老年斑的生長原因和它的名字一般主要是受到年紀的影響。當人的年紀不斷增長的時候，身體的各項機能就會逐漸弱化，腎臟和肝臟的代謝功能也會開始弱化。而當身體的代謝功能出現問題之後，身體內部的毒素和垃圾就會一直堆積，從而加快皮膚的氧化速度。
在這些因素的影響下，皮膚色素會更容易沉澱，從而加快細胞的老化速度，久而久之，就會形成老年斑。年齡越大，皮膚狀態會越差，這2個方法，可以預防老年斑，值得你去試一下。
1.堅持運動
運動對人體健康的影響是非常大的。運動不僅可以增強人體免疫力，還可以提高身體的代謝速度，從而起到一定的延緩衰老的作用。特別是當人上了年紀之後，體內的新陳代謝速度會變慢，所以身體排出毒素的能力也就會受到相應的影響。而當體內毒素堆積過多時，人的皮膚會衰老得更快，老年斑也就更容易生長。運動出汗不僅可以帶走皮膚表面多餘的油脂和灰塵，並且可以排出體內積留的毒素和垃圾，讓皮膚更有彈性，進而使得老年斑生長得更慢。
2.飲食清淡、營養均衡
飲食對皮膚的影響也是不可忽視的。清淡的飲食更有利於皮膚的保養，並且可以在一定程度上延緩皮膚衰老的速度。並且清淡的飲食還有助於促進腸胃的消化，從而對提高身體代謝能力有一定的幫助，很適合皮膚正處於下降期的中老年人。需要注意的是，在飲食清淡的同時，也要做到營養全面。清淡的飲食並不等於吃素，肉類中的蛋白質和脂肪也是人體所需的營養物質。人體攝入適當的蛋白質和脂肪，也可以保護皮膚，預防老年斑的生長。
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