暖宮,女人的不老秘訣!幫女人找回第二春
2021-02-07 艾療名媛課堂一、女人的不老秘訣——暖宮！
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衰老是女人最害怕的事，女人最怕的就是別人說自己老，所以總是想方設法，讓自己看起來年輕一點
但那些辦法，遠遠比不上「暖宮」，暖宮才是女人真正的不老秘訣。
所謂暖宮，就是溫暖胞宮，也叫子宮，胞宮是女性的核心硬體，直接影響女性的生理年齡。
而現實中，很多女性胞宮都處於提前退休，半休眠的狀態，功能大大減弱。
這就導致女性的身體，面貌，皮膚等等，看上去比年齡更老，提前衰老。
暖宮，則有助於重新煥發女性胞宮的潛力，激活體內沉睡的那部分機能，喚醒身體的第二春，哪怕四五十歲，容貌也會光彩照人，身體健康堪比年輕人。
所以今天就給大家推薦幾個溫暖胞宮的好辦法。
二、第1招：每天快步健走！
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中醫認為，「動則昇陽」，而走路是最簡單也最直接的養生運動。
每天快步走個30分鐘，不僅做了有氧運動，還可以間接促進胞宮血液循環。
經常性痛經、四肢發冷的女性，更需要多走一走，或者在鵝卵石上行走，藉助外力按摩足底經絡與穴位，保持子宮溫暖。
當然行走要注意量力而行，適可而止。
三、第2招：「暖宮操」！
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大家知道，胞宮藏在人體內，溫暖它並不容易，而有一套暖宮操，可以有效做到這點。
方法如下：
雙膝自然分開，跪坐在地板或床上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部儘量接近床面，保持5分鐘。
接著平躺於床，向上做收腹提臀運動，在空中保持3-5分鐘，感覺胞宮隨身體一起收縮即可。
研究發現，每周做3-4次「暖宮操」，子宮溫度可提高0.15℃，而溫度越高，人體的免疫及各項功能往往也會增強。
四、第3招：「暖宮湯」！
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食療也是暖宮的好法子，尤其是喝湯，既美味，又養生。
而下面這款暖宮湯，簡單美味，一周喝兩次，堅持下去，溫暖胞宮，讓女人面若桃花。
做法如下：
配料：田七二錢、丹參四錢、紅棗十枚、陳皮一片、生薑兩片、烏雞一隻，鹽少許。
1、烏雞殺洗乾淨、去毛去內臟、去肥膏、放入滾水中煮五分鐘，取出田七、丹參和陳皮洗淨、田七打碎、紅棗和生薑洗乾淨，紅棗去核生蓋子去皮切兩片。
2、材料放入燉盅，加開水，放入鍋內，隔水燉四小時，以少許鹽調味即可飲用。
五、第4招：「三花養宮茶」
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胞宮像花兒一樣，點綴著女性的人生。
但胞宮又很脆弱，生性嬌氣，稍不注意便有麻煩。
比如婦科炎症，白帶經期異常，不孕不育，甚至引起危險的宮外孕等。
這部分女性，可用玫瑰花月季花牡丹花泡水，暖宮調經，做好日常的保養，才能讓胞宮四季溫暖。
六、第5招：艾條溫灸
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提到暖宮，就不得不提艾灸。
因為暖宮的原理之一便是補充胞宮陽氣，祛除寒溼，而艾灸正是這方面的專家。
並且艾灸簡單易行，無論在養生館還是家裡都可以做。
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