從來沒有想過，脫下牙套會讓自己變得有多麼的與眾不同，我只想看看沒有齙牙的自己會是什麼樣子。
決定寫這篇文章的原因是，自從戴上牙套之後，身邊有不少朋友來諮詢關於矯正牙齒的事情，其中有很多細節和心態都不是簡單幾句話能說清楚的。
最近失業在家比較空閒（由於新冠疫情的影響，挪威這邊還沒全面復工，目前處於上3天休4天的部分失業狀態），有時間靜下心來整理過去五年與牙套的愛恨情仇，說說為什麼32歲才終於決定戴上牙套。
先上圖直觀感受一下箍牙前後對比圖，著重留意鼻子以下部分。
最近沒有回國，所以暫時沒有最新X光照片對比,請忽略我那不存在的鼻梁
• 我最終選擇的方案是：傳統陶瓷牙套+隱形牙套
2種牙套的優缺點都經歷過，經驗總結，給有需要的姐妹們參考，選取最適合自己的方案。
記得當初決定矯正牙齒的時候，已經是32歲「高齡」，家人和朋友紛紛表示不理解，身邊也是一片反對的聲音。
你的牙齒這麼整齊，沒有什麼問題，為什麼要去箍牙？自找苦吃。
你已經結婚了，為什麼還要追求這些外在的東西？
箍牙是年輕人去做的事，你年紀不小了，不要折騰自己。
現在回頭再看，可以理解他們當初的心情和想法，作為我身邊最好的家人和朋友，從小看著我長大，在他們眼中，我一直都是這樣子，無需改變。
在做這個決定之前，經過了10年的思想掙扎。沒錯，是整整10年！！
我比較幸運，從小到大牙齒長得比較整齊，小學/初中時看到一些同學每天與鋼牙箍「搏鬥」，當時還沒慶幸自己不用經歷這些痛苦。
因為對智慧齒沒有太多的認識和留意，直到高中的某一天刷完牙照鏡子，突然發現自己門牙前凸（當時情況不算嚴重），智齒長了一半出來。因為空間不夠，一直往前擠，最後把我的門牙都擠出來了。
感覺這就是突然發生的事情，昨天還沒什麼異樣。現在回想起來，有點後悔在發現智齒的第一時間沒有把它拔掉，給它太多時間/機會生長。
苦口婆心給各位姐妹們的忠告：發現智齒第一時間要去找專業牙科醫生檢查，必要時儘快拔掉，以絕後患。
大學時因為要補牙去看了一次牙醫，結束後順便問醫生，22歲才箍牙會不會太晚？因為一般箍牙的最佳時期是9～13歲左右，青少年牙齒還處於發育階段，矯正效果最好，時間也短。
醫生幫我檢查完後說：你的牙齒問題不大，排列整齊，就是門牙有點凸。目前這情況，如果想箍牙往裡拉，口腔內位置不夠，只能拔掉4顆好牙，騰出空間才能往回收。從牙齒功能上說，你是不需要矯正的，但如果從美觀上說，你自己考慮拔牙矯正是否值得。
當時主要是怕疼，暫時覺得影響不大，就一直沒理它。而且還比較年輕，沒有意識到牙齒生長對面部發育的重要性。以致於後來常常在想，如果當年決定去矯正牙齒，我現在是否會長得不一樣？
箍牙的想法一直在腦中盤繞沒有消失，記得剛認識Lu先生的時候也常常問他，是否要去弄牙齒。他說喜歡我不是因為我的外表，本來就很好，無需改變。聽完以後逐漸淡忘了這想法。
2013年春節，經過了一年半的異國/異地戀之後，與Lu先生和家人去臺灣旅遊，在阿里山看日出的那天清晨被求婚，感動不已。回來之後忙著籌備婚禮事項，箍牙的想法又被丟到一邊。
現在看回結婚時的照片，笑容燦爛，誰也不會留意我的牙齒，除了我自己。但如果早點矯正牙齒的話，照片效果會更加完美，心裡一直這樣想。
直到2014年中，4顆智齒全部長出來，門牙前所未有的凸，上下嘴唇只能勉強合攏，側顏完全不能接受，我這才意識到問題的嚴重性。
然後跑了廣州幾家醫院的口腔專科，問了不同專家主任的意見，給我的答覆基本一致：
如果決定矯正牙齒，必須拔牙，4顆4號牙，才能改善齙牙的情況。不拔牙只能片切，但片切只適合牙齒排列不整齊，牙齒移動位置不大的情況，而且對齙牙的改善作用不大。
這次沒有想太久，反覆比較後選定一家口腔專科醫院，並和主任醫師商量治療方案。其實傳統鋼牙套是效果最好的，時間短成效好。
