教你幾款簡易美味炒飯,誘惑你的胃! |福州餐桌

2021-02-26 福州微生活

引導語:炒飯就是先煮好米飯,在炒鍋中加各種各樣的調料、菜餚,再加上一些特別的配菜炒出香甜可口、各得其所的花樣混合飯菜。很受喜歡吃快餐人們的青睞。下面這9款簡易美味炒飯,誘惑你的胃,快快學起來!


西蘭花胡蘿蔔臘肉飯


 原料:

西蘭花50克,胡蘿蔔30克,洋蔥20克,臘肉50克,米飯200克。

做法:

1.西蘭花切小朵, 胡蘿蔔洋蔥切小丁,臘肉一小塊,隔夜米飯微波下備用;

2.起鍋點小火,加適量冷油和胡蘿蔔翻炒;

3.待油變成胡蘿蔔色時放洋蔥和切片的臘肉;

4.開大火,放西蘭花和米飯繼續翻炒;

5.加適量的鹽和雞精,關火,炒勻裝盤就好享用啦


什錦炒飯


原料:

米飯200克,胡蘿蔔半根,火腿,冷凍豌豆,冷凍玉米粒,香蔥少許。

做法:

1.胡蘿蔔切丁,火腿切丁,冷凍豌豆和玉米粒過涼水解凍,蔥切絲,辣椒切絲備用.倒入適當油,胡蘿蔔丁先過油,只有過油後的胡蘿蔔素才可以發揮出來,煸炒變色後瀝乾油備用;

2.補充適量底油,放香蔥絲,辣椒絲一起煸炒,爆香底鍋.放入入火腿粒,翻炒均勻放入豌豆粒和玉米粒,翻炒均勻;

3.放入米飯,灑少許鹽,這樣有助於米飯打散,不要用鏟去按米飯,這樣炒出來後會不飽滿,最後放入之前的胡蘿蔔丁,放入老抽提鮮。米飯打散,煸炒均勻後,出鍋,裝盤。


牛肉飯

原料:

切片肥牛200克,中型洋蔥半顆,蒜頭兩瓣,薑絲適量。

做法:

1.鍋內冷油,放入洋蔥條,蒜片,薑絲略爆香.(不要把洋蔥炒的太軟);

2.倒入事先調製好的照燒醬;

3.等鍋內的照燒醬燒開後,放入肥牛片;

4.燒開後轉小火一直燒至汁變的濃稠,快收幹時即可起鍋;

5.紅蘿蔔片和西蘭花用放了鹽,和香油的開水燙熟後,放在碗邊裝飾。


三文魚XO醬炒飯


原料:

白飯300克三文魚150克,雞蛋一個青豆15克,胡蘿蔔粒15克,玉米粒15克,蔥花20克, XO醬20克、鹽3克、胡椒粉1克 料酒10ml、雞粉2克、香油少許、油適量。

做法:

1.將三文魚切丁,用鹽,胡椒粉和料酒醃5分鐘。

2.雞蛋打成蛋液,放一半進鍋裡炒至半熟,備用。

3.熱油鍋,將三文魚以大火快炒過油後,撈出瀝乾油分。

4.鍋中重新放油,爆香XO醬; 5.下白飯入做法4.的鍋中,炒至飯鬆散,加入青豆,胡蘿蔔粒。


海鮮炒飯


 原料:

橄欖油1湯匙,洋蔥1個,切丁,西洋芹2根,切片,青或紅色甜椒1個,去籽,切絲,大蒜2瓣,拍碎,生薑末1茶匙,紅辣椒粉1/2茶匙,中等辣度的辣椒粉1茶匙,長粒米215克,熱蔬菜湯或低脂低鈉雞湯480毫升,西紅柿丁1罐,荷蘭芹3湯匙,切碎,大生蝦225克,去殼,去腸,去皮鮭魚排225克,切丁,鹽和胡椒少許。

做法:

