，減輕血管壓力，抑制斑塊形成。
菊甙：有助於消耗、溶解血管中的脂類，避免其在血管堆積、堵塞。
建議90℃熱水悶泡3分鐘，更利於人體吸收。
2、少熬夜
隨著手機越來越發達，人們睡覺也越來越晚，有的甚至會通宵不睡覺，可經常這樣會降低毒素代謝效率，增加患血管疾病的機率。
據醫學研究調查，晚上是代謝毒素和脂肪的最佳時機，若是經常熬夜不睡覺，會導致毒素、脂肪代謝不及時，會在體內堆積。
部分會流至血液，增多血液中的雜質，容易在血管內壁形成斑塊，增加血管堵塞的機率。
小知識：
多運動
堅持運動對身體有很多益處，不僅可以提高身體素質，對血管的健康也有很多好處。
運動時，部分毒素會跟隨血液排出，減少血液中的雜質，還會消耗脂肪，減少脂肪在體內堆積，避免了血液中脂類含量過高的現象。
建議每天半小時的有氧運動，如太極拳、廣場舞、散步、慢跑等，要避免做劇烈運動。