導語：由於茶水有比較香的氣味兒，而且喝茶對身體也有好處，有利於養生，防止各種疾病的發生。所以很多人不管是春夏秋冬，哪個季節都喜歡喝茶，其中紅茶的好處有很多，但是有很多人卻不知道其中的作用，而且有三類人儘量少喝紅茶。
養胃
由於紅茶在製作過程中需要發酵，而且製作工藝相對來說無汙染，所以不會對身體造成很大的威脅。但是特別要注意的一點是，不要在沒吃飯的情況下喝綠茶，這樣會刺激腸道和胃部，容易引起不適，而紅茶不僅對胃沒有傷害，還有養胃的一個作用。
另外在喝茶的時候可以在紅茶中加入少量的糖或者新鮮牛奶，這樣能保護胃腸道，具有消炎的作用，對胃炎，腸道炎等有很大的作用。
緩解疲勞
很多人在疲勞的時候選擇喝咖啡，但是咖啡中含有大量對身體不好的物質，不如喝茶，茶水也有提神的作用，能喚醒我們的精神，使大腦不再處於一個混沌的狀態，思考問題就會變得更加快捷。對於血管也有很大的作用，可以加快全身的血液流通速度，同時也可以利尿，加快體內毒素的分解。
促進消化
在飯後如果吃撐了的話，可以喝點紅糖水來幫助消化。如果在平常不願意吃飯的時候也可以喝幾杯紅茶，能打開我們的胃口。而且在吃了大魚大肉之後會覺得胃裡面很油，可以這時候可以去喝幾杯紅茶，幫助解膩。
預防感冒
在冬季氣溫比較低，而且空氣乾燥，很容易引發感冒。由於紅茶是特別溫和的，所以在飯後可以飲用適量的茶水，或者用茶水當漱口水，可以預防感冒，抵抗病毒的入侵。
防止血栓
經常飲用適量的紅茶水，可以降低血液的黏稠度，加快全身血液的流通，減少血管堵塞這種危險情況的發生。尤其是對於老年人，紅茶還可以使血壓處於一個平穩的狀態。
解渴降溫
在炎熱的夏季容易口渴，而在當喝了大量的水之後，仍然覺得渴的話，這時候就可以飲用紅茶水，對解渴有很大的作用，降低我們身體的溫度，避免中暑。
利尿
喝紅茶可以刺激腎臟，加快尿液的快速流出，這時候就能把體內的一些毒素排出來。而且還可以讓我們飲用更多的水，保持身體內水分的一個平衡。
看到這裡，相信大家對紅茶是有了一定的了解，但是並不是任何時候都可以飲用紅茶的，要注意以下幾點。
注意衝泡的方式
在衝泡的時候不要用剛燒開的水衝，因為這樣會使茶水中的營養物質流失。而且在平常的時候經常感覺到關節疼痛的話，也要儘量少喝紅茶。
不要飲用太多
如果一次性喝茶太多的話，會對身體造成不同程度的傷害，而且最重要的是睡覺之前不要喝茶水，因為茶水中含有咖啡因，會導致我們的神經系統變得興奮，因此很難以入睡。
3類人儘量少碰
1、發燒
由於紅茶是溫性的，所以在發燒的時候儘量不要喝紅茶，會使我們身體的溫度越來越高，對身體造成不適感。
2、經期的女性
女性朋友在經期的時候也要不碰茶，尤其是濃度很高的茶，很容易造成經期綜合症。
3、更年期女性
在更年期中的女性脾氣不是很溫和，睡眠質量也會差，而紅茶又有提神的作用，如果這時候飲用的話會加快心跳速度，所以處於更年期的女性朋友們儘量不飲用。
結語：紅茶的好處雖然有很多，但是如果飲用方式不恰當的話，也會對身體造成傷害，所以在喝之前要根據自己的身體狀況來酌情飲用。