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01／為什麼我們聽過很多道理，卻依舊過不好這一生？
當你從公交車、地鐵上走出來，或者自己開著車回到住所的時候，天氣已經開始暗了下來，你知道，一天就這麼過去了。
就好像你每天睜開眼睛，就是上班，然後下班。
這樣看起來，生活好像真的蠻枯燥無聊的。
急匆匆地趕著去上班，再一身疲憊地回到家。然後去買了一份晚餐，玩手機，直到睡著。
就這樣日復一日，直到我們惶恐自己仍舊一事無成，甚至還不知道自己喜歡做的事情是什麼。
如果人生本來就是一場錯過，請你別蹉跎。就算我們現階段不能馬上過上很好的生活，也應該讓生活儘可能的精彩。
其實你有沒有想過，下班之後，還可以做些什麼讓自己變得更充實？
其實你有沒有想過，為什麼你不知道自己的興趣愛好是什麼，也不知道自己擅長什麼？
為什麼我們懂得很多讓自己變得更優秀的方法論，卻還是沒有變得更優秀？為什麼我們聽過很多道理，卻依舊過不好這一生？
因為我們缺乏動力，以及認真地堅持。
因為我們總是懶惰，不願意折騰下自己。
02／下班後，你可以烹飪和健身
大多數上班族由於城市生活節奏快速，都很少會注意飲食問題，於是或多或少的都會有腸胃問題，年輕的時候覺得咬咬牙就過去了，於是經常都是不定時吃飯，就算吃飯也是隨便打快餐解決。
如果可以，其實我們可以下班之後，去逛逛菜市場，然後享受烹飪的時間，通過美食色彩的搭配，讓自己的心情更好，而且據說經常烹飪的人會更聰明。
如果你並不擅長烹飪，可以跟著網上教學，這樣也會提升你的學習能力。
當你開始享受生活帶來的樂趣的時候，你就不會覺得人生很無聊了。
再其次是健身，同樣的身體健康問題。人生的財富賺不完，可是身體卻會被提前消耗掉。因為工作熬夜得病的年輕人並不少見，可是不願意健身的人卻依然在增加。
提供3種健身方式：
第一你可以去健身房，有完備的設施和專業的教練。
第二可以購買簡單的室內健身器材，比如啞鈴，可以進行室內運動，仰臥起坐以及瑜伽都是不錯的選擇。
第三種是你可以約跑，和朋友一起夜跑，運動的同時看看這個城市的夜景，也是放鬆心情的好方法。
簡單的運動讓身體出汗，你的肌肉會更加緊實，而且身體會越來越好。
03／下班後，你可以自我充電
很多時候你之所以和別人的差距越來越大，並不是因為你真的比別人差，而是當比你優秀的人還在努力學習的時候，你已經在睡覺或者在玩遊戲刷微博了。
晚上是學習的絕佳時間，利用下班後8點到10點的時間，可以培養自己的學習能力。
一般學習的內容可分為3種。
第一種是職業技能。也就是根據你自己的職業，進行升級。首先要了解你的職業可以提升的技能有哪些，再結合自己的具體程度，可以上網觀看相關教程，或者是進行相關練習。
這一類學習主要是為了提升自己的職業競爭能力，讓自己擁有更多的能力體現自我價值，而後才能擁有對職業更多的選擇權。
讓你的職業能力變得更強，會讓你的工作更順暢，在更好的機會來臨的時候，你也可以好好抓住。
第二種學習是綜合能力。包括但不限於演講能力、交流能力、寫作能力、時間管理、理財能力等。這部分能力是不管你從事任何事業，你都會需要的能力。綜合能力較強的人，更容易獲得成功。
很多時候別人不能一下子看到你的職業能力，那麼判斷你的品德、素質以及能耐的第一印象，幾乎就是觀察你的綜合能力。特別是表達能力，一定要加強。
第三種是興趣愛好。一定要想辦法培養自己的愛好，如果你沒有自己熱愛的事情，你是很無聊的，擁有一項自己擅長的興趣愛好，除了讓你可以在業餘有一筆可觀的收入外，也會鍛鍊你專注做一件事的能力，同時讓你的人生變得更加充實和飽滿。
