近幾年來，健身這個健康的事業進行得如火如荼，無論是為了減肥，還是為了健康，對於健身這件事，似乎成了儀式感生活的必備速效救心，好像不辦個健身卡，不去健身房keep一張馬甲線，都不足以在朋友圈稱霸一片天。
但是健身雖好，健身過後的第二天那可能就是心如死灰一般的存在。肌肉酸痛、腫脹，用肉眼都可測量出緯度逐漸增大。更別提擠著汗水的地鐵上班了，就連下床去個廁所都成為一件奢侈的過程。
如何正確有效避免健身後遺症？
健身完要拉伸，這個長久的話題似乎就像我們健身之路上的bug，雖然頻頻說起它尤為重要，但是每次揮汗累成狗，別說拉伸了，都可以直接躺在墊子上打呼了。
而且正確的拉伸和如何有效的拉伸，也是各位健身小白極為棘手的問題。拉伸不當會導致肌肉損傷更嚴重，拉伸不認真會對緊繃的肌肉造成二次損傷，所有有的人乾脆就放棄拉伸，任由肌肉自生自滅。
明星安利、是時候給肌肉酸痛一個暴擊！
如果說對於那些懶得拉伸或者說不知道該如何拉伸的人群來說，也不是沒有解決的辦法。
最近頻頻大火，在各檔節目中出現的放鬆神器，完全可以解決你們的燃眉之急，讓後患從此斷後。
擁有它、直擊靈魂的舒適感！
健身後的肌肉酸痛，可能並不只是出在肌肉組織本身，而是包裹於其上面的筋膜。
新的研究表明：筋膜的變化和損傷才是讓人出現肌肉疼痛感的主要原因。而修復筋膜損傷最有效的方法之一就是：按摩。
但是自己按摩容易不到位，找專業人士的話確實開銷有些大。所以很多健身人士，包括明星都紛紛入手了"筋膜槍"這款利器。
市面上的筋膜槍很多，高到3000多，低到幾十元不等。同時品質參差不齊，不是太重，像舉啞鈴，就是一股塑料廉價品質，要不專業到不行，只適合大肌肉塊頭。
當然，轉速續航能力都是評斷標準，評測過市面上到3000元，下到幾十元的筋膜槍，Daisy Story所有標準高分勝出。
Ps：Daisy Story使用的是無刷電機，市面很多便宜的筋膜槍是有刷電機，無刷電機的轉速平穩細膩，有刷的用久了震動到手麻，細節體現品質。
這款還要一個重要因素，我們女性很注重顏值，而這款筋膜槍有馬卡龍三色可選，並且輕便小巧。
這款筋膜槍在進入國內以前，就已經早已火爆日韓。
和仙女們說說我選擇它的幾個原因吧。
首先就是 小巧 方便攜帶
和手機相比也就打那麼一點點
重量 371G，再柔弱小女子都能拎得動（市面一般都是1kg+）
自己可以輕鬆舉過肩頸，用來舒緩斜方肌
這個重量，
即使使用時間超過十分鐘也是輕鬆無壓力。
如果長時間使用過重的筋膜槍，不僅得不到放鬆舒緩，反而讓我們的斜方肌更緊張，越長越結實了。出去運動放運動包不會有重量負擔，就算上班拎到辦公室，這個包包大小就能裝下。
關於斜方肌要好好說說。斜方肌發達的就是溜肩，穿露肩的吊帶、裙子都不太好看，肩膀呈斜線。
我們長期打電腦，玩手機，斜方肌一直處在緊張的狀態。平時不在意，長期就會形成溜肩聳肩，還有乳酸一直堆積得不到緩解，甚至會造成肩頸勞損哦。
所以我們平時在家在辦公室，就可以用筋膜槍在休息的時候，來個按摩，放鬆斜方肌。
肩頸線條好看了，穿衣都更美了。
它的噪音很小，小於45分貝的聲音。辦公室用無壓力，不會影響別人，並且搭載了雙頭承重，按摩起來穩定性更好。
這款筋膜槍的材質都是國際認證的材料，環保對身體無傷害。
和市面上一些便宜的塑料制不一樣哦，NaNa醬平時對塑料的產品有些牴觸，不僅沒有質感，還可能導致皮膚過敏。這款筋膜槍火爆日韓，別看它材質超輕，但是馬達功率不輸那些又笨又重的「啞鈴」，2600轉/分的轉速，同時三檔調節又恰到好處。
所以它兼具重量和力度
既方便使用又不減少效果，奶思！
而且它採用的是無刷電機，
無刷電機實際上應該叫無刷直流電機，
結合了交流電機和直流電機的優點,
採用永磁體做轉子，
(尤其是採用稀土永磁體)
用電子開關代替直流電機中的換向器和電刷，
所以轉子的靜平衡和動平衡都容易做好，
使用壽命就更長~
放鬆斜方肌的使用方法：
1：用檔首先在肩部肌腱的位置，
用尖頭慢慢輕點肌腱與骨骼連接的部位
下壓抬起下壓抬起，反覆大概2-3分鐘
這個時候明顯就可以感覺到肩部放鬆，
可活動的位置變大
2：用第二檔或者第三檔在整條斜方肌的位置
用球形頭在整條肌肉上來回滑動
運用10mm和12mm兩種振幅，
不同檔位的敲擊可以讓膨脹的肌群快速放鬆，
恢復到常態，緩解斜方肌的膨脹
選對筋膜槍，讓健身事半功倍！外面按摩推拿一次兩三百塊錢直接入手這個，就能享受無數次的舒緩和按摩！這個省下去按摩的時間和金錢，划不來嗎！