但因為考慮到我的特殊情況，短期內準備出國（當時還在等待家庭團聚籤證，也不知道什麼時候才能下來），傳統鋼牙套需要每2周回醫院複診一次，國外看牙醫費用高得離譜，從經濟方面或實際操作方面都不可行。
最後選取的方案是：前半年先上陶瓷牙套（還是覺得鋼牙套不美觀，工作要面對客戶不方便），半年後換隱形牙套。隱形牙套可以制定3D方案，提前預覽矯正完成後的整體效果，然後按階段製作好牙套模具，每2周按進度自己更換牙套。
牙套模具一般建議每次只做10～15套，用完後回醫院複診，醫生根據牙齒位移的情況，調整後再做下一階段的新模具。因為我出國後基本一年半載才回國一次，所以強烈要求醫生給我做30套，保證我能用到下次回國前。
感覺到我的醫生有點無語，面對我這要求特別多的客人。不過我是幸運的，碰到的都是很專業很負責任的醫生/護士，儘量滿足客人的合理要求。所以選擇一家好醫院/醫生是很重要的。
用大量圖片說明，可以看到不同時期牙齒的移動情況，還有嘴型/臉型的變化。
2015年出國前把陶瓷牙套取下，換成隱形牙套。剛開始摘戴牙套很不習慣，後來熟能生巧，很容易就能戴上。
之前拔掉4號牙留下的洞洞已經完全被填滿（請忽略我的牙石，回國馬上去洗牙）
我最終選擇：傳統牙套（陶瓷牙套）+隱形牙套（時代天使）混合方案，價格是28000rmb，預計整個療程2～3年。
價格包含療程期間所有檢查/拔牙費用，無需額外繳費，一次性付清。每次複診按照上次預約好的時間直接去到診室，無需掛號等待，省時省力，適合我這種沒有耐心等候的人。
優點: 看過一些資料，也和很多牙套姐妹們交流過，發現傳統牙套的矯正效果是最好的。
整體來說療程時間短，一般1～2年（具體看每個人的實際情況），關鍵是費用便宜。
缺點: 不美觀，讀書時常常會被同學取外號「鋼牙妹」，出來工作時面對客戶不能自如微笑，影響自信。鋼絲經常刮到口腔內側，引起口腔潰瘍，剛好了又經歷一遍的痛苦，想想也可怕。食物餘渣常常掛在鋼絲上，每次吃完東西以後必須清理乾淨。
優點:方便攜帶，美觀大方，如果不是近距離細看，基本很難發現戴了牙套。適合已經出來工作，需要面對客戶，對外表有要求的漂亮小姐姐。
缺點: 因為隱形牙套需要每天佩戴超過20小時，才能起到慢慢移動牙齒的作用。每次吃東西的時候必須取下牙套，意味著一日三餐至少要取下來3次。而且每次上牙套之前，必須要刷牙/清理乾淨牙齒才能再次戴上，稍不注意口腔清潔，很容易會出現蛀牙。
所以，如果決定選擇戴隱形牙套的姐妹們，必須要有不怕麻煩的思想準備，每天摘戴牙套多次，要有很強的自控能力（因為摘下牙套後很容易就忘了戴回去，每次上牙套的那種酸爽現在也不想再回想），還要有好的記性，每2周更換一副新牙套，不然會耽擱整個進程，延長治療期。
最後想說的是，因為每個人的牙齒/口腔情況不一樣，沒有統一的治療方案。建議在當地找可靠/信得過的大醫院先做檢查，然後聽取醫生的專業方案，根據自己的實際情況/資金額度來選取最適合自己的方案。
家人和身邊人的支持也很重要，因為每天陪伴在身邊，飲食上的注意和心理上的安慰，都是這幾年堅持下去的動力。
2014年9月10日上牙套，至今基本完成（每天堅持佩戴保持器），現在還剩牙齒上的附件需要取下來（本來預計2019年回國去弄，換工作搬新家一直拖到現在，今年又因為疫情的關係估計回不去了），等下次回國再預約時間複診，整個療程就算結束了。
雖然結束時間比預計的3年要長，上牙套初期出現了牙套臉，後期牙齦出現了部分黑三角（至今仍未恢復），成人矯正牙齒需要面對更多的風險和不確定因素，但總體結果是比較滿意的（明顯看到側顏的改變），達到個人心理預期。
戴牙套的痛苦只有真正經歷過的人才感受到，但下了牙套後的喜悅，也只有經歷過這一切的人才懂。
無論最後決定是否戴牙套，都是很個人的選擇，一切只看你的內心，有多大想要改變的決心。
時間看得見
在追求改變的路上，從未停步
謹以此文獻給曾經與牙套苦苦糾纏過的姐妹們
脫下牙套
我們都會蛻變成美麗的天使👼