1.鍋置中火上,下油加熱。放入洋蔥,炒3分鐘。加入西洋芹、甜椒、大蒜、生薑、紅辣椒粉、辣椒粉和米,炒2分鐘。

2.倒入熱湯,攪勻,轉小火,加密封蓋,燜15分鐘。

3.一邊攪拌一邊加入西紅柿及西紅柿汁、2湯匙荷蘭芹、蝦和鮭魚。加蓋,燜3至4分鐘,至海鮮熟透,米飯將大部分湯汁吸收並變軟。

4.用鹽和胡椒調味,撒上剩餘的1湯匙荷蘭芹,趁熱食用。


八寶飯


原料:

黑糯米150克、白糯米200克、紅豆沙餡150克、蜜棗10顆、蓮子20粒、腰果10粒、葡萄乾50顆、小紅棗20顆、豬油20克、白糖10克。

做法:

1、將紅棗蓮子腰果提前1天泡上。泡發好;

2、將黑白米洗乾淨,加水超出米麵1.5CM高左右,喜歡幹的可少加點,入電飯煲煮成米飯備用;

3、將米飯中趁熱拌入白砂糖和豬油,攪拌均勻;

4、取一圓底碗,將蜜棗,蓮子,腰果,葡萄乾,小紅棗整齊的鋪在碗底,然後帶上一次性手套,抓一大把飯按壓在上面,同時按壓到碗壁四周,如圖;

5、取豆沙餡按入中間的凹陷處,再取適量的米飯蓋住豆沙餡,用力按壓平整;

6、將做好的八寶飯入蒸鍋,用中小火蒸50分鐘即可。


泰式酸辣炒飯


 原料:

雞肉丁1兩,蝦仁1/2兩,新鮮乾貝1/2兩,鳳梨丁1兩,蘆筍丁1/4兩,蛋1個,白飯6兩,肉鬆1兩,碎果仁1兩,太白粉適量,鹽適量,鮮雞晶適量。

做法:

1. 將雞肉丁與調味料A攪拌均勻醃入味備用;蛋打散成蛋液備用。

2. 熱油鍋,將作法1的雞肉丁及蝦仁、新鮮乾貝以大火快炒過油後撈起瀝乾備用。

3. 熱油鍋,將蛋液與白飯一起下鍋炒至米粒呈鬆散狀時,將作法2的材料、鳳梨及調味料B下鍋炒勻入味即可盛入餐盤中,再撒上肉鬆及碎果仁即可食用。


咖喱炒飯


原料:

豬絞肉20公克,雞蛋2顆,洋蔥20公克,青豆仁10公克,白飯1碗,沙拉油10㏄,咖哩粉20公克,鹽適量,白胡椒粉適量。

做法:

1.熱鍋,加入沙拉油(份量外),輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後,倒除多餘沙拉油,接著再重新倒入10㏄的沙拉油。

2.將作法1的鍋子開大火,待油溫至約80℃時,加入洋蔥碎、豬絞肉炒香,炒至豬絞肉出油,再加入蛋液快炒至略收幹有香味,續加入咖哩粉和白飯快速拌炒。

3.待作法2中白飯炒散後,加入青豆仁炒熟,最後加入鹽、白胡椒粉拌炒均勻調味即可。


揚州炒飯


 原料:

米飯250克,火腿腸30克,雞蛋1個,豌豆20克,黃瓜20克,蝦仁25克,新鮮玉米粒20克,色拉油1勺,味精適量,蔥花1適量,精鹽1勺。

做法:

1.豌豆、黃瓜、蝦仁洗淨。火腿腸、黃瓜、蝦仁都切成小丁。

2.雞蛋打散,放入油鍋中炒熟,切碎。

3.鍋中放適量油,開大火燒熱,加入蔥花、火腿、豌豆、蝦仁、黃瓜丁、玉米粒,翻炒至熟。

4.加入米飯和炒好的雞蛋,撒上味精、鹽,迅速翻炒均勻,即可盛盤。


編後語:不管你愛吃的是硬飯還是軟飯,相信大家都知道好吃炒飯的第一要素就是粒粒分明。要做到這點,就要從最初的煮飯功夫談起。如果能掌握上述的製作步驟,你將可以煮出美味可口的白飯喔!

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