克力香甜可口，很多孩子都喜歡吃；家長誤把巧克力當成高級補品，也肯花錢給孩子買。其實，經常吃巧克力對孩子的生長發育是有害的。
巧克力中含有40%～50%的糖，40%的脂肪，蛋白質含量僅佔5%～10%，還有少量的鈣、鐵、可可鹼、咖啡因。每克糖產熱4千卡，每克脂肪產熱9千卡，所以巧克力是高熱量食品。這種食品成人吃了可以增加體力，小兒常吃有害無益，還會發胖。
小兒應該常吃平衡飲食，就是說小兒需要多種營養素，特別是必需胺基酸和必需脂肪酸不能缺，因為這些營養素自身不能合成，只能依靠食品供應。身體對各種營養素的需要量也是不同的，有的需要得多，有的需要得少，而巧克力中所含的營養成分與人體的需求相差甚遠，糖和脂肪的含量太高，蛋白質、無機鹽、維生素的含量太少。此外，巧克力中不含纖維素，而纖維素在腸道內能起重要的作用，其在腸道菌群的作用下，能合成多種維生素供身體需要；纖維素重量小，體積大，在胃腸道內佔較大空間，所以有較強的飽腹作用；纖維素能刺激消化道運動和消化腺分泌，能提高食慾，縮短糞便在腸道內儲留時間，又有通便作用。巧克力不含有纖維素，會給身體帶來許多潛在損害。
兒童吃巧克力會造成以下危害：
危害1：營養結構不協調
巧克力是一種高熱量食品，但其中脂肪含量偏高，寶寶生長發育所需的蛋白質、無機鹽和維生素等，在巧克力中含量均較低。這種比例不符合寶寶生長發育的營養需求，使寶寶無法得到生長發育所需要的各種營養。
危害2：產生飽腹感
巧克力中所含脂肪較多，在胃中停留的時間較長，不易被寶寶消化吸收，吃後寶寶就不想吃飯。巧克力的特殊口味會使味覺敏感度下降，當寶寶再吃一般的食物時就會感到淡而無味，引起食慾減退。
危害3：影響食慾
巧克力對於寶寶來說是很有誘惑力的食品，如果寶寶飯前吃了過量的巧克力，會產生飽腹感，使飢餓水平下降，引發厭食。到該吃飯的時候，就會沒有食慾，即使再好的飯菜也吃不下，可過了吃飯時間後他又會感到餓，這樣就打亂了正常的生活規律和良好的進餐習慣。
危害4：影響消化吸收
食物中的纖維素能刺激胃腸的正常蠕動，而巧克力不含纖維素。巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。
危害5：誘發腹痛
巧克力吃多了容易在胃腸內反酸產生大量的氣體，易誘發寶寶腸絞痛，並使腸道氣體增多而導致腹痛。
危害6：刺激神經
巧克力中含有使神經系統興奮的物質，它和巧克力咖啡因有共同作用，會使寶寶神經系統興奮，使寶寶不願入睡、哭鬧不安，睡眠不安穩。而且對兒童腦血管和心臟也有一定不良影響。因此，寶寶不要吃大量巧克力。
危害7：對牙齒不好
巧克力粘性大，又很甜，多吃巧克力還會發生蛀牙，臨睡前吃極易形成齲齒，所以寶寶吃巧克力一定要少吃，吃完餵水，也不影響寶寶長牙。
危害8：影響骨骼生長
巧克力含有一定的草酸，它能干擾機體對鈣的吸收，影響寶寶骨骼生長。
危害9：容易引發鼻出血
巧克力是高熱量的食物，吃多了迴轉變成脂肪聚集在體內，而且巧克力中還有咖啡因，容易增加血管的流量，使脂肪在血管中聚集。特別是在冬天吃的話，天氣寒冷乾燥，寶寶會很容易上火。
危害10：過量食用會發胖
寶寶腸胃不好時，巧克力中含有大量的糖以及脂肪，過量食用巧克力會攝入大量的糖，在體內會轉化成為脂肪，想不胖都難。為了寶寶有個好身材，還是合理控制一下寶寶吃巧克力吧。
由於兒童正處在快速生長發育中，所以家長應該儘量上孩子少吃或者不吃巧克力，如果孩子愛吃甜食，可以適量的給孩子一些糖，但是巧克力這種高熱量食物。家長應該慎重給孩子食用，其實巧克力是最容易讓食用者發胖的食物，比如說日本相撲選手，如果發現自己體重下降的時候，他們每天增加食物除了一些肉類以外，大部分都會用巧克力來補充熱量，增加脂肪。