如果你現在找不到自己的興趣愛好，那麼請你先去嘗試，現階段你對什麼感興趣，就馬上去了解，然後去做。非常關鍵的一點是，你一定要堅持一段時間。
很多人說找不到自己的興趣愛好，很大一點就是你沒有堅持做好這件事，無法堅持是很難培養自己的興趣愛好的。
另外就是你要熱愛生活，去享受每一次小成功，先從你比較容易做到的下手，更容易培養你的成就感。一般來說，我們的興趣愛好，就是我們最擅長，可以輕而易舉做的比別人好的。
關於發現興趣特長的方法：
1可以先去做一次優勢心理測試
2然後再去詢問熟悉你的人，問問看對方覺得你哪些方面是比較擅長的
3大範圍去嘗試，然後要學會自己思考，這點很重要，因為只有全面認識自己，你才更容易發現自己的優勢
一個人對自己有多了解，他就有多強大。
04/下班後你可以堅持閱讀
很多人對書本不感冒，覺得自己很難堅持看書。
這裡我推薦一個方法，可以先去找自己比較感興趣的領域，然後選一本比較薄的書籍，這樣你會享受到閱讀完一本書的成就感，不會因為書本太厚而放棄。
其實很多事情你之所以看得不夠透徹，都是因為你看得書不夠多。
建議大家少看工具書，多看一些其他類的書籍，可以更你是思維結構更完善。還有就是一定要自己認真思考，我也見過很多人看過很多書，但是仍舊沒有深度，原因就在於他們只是看完一本書，並沒有認真思考和總結。
一本好書就是一個作者的一生裡，對這個話題的最深刻思考。
所以閱讀是最好的學習方法。
此外還有一種快速學習的方法，那就是向某方面的行家和專業人士請教，能夠更直接地得到知識。所謂三人行必有我師，就是這個道理。
另，閱讀有助於你打開視野，更好的找到自己的興趣愛好和人生追求，如果你不知道自己的理想和特長，那就更加需要多閱讀了。
05/下班後你也要學會交流
晚上回到家裡，如果你是一個人獨居，那麼建議可以抽時間給你的家人或者是好朋友打個電話，相互交流最近的生活情況。
一是通過交流，你會解除內心的壓抑，讓心情更舒暢。
二是交流會讓你們的關係更親近，不會覺得關係淡漠。每當你遇到不愉快的時候，你會知道，有人理解你，有人在背後默默支持你。
再者如果你不是一個人住，那麼睡前儘量和這個人交流你的想法，聊聊你的各種，晚上人們更容易冷靜下來思考問題，往往會適合規劃和安排接下來的生活和目標。
交流不是讓我們去聽從別人的看法，而是給了我們一個機會去了解更多人的看法，以此我們可以綜合判斷，選擇一個最為恰當的方法去實施，所以主動交流，會讓你受益匪淺。
當然，其實一個晚上可以做的事情不多，大家可以安排每天晚上的時間。如果你覺得自己沒什麼時間，那你可能需要提高做事情的效率，畢竟時間還能擠擠就可以有的。
我知道你可能看過很多方法，也聽過很多道理，可是依舊沒有用。
我就是想告訴你，之所以沒有用，是因為你不去用。
無論你懂得什麼，如果你不去堅持，你自己沒有這樣的動力去做，那所有的一切就都是無效的。
所以如果你掌握了一大堆方法論，那麼你可能需要得到一些鼓勵和溫暖，讓自己能夠有衝勁去改變自己。
那麼，我覺得下班後你還應該閱讀我寫的文章，利用睡前的時間，靜下來慢慢閱讀和思考。
我很少寫方法論，因為我知道全世界都在寫，我想做的，是想讓你能夠有勇氣和動力，去改變自己。
哪怕我的文章只是讓你有了一點點想要改變自己的念頭，也就足夠了。
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