卵泡大又肥,才是好孕的前提!這3種食物有效「促排卵」助你好孕

2021-02-17 孕嬰童噠

有一些女人找準了排卵期,但是卻遲遲懷不上孕,其實還有可能是你出現了排卵障礙,甚至是不排卵的問題。所以說,女人在備孕期時,應該多吃一些促排卵的食物,這樣才能有效提高受孕率。

卵泡大又肥,才是好孕的前提!這3種食物有效「促排卵」助你好孕

富含葉酸的食物

相信大家都知道,如果想要備孕的話,那麼在備孕的前三個月是需要按時補充葉酸的,也可以說如果人體一旦缺乏葉酸,將會導致血清葉酸水平降低,從而影響到受孕的概率,但是如果能夠在備孕期間開始補充葉酸的話,也能夠提高身體的素質,對於提高卵子質量也是非常有必要的同時還能夠避免出現胎兒神經管畸形的問題,所以在備孕期間最好是能夠儘量的多食用一些富含有葉酸的食物,像獼猴桃,草莓等等,都是非常不錯的選擇!

豆類食物

對於女性來說,想要提高卵子質量,或者是達到有效促排卵的效果,就應該在備孕期間,多吃一些富含雌性激素的食物,比如說豆類食物,豆類食物中含有豐富的植物性雌激素,有助於補充女人體內雌激素的含量,進而有助於促進卵泡發育,提高卵子質量,起到促排卵效果。而豆類食物中,黑豆效果最好,可以月經結束後,就開始吃黑豆。

水魚湯

水魚湯,其實就是甲魚湯。女人到達排卵期時,宮頸黏液分泌會增多,進而會使白帶拉絲,這種拉絲白帶有助於受孕。但如果女人到了排卵期內,白帶依然渾濁,不拉絲,這種狀況的白帶是不利於受孕的,所以這時候你可以喝點水魚湯,能有效改善白帶的情況,能讓白帶變得透明拉絲,進而有助於提高受孕率。

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