在我們日常生活中，有些人會有腳腫的現象發生，那您知道腳腫了的時候怎麼快速消腫嗎？腳腫是什麼原因引起的呢，平日裡老年人又該如何預防腳腫呢，接下來就和我們一起去了解一下吧。
腳腫是什麼原因引起的
生理性原因
1、長時間站立或行走：有些人由於工作的原因要長時間的站立，這樣就會很容易導致水中毒的現象發生的，因重力作用以及下肢肌肉持續緊張，造成血液回流減慢，使靜脈血回流受阻而水腫。
2、攝入食鹽過多：吃很多鹽之後，會大量飲水，也會引起體內某些激素水平的變化，而導致組織水腫。
3、老年性水腫：在容易腳腫的人群中，老年人腳腫的情況比較容易發生。對於年紀大的人來說，身體各方面的機能都會有所下降，尤其是心肝腎，如果心肝腎功能減退了，血管壁通透性就會增高，從而導致體內的水分更易透過血管壁跑到組織間隙中，引起水腫。
疾病的原因
1、心臟
如果有心臟疾病的話也是會導致腳腫的現象發生的，比如心臟泵血能力減弱，容易導致血液瘀滯在外周血管，更容易發生水腫。
2、肝臟
肝臟是合成血漿蛋白的地方，若肝臟功能有損傷，容易造成血漿中蛋白減少，而導致體液滯留在組織間隙中，產生水腫。
3、腎臟
有些人的腳腫是因為腎臟上出現了問所導致的，比如腎臟排水能力減弱，體內水鹽成分不能及時排出，容易水腫。
腳腫了怎麼快速消腫
1、腳腫了怎麼快速消腫之高度酒洗腳
在每天睡覺之前，可以用溫水泡腳，等腳洗乾淨的時候，再用高濃度的酒來擦拭浮腫腳面。這時候你會發現皮膚上面的酒很快就被吸收了。然後就可以安心睡覺了，第二天起來你會發現腫完全消了。小編提醒，最好每天晚上都這樣做，那樣效果會很好的。
2、腳腫了怎麼快速消腫之泡腳方法
每天晚上臨睡前堅持用溫水洗腳半個小時，在洗腳的同時要間隔的搓洗腳依次起到按摩腳的作用。
3、腳腫了怎麼快速消腫之墊高腳
每天晚上在休息前先用溫水泡腳，然後在睡覺的時候找一個物體，能將腳抬高就行。平躺入睡，第二天明顯的感覺到腳腫消了不少。孕婦很適合這樣的方法。
4、腳腫了怎麼快速消腫之按摩方法
按摩以下三個穴位，能促進腳部血液循環，加速水分代謝，幫助消除腳腫。
湧泉穴：在足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3蹠趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。
太溪穴：取穴時，可採用正坐，平放足底或仰臥的姿勢，太溪穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
復溜穴：在小腿內側，太溪穴直上2寸，跟腱的前方。
5、腳腫了怎麼快速消腫之食療方法
消除腳浮腫，還可以從飲食方法入手來維持體內水分平衡，飲食均衡才是最重要的。腳腫根源還是在於血液循環不利，導致的水分滯留。所以，必須將多餘的水分排出體外，因此可多吃加強水分循環的食物來幫助消腫。比如薏仁、冬瓜、紅豆、芹菜、玉米、西紅柿等都是利尿消腫的好食材。
腳部保養的妙招有哪些
1、運用小工具輔助去角質
買一些磨砂膏、角質霜、浮石等等來去角質，待泡完熱呼呼的美麗澡之後，使用足部專用腳質霜，在輔助工具的按摩運用下可讓角質去除更方便、更徹底。
2、滋養潤澤
我們也可以使用一些有溼潤功效的乳霜來按摩自己的足部，可以藉此軟化足部並活絡雙腳，從而促進血液循環，有利於緩解一天下來雙腳所承受的壓力。
3、清新護理
待所有的保養程序完畢後，就要進入最後的階段，雙腳因為長年累月埋在鞋子裡，難免產生一些雜味，這時候噴霧以及爽足粉是最佳的選擇了，平日也可以噴灑一些在鞋子裡，以消除異味。
4、不要隨便剝剪腳上的起皮
也許腳部已經有乾燥的感覺了，所以有起皮，但絕對不要隨便拉扯起皮，因為這樣會有可能產生傷口而感染髮炎和蜂窩性組織炎的危險。
結語：通過文章我們了解到，腳腫了的時候想要快速的消腫的話，在每天睡覺之前，可以用溫水泡腳，等腳洗乾淨的時候，再同高濃度的酒來擦拭浮腫腳面。這樣做能夠有效的緩解腳部腫脹的現象，還能夠及時的殺菌消炎。