全民養生的時代,越來越多的人注重自己的健康,已經不再局限於保溫杯喝枸杞、多運動。很多人開始嘗試刮痧,而且現在街上養生館是在不斷的增多,目的也都是為了身體的健康。
刮痧的流行也是順應自然,選擇刮痧的養生人士是在不斷的增多,通過刮痧,可以有疏通經絡的效果,對於身體是有利的,很多人在刮痧後,會有出痧的情況,那這個就是在排毒嗎?
刮痧後,出現一片紅,說明效果越好?
刮痧後出現紅印,這是比較正常的一個現象,多數人都認為是排毒的效果好,體內的溼氣以及毒素都被排出,但其實不是的,刮痧後出現的影子越紅,不是考慮毒素的問題,而應該需要注意血管問題,紅印的出現,是皮下的毛細血管出現破裂,需要重視的。此希望大家能夠明白,刮痧並不能一昧的追求紅印,紅印過深,是會損害皮膚,對健康也是不利。
刮痧的注意點
刮痧的方向,在刮痧的時候,並不是隨便的想怎麼刮就怎麼刮的,若是胡亂的在皮膚上剮蹭,是會損害氣血,不利於健康。需要注意的是,跟尋經絡的紋理,方向是由上至下的,由內到外,先是頭頸後處,後背,緊接著是四肢,在關節處最好是採用揉按的方式會更好,力道不要過大,在不同的位置上,需要改變力道。
工具,刮痧使用的工具是比較多的,可以選擇專用的刮痧板、梳子、勺子等,其實主要的就是要注意工具周圍要光滑沒有缺口,若是有缺口在刮痧的時候,可能會損害皮膚,對健康是一定的影響,所以需要多注意。當然也有一些人會使用手指關節,用指背當刮痧板也是可以的,每個人的手法都是有所不同的。
刮痧的程度,我們刮痧的目的是為了疏通經絡的,並不是為了出痧,每個人的身體是不一樣的,有些人出痧快而多,而有些人可能就是只有微微紅,不要過度的追求出痧,達到養生的效果就可以了。
哪些人不適合刮痧?
孕婦,刮痧的效果是很好,但是對於孕婦來說卻是不利的,孕婦的身體素質跟不上,肉食強行刮痧,對胎兒低非常的不利。還有經期的女性也是一樣,可能會造成經血過多,不適合刮痧。
有皮膚問題的人,對於一些皮膚比較敏感,有皮膚問題的人,最好不要刮痧,刮痧是可能會使得皮膚出現破損的情況,對自身沒有任何好處的。
體質虛弱的人,身體的素質不是很好,並且有氣血不足的情況,這類人群最好不要去刮痧,刮痧是比較疼的,可能會因為疼痛而引起不好的情況出現。
刮痧的好處是比較多,能夠幫助身體排出溼氣,促進血液的循環,對於一些久坐不動的上班族是可以緩解腰酸背痛的情況,偶爾刮痧也是不錯的。不過注意刮痧的一些禁忌,在刮痧後,要注意保暖,此時身體中的毛孔都張開了,最好不要洗澡,過24個小時後再洗,以免出現受涼的情況,對於一些特殊體質的人,就不要選擇刮痧,可以通過其他的養生方式來養生。