清晨叫醒你的,除了鬧鐘還有什麼?

2020-12-13 領寓生活

當代年輕人睡眠普遍不足或已經成為世界性難題不論是

艱苦的創業者忙碌的上班族還是「網紅」自媒體從業者們

或許都在經歷著「白天不懂夜的黑」的生活或是在手機、平板、電腦屏幕前「反覆橫跳」...

除此之外每天清晨叫醒你的可能不是鬧鐘也不是「夢想」而是:鄰居裝修的電鑽聲洗腦的廣場舞音樂聲還有合租室友的呼嚕聲…

第二天掛著「沙包大」的眼袋頂著「比熊貓還天然」的黑眼圈循環往復著又到新的一天長此以往可能再也不需要Tony老師了因為即將Get張東升同款髮型...所以,趕快來天住領寓睡個好覺吧:

安心舒適的居住環境對睡眠質量十分重要——

時尚簡約的精裝房間百變戶型供你選擇家具電器一應俱全享受拎包入住的酒店級待遇

舒享睡眠,當然很簡單

管家式的貼心服務智能門禁&全方位監控嚴謹的疫情防控措施24H守護「領主」的安全

安心睡眠,無需過分擔心

對於長期伏案專注於辦公桌前的白領們完善的生活配套無形中將擴寬生活的維度——

以上照片來源於天住領寓·棉三店、空港店、河西人才店實景拍攝

結束一整天忙碌工作,回到「領主之家」可隨時健身運動,調適身體機能,空閒時間還可以在共享書吧閱讀,充足的睡眠後,來到茶飲區品一杯香醇的咖啡,美好的一天在這裡展開。

快來天住領寓,享受安心舒適的寓居體驗,睡個好覺吧!

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    而「自然醒」和「被鬧鐘吵醒」,完全是兩種不同的睡眠體驗。長期被鬧鈴驚醒,心臟受不了每天清晨吵醒你的鬧鈴,不僅讓本就快節奏的生活顯得侷促和緊張,還可能增大疾病風險。聲音較大的刺激性鬧鈴容易使人受到驚嚇,引起血管收縮,加快心跳,誘發或加重心臟病、腦動脈硬化、心肌梗死等疾病。
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  • 生滾粥、腸粉生煎包……叫醒你的,是城市早餐
    有句話說,叫醒你的不是鬧鐘而是夢想。最近看美食紀錄片《早餐中國》第三季時總想說「叫醒你的不是鬧鐘,而是城市早餐」,也每每想立刻出發,為祖國各地的特色早餐打卡。這些年每次外出旅遊,在異地他鄉的清晨,總能起個大早,興致勃勃地到街邊巷角吃上一頓地道的當地早餐,味蕾記憶成了我對陌生城市的第一印象。
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    這是瑞典的萌妹子Simone Giertz最近在實驗室裡發明的起床神器——通過鬧鐘當開關,連接一個橡膠手在旋轉裝置上,設置的起床時間一到,就會瘋狂甩你巴掌,讓你不得不起。擠番茄醬神器針對起床困難戶來說,這位「腦洞」極大的妹子似乎提供了一個新的解決方案,可是每天抬頭看見一個手臂的驚嚇不說,除了博君一笑之外,突然被叫醒的人身體的代謝沒有完全恢復,血壓、心率的瞬間轉換,會造成腦供血不足
  • 小米小愛智能鬧鐘評測:比普通鬧鐘厲害在哪?
    對很多上班族來說,每天怎麼想著把自己叫醒是件非常費時費力的事情,有時擱了四五個鬧鐘都未必能把自己從睡夢中叫醒。總而言之,其他生活家電用品或許可以缺,但鬧鐘肯定是缺一不可的。不過同樣是為了叫我起床,我當然要選一個人美聲音甜的啦,最近愛活網收到一個又美又甜的小米小愛智能鬧鐘,到底比普通鬧鐘又厲害在哪裡呢?
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    如果你是自由職業者,早上睡到自然醒那大概率上都是REM期醒來。(要不怎麼說自然醒是奢侈享受呢)如果你是上班族,必須靠鬧鐘鬧醒自己,那麼問題就變成:如何設定鬧鐘,把自己舒服的鬧醒?終於問到事情的核心了。比如說,如果你早上7點必須起床,那麼你可以將鬧鐘定為:6:40,7:00.為什麼要這樣設計呢?清晨時段,從深睡眠的非REM過渡到REM睡眠,時間大約是20分鐘。