如何科學有效健身?來看奧運冠軍的示範,健康專家的主講

2020-12-13 河南日報客戶端

河南日報客戶端記者 黃暉

奧運冠軍孫甜甜當示範模特，健康專家來授課，線下講座線上直播，7月28日上午，由河南省體育局主辦，省體育科學研究所承辦的講座《如何科學有效健身》如期舉行，為公眾帶來一席營養豐富的「科學健身大餐」。

科學健身是減少疾病、保持健康的重要手段，在追求生活質量的今天，也是很多人關注的話題。此次講座由省體育科學研究所副所長、副研究員唐洪淵擔任授課專家。

講座首先從一個提問開始：「如有一味藥，連續服用30年，可以減少50%慢性病死亡風險，有效有質量地延長生命6-9年，你是否會選擇？」

這味「藥」當然就是科學健身。唐洪淵隨後從多個方面講解了「科學健身」的重要性：一是健身可以有效改善生活質量；二是科學健身可以有效提高「健康壽命」；三是盲目健身有風險；四是給大家傳授了一些辦公室常見問題的自我檢查方法和健身小妙招。

在互動環節，奧運網球冠軍、省體育局機關黨委專職副書記孫甜甜上臺擔任示範模特，為大家演示頸椎問題的自我檢查和康復訓練。

多年來在運動損傷康復領域精耕細作，積累了大量的實踐經驗的唐洪淵表示，普及科學健身知識是省體科所的使命之一，未來還將繼續為公眾提供更多的健身科學常識，引導大家有效有序地科學健身。

編輯：彭長香

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