額頭，絕對是痘痘的高發部位，特別是現在很多小姐姐比較愛漂亮，就喜歡留劉海，只是留劉海的同時可能會間接導致額頭長痘痘哦~
額頭長痘具體有哪些原因呢？接下來帶大家分析一下：
面部清潔不當
我們額頭上長痘痘的原因其一就是我們平時清潔不當。一般人T區特別是額頭油脂分泌會非常旺盛。因此，我們在清潔面部的時候，一定要注意額頭的去油，過量油脂分泌容易導致毛孔被堵塞，皮脂還有代謝皮屑在毛孔中堆積就會導致痘痘。另外女生劉海太長或者太厚的話，影響皮膚分泌物的正常排洩，就會引發額頭上痘痘的產生。
角質層過厚
我們的皮膚定時都會在代謝，所以一些死細胞還有代謝角質就需要定時清理。如果額頭上角質層堆積過厚，就容易造成毛孔堵塞，從而引起額頭長痘。所以額頭長痘的小夥伴，一定要定期去除臉上的老廢角質，比如一周或者2周，敷一下清潔面膜深層清潔毛孔，這樣可以預防額頭長痘痘哦~
紫外線
紫外線照射會導致我們的肌膚出油更明顯，額頭就會分泌出更多油脂，從而堵塞毛孔，形成痘痘。而且紫外線會加速我們的肌膚衰老，不光是在夏季，一年四季都是要做好肌膚防曬工作的因為紫外線是我們肉眼看不到的，痘痘肌防曬最好選用物理防曬，對皮膚的刺激性更小。
生活不規律導致額頭上長痘痘
當我們額頭上長痘痘時，就表示我們的肝臟有毒素沒有及時排出，現代人生活作息不規律、飲食習慣不當都會讓我們的肝臟不能在正常時間工作。睡眠質量不好，休息不足，這是我們額頭上長痘痘的元兇之一。晚上睡眠過程中，身體是自我修復的最佳時期，代謝的廢物會排出。作息不規律就會打亂人體的機制，長期下來皮膚水分流失，膚色暗沉，額頭也會長出痘痘。
還有長期飲食不均、喜歡吃高糖、高油、熱量高、刺激性食物，這些食物會刺激我們的皮膚出油更嚴重，也是會引起額頭長痘的哦~所以平時要養成良好的飲食習慣，儘量多吃一些富含維生素的新鮮的蔬菜和水果，多喝熱水，少喝奶茶飲料等等。
額頭與心肺功能有一定關係
額頭特別是眉心之間長痘痘，一般代表心火比較旺，血液循環不良，這與我們平時作息不規律、睡眠質量差、工作壓力大都有關；也可能是飲食不當引起體內溼熱堆積、心火上升，導致我們額頭長痘痘。
原因分析清楚之後，就可以對照原因改善額頭痘痘啦
適當頻率的徹底清潔肌膚
對於T區出油比較嚴重的部位，在清洗的時候，可以加大清潔力度，使用控油能力比較強、清潔力度比較打的產品，但是這種強效清潔產品每周使用最好2-3次，不可以太頻繁，容易損傷皮膚角質層。早上起床之後臉上出油不嚴重可以清水洗臉，晚上入睡之前一定要進行徹底的清潔。
保證頭髮乾淨
前額的頭髮最好都紮起來，一定要保持頭髮的乾淨，乾淨而蓬鬆的劉海對痘痘的影響會相對輕一些，這樣在外面就可以先放下劉海。回到家裡最好還是要把劉海紮起，因為在外面一天頭髮也難免會沾到髒東西，額頭多少也會有出汗，避免頭髮上的汙垢跟額頭的汗漬混合，給痘痘造成更嚴重的炎症。
保證充足的睡眠
有意識的提高自己的睡眠質量，保證有充足的時間來進行身體機能修復。臨睡之前不要做一些劇烈運動，不要大量的吃東西，避免自己太過興奮的而影響晚上入睡。儘量少玩手機，工作無法避免長時間面對電腦，下班回家特別是晚上睡覺之前就不要老玩手機。電腦跟手機的輻射對人的傷害是不容小覷的。工作如果需要長時間對著電腦最好要塗點隔離。
飲食清淡
額頭已經長了痘痘，就一定要儘量避免吃刺激性食物，重油、高糖的等重口味食物，就會使痘痘更加嚴重。飲食原則以清淡為主，並且一定多吃一些蔬菜和水果，多補充一些維生素以及其他的微量元素，對於痘痘的恢復有好處。
可以多吃富含豐富維生素C的蔬菜、瓜果、還有全麥麵包和保心養顏的食物(比如：南瓜、萵苣、芹菜、生菜、苦瓜、蘿蔔、小棗、蓮子、白果)。
儘量少吃：肉類、甜點奶茶、油炸食品、膽固醇較高的食物(例如內臟、奶油、燒烤、炸雞)。
其實要想更好的調理、預防額頭長痘，除了要養成良好的生活習慣和飲食習慣，日常的護膚保養一定要正確有效，這樣的話才是內調外養相結合，才會更有效的祛除額頭的痘痘，我們的皮膚狀態就會越來越好哦。更詳細的護膚知識分享在我公眾號往期的文章哦~