早上起來眼皮腫,真的不是水喝多了

2021-02-08 傾聽愛生活愛健康







一般人想到水腫總認為是水喝多了,要不就是覺得與腎不好有關,其實水腫與喝了多少水關係不大。


▌1、你鹽吃多了

會造成體內水分積聚的原因主要與細胞外液及細胞內液的的鈉、鉀離子不平衡有關。


人體原本應處於電解質平衡的狀態,如果你吃的太鹹,造成體內鈉離子過多、無法排出體外時,身體就會吸收更多的水來幫助維持平衡,因此,就會出現水腫的現象。


PS:睡前我們不可能喝非常多的水,因睡覺時,人體的基礎呼吸及代謝活動,也會將水分蒸散掉,不見得就會產生水腫。


▌2、為什麼別的地方不腫眼睛腫?

第一種可能:睡姿原因。睡覺時躺平,水回流到臉部,早上起來就會感覺臉腫或眼皮腫。

第二種可能:月經前水腫。是受荷爾蒙的影響。月經的前幾天,也就是所謂的黃體期,若是又吃了一些鹹的東西,使體內鹽分過高、更容易產生水腫。

第三種可能:你的腎不好。各種腎臟疾病引起全身性水腫,而且最容易表現在眼瞼和面部。臨床常看到很多腎臟病患者會出現眼皮浮腫及雙腳水腫等症狀。


PS:若上眼瞼組織長期出於比較疏鬆、水腫的狀態,可以到醫院做一下腎功能、血壓等的檢查。







除了眼睛腫,可能有時還會出現下肢腫脹或其他部位腫脹的情況,而且有些水腫還可能是某些疾病的徵兆。


▌1、心臟不好

一旦心臟出問題,全身處於缺血、缺氧的狀態,身體會藉由吸水、想把血管變得飽滿,脹得愈來愈厲害,就會導致肺水腫、腳水腫等問題,此時患者會感覺沒走幾步路就喘,非常不舒服。肢水腫,一般都是心臟的問題引起。


▌2、腎臟問題

若是腎病問題引起水腫,尿液會有泡泡存在,因為人體大量蛋白質會從尿液中排洩出去。


▌3、膽固醇過高

若膽固醇過高,血液變得很濃稠,無法流得順暢,靜脈內的靜水壓就會變大;血液回流不佳也會造成水腫。


其他局部的水腫有可能是靜脈曲張導致,搭乘飛機時間過久、久坐、藥物等都可能導致下肢水腫。







▌1、休息不好就會眼皮浮腫嗎?

一般,不管休息好不好,早上起床之後身體都會有一點點輕微浮腫的現象,視個人情況而異,但是短時間內就會消失。如果長時間不消失,就可以考慮是心臟、腎臟、肝臟的原因。


▌2、為什麼眼鏡戴久了眼睛會腫?

有的人覺得自己眼鏡戴久了眼睛就變形了,上眼皮變腫了。其實,眼睛變形不是佩戴眼鏡引起,而是近視或者遠視等屈光不正而導致眼球變形,而且,即使不帶眼鏡,屈光不正的人的眼球也是會變形的。


我們平常都是透過鏡片看眼睛,摘下眼鏡後,再看自己的眼睛反而有點不習慣,就可能會覺得眼睛腫了。


▌3、喝紅豆能消除水腫嗎?

在傳統醫學理論中紅豆水確實有利尿作用,不過西醫對此並無實證研究。


有水腫應先找出原因,如果是身體因素導致,容易出現水腫,喝些具有利尿效果的飲品或許有助消水腫。如果是因疾病引起,則不建議靠喝這些飲品消水腫,應對症就醫,診斷治療。




▌4、如何快速消除水腫


快速消除眼皮浮腫

①可以冰敷浮腫部位,也可以冷水洗臉。

②可以貼黃瓜或者敷眼睛。土豆含有兒茶酚酶,有些人認為它的消腫作用比黃瓜強。

③輕輕拍打眼皮,不要揉眼睛。


長期預防眼睛浮腫

①少吃鹽,如果飲食不健康,吃太多鹽,身體會保留更多水。

②喝水。當身體水分不足,腎臟就會開始在軟組織儲水。這會造成全身浮腫,特別是臉部的軟組織,包括眼皮。

③好好睡覺,每個人對睡眠的反應都不同,為了天天美美噠,睡個好覺吧。



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