俗話說，「寒從腳下起」。天氣轉涼後，不少人喜歡睡前用熱水泡泡腳。但是很多人把泡腳桶玩成了「火鍋」，生薑、枸杞、花椒等都往裡倒，這樣看似養生，但泡得不好後果可能很嚴重。
近日成先生因為睡眠質量變差，為了安神助眠，給自己準備了一盆「加料」的泡腳水。結果這一泡，差點把一雙腳都「泡沒了」。據成先生回憶，當時泡腳的水溫感覺不燙，就往水裡加入了姜粉，結果皮膚馬上有了火辣辣的刺激感。泡腳後一個小時，他的雙腳陸續出現水泡、潰瘍，之後在家敷了兩天燙傷膏，不但不起作用還把病情耽誤了。原來，成先生患有糖尿病、腎病、慢性腎病五期，還有下肢浮腫，因為長期低蛋白，下肢血管閉塞，在用姜粉且水溫比較高的情況下，很容易造成局部皮膚損傷，甚至誘發皮膚感染、出現骨髓炎，最終導致一個腳趾要截掉。
那麼哪些人不適合泡腳？西安市胸科醫院醫生介紹，靜脈曲張患者再泡腳會導致血液淤積加重，促使病症持續變重，對於腿部會造成很大的損傷。對於血壓低的人來說，在泡腳的時候，需要小心謹慎，血壓低再泡腳，會導致大腦面臨供血不足，暈厥可能會悄悄出現。內臟出血的患者泡腳會加速血液流動，造成身體組織內部出血加快，帶來的影響更大。
另外足癬等皮膚病患者也不能泡腳，很多人誤以為泡腳能減輕足癬症狀，其實用熱水泡腳反而可能導致繼發性細菌感染。對於皮膚已經破潰的傷口，熱水泡腳更是雪上加霜，足部患有皰疹、溼疹等疾病的患者也不要用熱水泡腳，一旦將皮膚弄破，很容易造成感染。
究竟怎樣才算是正確泡腳？醫生支招，要牢記「6個字」：適溫、適度、適時。溫度在40℃左右，具體根據個人調節；水量沒過踝關節2-3釐米為佳；時間要在15-20分鐘左右。（記者 馬相）
【來源：西安日報】
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