人間的CHANEL，95的她迷上健身後，稱為「現實版香奈兒」
如今的女團組合都比較熱門，韓國女團金智妮給我們留下了與眾不同的印象，她凹凸有致的身姿，加上仙女般的臉龐，再配上一身高級的香奈兒，真是香奈兒完美代言人，不愧為現實生活中的真實版香奈兒。
金智妮在寒流粉絲榜上位居第一，每每發行新歌曲，無論是歌曲還是整體造型大家都會讚不絕口。她的楊柳腰加上修長的大長腿，不管是唱歌還是跳舞的表現力都令人矚目。其實她也是一個普通的女生，也有胖胖的時候，曾經有粉絲在機場拍到金智妮肉嘟嘟的臉和粗粗的腿。
因為機場事件好多人都對她的神仙顏值感到質疑，作為一名女藝人，對身材管理應該是很注重的。不過金智妮就像是胖著玩的，金智妮很快的又瘦了下來，依然是窈窕淑女。到這想必小粉絲們對她的瘦身方法很感興趣吧。
了解金智妮的小粉絲們都了解，她是普拉提運動愛好者，接下來我們就一起看看普拉提是一項什麼運動，可以鍛鍊出令人羨慕的身材。
普拉提運動起源於德國，因為是普拉提先生創造的，所以命名為普拉提運動，主要對人體肌肉深層進行訓練，不同的肌肉有不一樣的訓練方法，每天鍛鍊一小時，就可以打造完美身姿。
無論是國外還是國內普拉提運動都是很受歡迎的，不僅可以塑身，還可以提升氣質，現在就給大家介紹一下這個懶人必愛運動方法。
1、 手臂提拉
其實手臂上的贅肉減下來，整個人看起來都會非常的瘦小，首先站在瑜伽墊上放鬆身體，然後雙腳踩住拉力器，利用手臂的慣性力量提拉身體。每組30次，每天4組即可。
2、 腰腹提拉
先平躺在瑜伽墊上，再雙腳踩住拉力器，慢慢地把雙腿和身體抬起再放下，注意做這個動作的時候要用腰和腿的力量一起發力。臀部最高點與身體達到90度角。每天做120次，最好分為4次做完。
3、 提臀瘦大腿
腿部的肥肉主要靠這個動作減下來，首先雙腳踩住拉力器，雙手抓牢把手，然後腰和腿同時往上提拉。每天做3組，每組15次。