今天是精讀君陪伴你終身成長的第2408天
前幾天，「楊冪遭惡意拍攝」的消息上了熱搜，看得網友直呼氣炸。
在新戲片場，下車準備開工的楊冪，竟然被明不張膽地偷拍裙底。
曝光的圖片可以看出，楊冪當天穿了件藍色大T恤配超短裙。
而在圖片左下方，在樓梯旁的棚布後，一群代拍正拿著手機拍攝，鏡頭直對楊冪的大腿處。
這張圖片讓人不寒而慄。
光天化日之下，居然有人偷拍女生的裙底。
這種絲毫不顧他人隱私，只為謀取自身利益的人，可以說是完全喪失了職業道德，讓人嗤之以鼻。
即便是面對公眾人物，任何人也應該堅守作為一個人最最基礎的底線。
01
關於生活
夏穆：認識自己，愛自己，是一切幸福的開始。
夏穆：不要讓情緒毀掉了親子間的對話。
夏穆：網上流行過一句話：早睡早起是性價比最高的自律。
它不僅讓你生活規律，更讓你有效地利用了時間。
02
關於成長
夏穆：有一句話叫做：「真正決定人生高度的，不是完美，而是你做事的速度。」
不要小瞧一個人的執行力，從某種程度上而言，它正是拉開你與其他人差距的關鍵因素。
所以，不要猶豫太久，積極動起來吧。
夏穆：只有不斷努力變成更好的自己，你才有可能擁有不一樣的人生。
夏穆：俗話說：「書中自有黃金屋，書中自有顏如玉」。
當你讀的書越來越多，你也就慢慢找到了許多問題的解決辦法。
讀書的最大意義在於它會無形地作用於你的生命，就如女神三毛曾經在《送你一匹馬》裡說過這樣一句話：
「讀書多了，容顏自然改變。許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成了過眼雲煙，不復記憶，其實他們仍是潛在的。在氣質裡，在談吐上，在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字裡。」
03
關於人生
夏穆：看過一份國民健康數據，報告顯示：
70%國人有過勞死風險；
76%白領存在亞健康；
20%國人患有慢性病。
總之，疾病總人口和發病率遠遠超出我們的想像。
叔本華曾說過：「人類所能犯的最大錯誤就是，拿健康來換取其他身外之物。」
健康的身體，才是一個人的最大競爭力。
做一個自律的人，規律自己的作息、飲食、健身行為。
只有善待自己的身體，你才能活出真正精彩的人生。
夏穆：杜希格就在《習慣的力量》中寫道：「人每天的活動中，有超過40%是習慣的產物，而不是自己主動的決定。雖然每個習慣的影響相對來說比較小，但是隨著時間的推移，這些習慣綜合起來卻對我們的人生有著巨大的影響。」
換句話說，一個人習慣的優劣，決定了我們將成為怎樣的人。
夏穆：作者赫胥黎說：
「人們會漸漸愛上那些使他們喪失思考能力的工業技術。」
當我們沉迷於唾手可得的廉價的快樂時，我們的注意力也早已被瓜分得四分五裂。
事實上，注意力是最寶貴的資源。
那些感官上的愉悅和刺激，讓我們的大腦停止思考，從而使我們漸漸迷失了方向。
最後，你無視了時間，時間也選擇無視了你。
整理者：夏穆，精讀主創。